Eviter le #soleil est aussi dangereux que fumer

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:

 

> Un dossier magnifique sur les bienfaits du soleil


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie


 

Voilà un sujet sur lequel plancheront probablement les étudiants en médecine dans une cinquantaine d’années, vers 2070.

C’est sans doute le temps qu’il faudra pour que nos autorités sanitaires s’excusent platement de ces deux conseils épouvantables, répétés sur tous les tons depuis 40 ans.

Comme vous le savez, diaboliser les aliments « trop gras » a détourné les gens des aliments les plus sains qui existent (œuf, poissons gras, noix, huiles d’olive/colza, avocat, etc.) et contribué à déclencher l’épidémie actuelle d’obésité et de diabète.

Mais ce qu’on sait moins, c’est que le discours officiel sur le soleil a fait au moins autant de mal.


Eviter le soleil est aussi dangereux que fumer

Des chercheurs viennent de le prouver par a + b : les femmes qui évitent de s’exposer au soleil vivent moins longtemps que les autres ! [1]

Cette étude, publiée en avril 2016 dans le Journal of Internal Medicine, montre que les bains de soleil réduisent nettement le risque de mourir d’une maladie cardio-vasculaire (infarctus, accident vasculaire cérébral, etc.).

Encore plus fort : les chercheurs ont observé que les fumeuses qui s’exposent le plus au soleil ont la même espérance de vie que les non-fumeuses qui évitent le soleil.
Suite…

Laveur des #vitres #professionnel

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> Moi qui ai tendance à faire des taches, j’ai regardé cette recette facile à faire que je partage.


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie




Aujourd'hui, j'ai le grand plaisir de partager avec vous la recette du meilleur nettoyant à vitres. 

En tout cas, moi, je suis totalement conquise par ce nettoyant maison. 

Ça fait des années que j'essayais d'en trouver un efficace pour mes vitres

Le souci, c'est qu'en général ils laissent une fine pellicule de résidu sur les vitres.

#Pompes, aussi simple que cela!

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Pour les sportifs voici des variations de pompes en images et vidéos bien illustrées qui permettent de faire travailler d'autres muscles…


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




Les pompes sont un exercice de renforcement musculaire qui est incorporé dans le programme de formation de presque tous les grands athlètes parce qu’elles sont efficaces. 

Aussi simple que cela. Elles ciblent vos bras, la poitrine, et le noyau, servant comme l’un des mouvements de poids corporel les plus efficaces que vous pouvez faire.

Mieux encore, vous pouvez les faire partout, à tout moment et facilement l’intensité en changeant l’élévation, l’ajout d’équipement, déplacer votre positionnement des mains et des pieds, même en ajoutant l’instabilité. 

En fait, il est préférable d’ajouter un peu de variété; l’exercice fastidieux est aussi mauvais pour votre motivation comme pour vos muscles.


1. Pompe à prise large

#Atelier des #plantes

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> Webinaire atelier des plantes


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie


Vous étiez nombreux à suivre Christophe Bernard en direct hier soir. Je vous remercie de votre participation active et remercie également chaleureusement Christophe Bernard et Rémi pour les précisions qu'ils vous ont apportées. 

Je pense que, comme moi, vous serez heureux de voir ou revoir ces échanges. Pour cela, il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous :  

Accéder à la retransmission du webinaire 

A bientôt !

Jean-Marc Dupuis