Les #insectes parfaits pour le #jardin

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> Des animaux qui protègent vos jardins


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie




Et oui, tous les animaux et insectes ne sont pas des nuisibles ! C'est même souvent l'inverse. 

Certains ont même mauvaise réputation, alors qu'ils sont utiles. Alors, pas la peine d'acheter des pesticides ou autres produits chimiques pour protéger votre potager. 

Il suffit de connaître les bons animaux qui peuvent vous aider. 

Voici 9 animaux qui protègent votre jardin des nuisibles sans que vous n'ayez d'efforts à fournir. 

Regardez…






 

Perdre du #poids sans se fruster!

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> Un petit topo sympa pour perdre du poids sans se frustrer


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie

 

Arrêter de compter les calories et respecter l'équilibre alimentaire


Tout d’abord, le but n’est pas d’abaisser son apport calorique. Les calories sont vitales pour l’organisme : il en a besoin pour bouger, réfléchir ou encore respirer. 

En consommer moins que l’apport recommandé (entre 1 800 et 2 000 pour une femme, 2 500 et 3 000 pour un homme) entraîne effectivement une perte de poids, mais elle sera sur le court terme.

Si, pendant une période prolongée, une personne consomme 2 000 calories au lieu de 2 500, le corps va réajuster ses besoins énergétiques et la perte de poids sera très vite interrompue.

Ensuite, toutes les calories ne se valent pas : par exemple, ce n’est pas parce qu’un tiers de steak haché (soit 30 g) et deux tiers d’une portion de riz (soit 50 g) ont le même apport calorique, qu’on peut remplacer l’un par l’autre. 




 

Éliminez les #varices pour toujours!

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> Éliminez les varices grâce à l'huile d’olive


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie




Sans aucun doute, les varices sont l’un des problèmes les plus préoccupants chez les femmes. Souvent, celles qui souffrent de cette affection couvrent toute la zone touchée et hésitent à montrer leurs jambes. 

Voilà pourquoi aujourd’hui, nous allons vous montrer une façon naturelle pour éliminer les varices de façon permanente.

Le meilleur de tout est que cette astuce est si simple, vous n’avez besoin que d’un seul ingrédient: l’huile d’olive. 

Oui c’est vrai, en utilisant uniquement l’huile d’olive, vous pouvez supprimer les varices et les oublier pour toujours. N’arrêtez pas de lire cet article, vous allez apprendre comment.

Si vous voulez supprimer les varices pour toujours de vos jambes et porter les minijupes que vous aimez, suivez les instructions étape par étape que nous allons vous montrer ci-dessous:





 

10 #aliments à ne pas consommer le soir

Par La Rédaction, à 06h03 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> 10 aliments  à éviter le soir
 

Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie



Trop gras, trop sucré, trop salé voire trop vitaminé, certains aliments sont à éviter au dîner si l'on veut passer une bonne nuit.


Le pain

On consomme en moyenne 130 g de pain par jour soit une demi-baguette.

Pourtant, l’index glycémique du pain blanc entraîne un pic d’insuline qui favorise le stockage des graisses. Il est donc peu recommandé d’en consommer le soir. 

Préférez le pain complet, riche en fibres et assimilable plus facilement pas l’organisme.