Des #aliments sans #pesticides!

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Très intéressant : quelques aliment avec moins de pesticides…
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Alors que de nombreux consommateurs soucieux de leur santé choisissent d’acheter des produits bio, en réalité, cette option n’est pas toujours accessible à tout le monde.

L’alimentation bio coûte souvent beaucoup plus cher que des aliments non bio en raison des coûts de production, de commercialisation et de distribution, ainsi que des limites de l’offre et de la demande (selon l’Organisation des Nations Unies pour l’alimentation et l’agriculture). 

Beaucoup de gens ont du mal à acheter des produits bio, même s’ils veulent inclure dans leur alimentation quotidienne des aliments plus sains et cultivés de façon plus éthique.

L’Environmental Working Group est une organisation qui édite un rapport annuel sur l’état de l’alimentation bio en Amérique du Nord; leurs listes des produits respectivement les plus affectés et les moins affectés par les pesticides, « les 12 salopards » et « les 15 propres », sont devenues une sorte de bible pour les consommateurs qui essaient de faire les choix les plus sains et les plus durables au sujet des produits alimentaires, sans grever leur budget.

Cette année, comme les années précédentes, les épinards, le chou frisé et le chou vert sont venus en tête des « 12 salopards », ce qui signifie vous devriez choisir les versions bio de ces légumes populaires. 

D’autres aliments figurant sur la liste des « 12 salopards » étaient les pommes, les concombres, les poivrons et les raisins – tous des aliments avec des peaux relativement fines qui protègent peu contre les effets nocifs des pesticides.

 

#Aliments gras pour #ventre plat

Par La Rédaction, à 05h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Voici 6 super aliments gras avec un effet très bénéfique pour le corps


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Je pense que la propagande anti-graisses est morte et presque tout le monde comprend maintenant que la graisse alimentaire ne doit pas faire nécessairement grossir. 

En fait, il est absolument impératif d’obtenir suffisamment de graisses saines dans votre alimentation pour garder vos hormones équilibrées, maintenir la glycémie sous contrôle, et ainsi de suite.

 Voici 6 exemples d’aliments  « gras » qui peuvent réellement vous aider à devenir mince…
 

1. Le Chocolat Noir (au moins 72% de cacao ou supérieur)

Cela n’est certainement pas un secret, mais oui, le chocolat noir (PAS le chocolat au lait) peut être un aliment très sain, même s’il est techniquement dense en calories.

Cependant, je soutiens que le chocolat noir peut réellement vous AIDER à brûler plus de graisse corporelle si vous êtes le genre de personne qui a une tendance à beaucoup aimer manger des desserts. 

Dans ce cas, seulement 1 ou 2 petits carrés de chocolat noir peut satisfaire à plusieurs reprises votre envie de sucré pour seulement 30 ou 40 calories contre 500 calories pour un morceau de gâteau au chocolat ou un morceau de tarte.

En outre, certaines marques de chocolat noir avec 70% de cacao ou supérieur, peuvent avoir un ratio relativement élevé de teneur en fibres (j’ai vu que certaines marques ont 5 grammes de fibres sur 15 grammes de glucides par portion) et une teneur relativement faible en sucre par rapport à la quantité de graisses saines. 

En fait, c’est l’un des « trucs » que j’utilise pour choisir un chocolat de bonne qualité… Je recherche plus de graisses totales que de glucides (ou bien environ le même nombre de grammes de chaque).

L’importance de ce fait est que ce…
 

Notre merveilleux #cerveau!

Par La Rédaction, à 05h12 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Je ne suis pas trop enthousiaste d'envoyer les publicités de gens qui éditent des livres, même s'ils sont intéressants.

> Trop d'infos ne me semble pas bon, mais tout de même cet article sur le cerveau a une grande valeur,  alors je partage l'info je vous laisse décider pour vous-même


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Le cerveau est le principal organe du système nerveux des animaux, y compris nous les humains. Il s’agit d’une structure extrêmement complexe qui ne livre pas ses secrets très facilement.

Malgré de très grandes avancées en neurosciences, le fonctionnement du cerveau est encore mal connu. Les interactions qu’il entretient avec l’esprit sont le sujet de nombreuses discussions et polémiques et ce, tant scientifiques que philosophiques. 

De ce fait, les notions et hypothèses décrites dans cet ouvrage sont tout à fait plausibles.

La fonction principale de notre cerveau est de contrôler les actions de notre organisme à partir des informations sensorielles qui lui parviennent. Il constitue donc le siège de nos fonctions cognitives.

De plus, il contrôle et règle les autres systèmes d’organes de notre corps en agissant sur nos glandes ou nos muscles.

Le nombre total de neurones du cerveau humain est estimé entre 86 et 100 milliards. Un neurone, ou cellule nerveuse, est une cellule excitable constituant l’unité fonctionnelle de base du système nerveux qui est un système biologique animal responsable de la coordination des actions avec l’environnement extérieur et de la communication rapide entre les différentes parties du corps.

Les neurones assurent la transmission d’un signal bioélectrique appelé influx nerveux. Ils ont deux propriétés physiologiques : l’excitabilité et la conductivité. 

L’excitabilité est la capacité de répondre aux stimulations et de les convertir en impulsions nerveuses alors que la conductivité est la capacité d’un neurone à transmettre des impulsions.
 

Cerveau droit et cerveau gauche

Notons qu’en biologie, on considère que l’hémisphère droit du cerveau est masculin et l’hémisphère gauche féminin. En psychologie, c’est l’inverse. Pourquoi ? Car en biologie, on parle de l’organe et en psychologie, on parle de fonction.
 

#Bicarbonate de soude, quelle #merveille!!!

Par La Rédaction, à 05h06 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Une fois de plus le bicarbonate comme le roi de la maison et de la santé…
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Le bicarbonate de soude est l’un des remèdes les plus efficaces et bons marché. Il peut lutter contre le rhume et le cancer. Vous pouvez l’utiliser pour l’hygiène buccale, comme déodorant, etc.

L’un des produits dans votre propre pharmacie maison devrait être le bicarbonate de soude. 

Certains des avantages pour la santé comprennent la prévention de la diarrhée, l’acidité, l’intoxication médicamenteuse, l’acidose métabolique et l’ulcère gastro-duodénal. 

Il possède de nombreuses propriétés antiprurigineuses et il peut garder votre peau saine et éclatante. Vous pouvez l’utiliser pour supprimer la plaque dentaire et le rhume.

Il contient du sodium et peut prévenir l’hyperkaliémie, les calculs rénaux et les infections de la vessie. Dans cet article, vous pouvez lire comment utiliser le bicarbonate de soude, et nous sommes sûrs que vous n’avez pas entendu parler de toutes les utilisations.
 

Vieux remèdes

• Si vous voulez soulager les douleurs musculaires après un dur entraînement, vous devriez boire du bicarbonate de soude.

• Si vous voulez détruire les champignons des ongles et enlever la saleté il suffit d’appliquer un peu de bicarbonate de soude sur une brosse à ongles et de vous frotter les ongles.