Les #dattes, le fruit le plus sain de la #planète

Par La Rédaction, à 05h20 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :

 
> Un article étonnant sur les dattes, sans abus bien sur ...
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie


Les dattes sont abondantes en fibres qui sont essentielles pour une bonne digestion.
 
Leur teneur élevée en sucre naturel est ce qui fait des dattes une excellente alternative au sucre ordinaire. En plus d’être facilement métabolisées, elles sont aussi rassasiantes et satisfont la faim. 
 
Riches en nutriments, les dattes sont un excellent choix de fruits pour les enfants et les adultes. De plus, les dattes sont extrêmement bénéfiques pour le traitement de diverses conditions et maladies telles que l’anémie, le taux élevé de cholestérol, et même le cancer.
 

Riches en fer

Les dattes sont très efficaces dans le traitement de l’anémie parce qu’elles sont une riche source de fer. 100 g de dattes contiennent environ 0,90 g de fer, ce qui représente environ 11% de l’apport quotidien recommandé. 
 
Et, le fer joue un rôle essentiel dans le transfert de l’oxygène dans le sang. Généralement, les adolescents et les femmes enceintes sont les groupes qui ont besoin de plus de fer.
 

Abondantes en vitamines oculaires

En raison du fait que les dattes contiennent de la lutéine et de la zéaxantine, elles sont souvent désignées comme des « vitamines oculaires ». 
 
La lutéine et la zéaxantine sont connues pour être très bénéfiques pour la rétine et la macula de l’oeil, car elles améliorent la vue et préviennent tout dommage possible de la macula, qui se détériore avec l’âge
 
Si vous voulez améliorer votre vue, vous devriez manger plus de dattes.
 

Traitent la diarrhée

En outre, les dattes contiennent du calcium, un minéral important pour le traitement de la diarrhée. De plus, les dattes peuvent faire des merveilles pour le renouvellement de la flore intestinale. 
 
La consommation régulière de dattes stimule la prolifération des bonnes bactéries dans les intestins.
 

Réduisent la constipation

Tout comme les dattes peuvent aider à lutter contre la diarrhée, elles stimulent aussi une bonne digestion et éliminent les toxines du corps. 
 
Si vous souffrez de constipation, vous devriez laisser quelques dattes dans un verre d’eau pendant la nuit. 
 



 
 

#Noel avant l'heure !

Par La Rédaction, à 05h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :

 
> Même si ces plats ne sont pas recommandés, c'est pour une petite parenthèse gourmande ...
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie


 

LES PLATS QUI REMONTENT LE MORAL

 
Boum. Sans crier gare, le thermomètre nous a refait le coup de la dégringolade vers les degrés qui piquent.

Résultat, on s’est mis en quête de réconfort: au coin de la cheminée, au fond d’un bain chaud, et même emmitouflés sous un plaid devant un film. Rien à faire. Chez nous, pour retrouver la banane, c’est comfort food sinon rien.
 

Les 3 plats chauds spécial réconfort:!

 
 - Le risotto de quinoa, parce qu’on peut le manger dans un bol direct sur le canap’.
 
- Les lasagnes kale ricotta, parce qu’on peut les préparer en famille.
 
- La pizza, parce qu’elle se passe de tout commentaire.
 
Les 3 gourmandises auxquelles on ne résiste pas:
 
- La pâte à tartiner, parce qu’elle reste la killerie pâtissière par excellence.
 
- Le pain perdu, parce que c’est un peu notre madeleine de Proust à nous.
 
- La tarte tatin, parce qu’on adore la manger toute chaude, à peine sortie du four.
 
Bon..  L’hiver, ce n’est pas si mal en fait!
 
 PS: Il faisait bien froid lorsqu'on vous a concocté ce sujet, depuis le thermomètre nous a joué des tours... Mais bon, ça reste délicieux!  … 
 
Noël avant l'heure : On vous fait gagner 3 abonnements à nos Ateliers Papillon, qui ont lieu à Paris. Venez faire un tour sur notre page facebook pour participer au concours!
 

Rappelez-vous simplement que...

Par La Rédaction, à 05h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :

 
Il est bon de remettre les choses à leur place
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



26 photos vous feront réévaluer toute votre existence

 

Les #risques d’être privé de #danse

Par La Rédaction, à 05h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :

 
> Un ami se plaignait dernièrement que les articles de Jean Marc Dupuis étaient trop longs, 
 
> J’avoue que c'est parfois vrai, mais ils sont tous de qualité!!!
 
> Cette vision sur la Danse est  très vraie…Dansons notre vie !!!
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



La danse est un besoin naturel de l’homme, comme l’eau et la nourriture.


Face à une grande joie, notre cœur semble grandir jusqu’à opprimer notre poitrine et nous avons alors besoin de frapper dans nos mains, sauter, tourner sur nous-mêmes, chanter, serrer les autres dans nos bras, parfois même nous jeter au cou des inconnus ; nous dansons de joie !
 
Face à un grand malheur, nous faisons d’autres mouvements : nous levons les bras au ciel, nous nous frappons le front, nous nous prenons la tête à deux mains, nous tombons à genoux, nous donnons des coups de pied ou de poing, nous crions.
 
Mais les mouvements que nous éprouvons le besoin de faire sont aussi variés que la palette de nos émotions : c’est pourquoi il existe des danses amoureuses, des danses de colère, des danses de fête et, traditionnellement, des danses militaires et des danses religieuses.
 
Si nous ne dansons jamais, l’effet sur nous est le même que de ne pas assez boire ni manger : notre corps et notre âme s’étiolent.
 

Les bébés dansent

Tous mes enfants l’ont fait : à peine apprennent-ils à se tenir debout que, entendant de la musique, ils ont essayé de danser en secouant la tête et en pliant les genoux en rythme.
 
Personne n’a eu besoin de leur dire, ni même de leur montrer comment danser, pas plus qu’il n’a fallu leur apprendre à pleurer, téter ou faire dans leurs couches.
 
Avant l’âge d’un an, la danse était inscrite dans leur cœur.
 
Danser pour vivre ensemble