#Ingrédient peut éliminer la #graisse abdominale

Par La Rédaction, à 23h47 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Impeccable, aves une pomme bio bien sur....
 

Alain TOUIZER

Naturopathie La Réunion – Paris – La Normandie



Du plus jeune au plus âgé, tout le monde sait que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. 

Par conséquent, même si vous êtes au régime, ne le sautez pas, mis à part si vous pratiquez le jeune intermittent. Il vous suffit pour cela de choisir les bons ingrédients.

Depuis 2008 il est prouvé que ce seul ingrédient peut éliminer la graisse abdominale: les œufs.

Les œufs sont riches en protéines:

Le petit déjeuner doit être un repas riche en protéines pour être rassasié jusqu’au déjeuner. De nombreux experts estiment que le premier repas de la journée devrait apporter au moins 20 g de protéines, et les bonnes nouvelles sont qu’un œuf en contient 6 g.
 

Choix pratique:

Quand vous avez faim et que vous avez besoin de quelque chose pour un en-cas, mangez un œuf dur. C’est rapide à préparer et c’est un en-cas faible en calories qui va sûrement vous maintenir rassasié jusqu’au prochain repas.


 

Détendez vos muscles naturellement¡

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


Une boisson bienfaisante pour détendre les muscles …


Alain TOUIZER

Naturopathie La Réunion  - Paris – La Normandie



Si vous ressentez une douleur dans les muscles à la suite d’un exercice ou d’un mouvement excessif, vous n’avez probablement pas obtenu une hydratation adéquate du corps. 

Une simple boisson qui se compose de seulement quatre ingrédients peut vous aider à atteindre cet objectif.

Les électrolytes tels que le magnésium, le sodium et le calcium préviennent l’inflammation et les spasmes musculaires. Des amandes ou une banane pourraient aider si un entrainement ou un mouvement intense se reproduisent.

Excluez la farine blanche, le sucre blanc et les pâtes de votre alimentation et assurez à votre corps un apport d’eau suffisant.

Pour la préparation de cette boisson étonnante qui détendra vos muscles, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
•    2-3 carottes
•    1 branche de céleri
•    La moitié d’un concombre frais
•    1 tasse de brócoli
  

Méthode de préparation:

La préparation est très simple – passez tous les ingrédients ci-dessus dans un extracteur de jus et buvez immédiatement. Vous pouvez boire cette boisson savoureuse tous les jours.
 

déséquilibre du taux de sérotonine

Par La Rédaction, à 06h10 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> La sérotonine, l’enzyme du bonheur, voici comment la stimuler…


Alain TOUIZER

Naturopathie a La Reunion - Paris - La Normandie
 

La sérotonine est une substance qui permet de relayer des signaux provenant d’une zone du cerveau à l’autre, jouant le rôle de neurotransmetteur.

Elle influence une variété de fonctions psychologiques et physiques, y compris l’humeur, le désir et la fonction sexuels, l’appétit, le sommeil, la mémoire, l’apprentissage, la régulation de la température et même certains comportements.

De nombreux chercheurs estiment qu’un déséquilibre du taux de sérotonine peut avoir une grande influence sur l’humeur, ce qui conduit au trouble obsessionnel-compulsif, à l’anxiété, la panique, l’excès de colère ou la dépression

#Fruits surprenants, inconnus!

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


Découvrez ces 20 fruits surprenants


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




Avez-vous déjà goûté du Salak, Pandanus tectorius ou encore un quartier de pomme de jacque ? Probablement pas. Pourtant, ces fruits aux noms étranges existent bien et regorgent tous de bienfaits.

Cette sélection de fruits, d’origine plus ou moins lointaine, vous étonnera probablement. À travers ces découvertes et ces couleurs, c’est l’incroyable diversité de la nature devant laquelle il faut s’émerveiller. 

Restons convaincus que la Nature ne fournis pas que des pommes, des bananes et des oranges et soyons fiers de constater la richesse d’une biodiversité qu’il faut préserver.
 

Pomme de jacque (du jacquier)

Le jacquier, ou jaquier, Artocarpus heterophyllus est un arbre de la famille des Moraceae, originaire d’Inde et du Bangladesh (ou il est surnommé le « fruit du pauvre »), cultivé et introduit dans la plupart des régions tropicales, en particulier pour ses fruits comestibles. 

C’est une espèce proche de l’arbre à pain, Artocarpus altilis, avec lequel il ne doit pas être confondu. Il est cultivé majoritairement en Asie du Sud-Est, au Brésil et Haïti. (plus d’info)