le manque de #sommeil a des #effets #néfastes

Par Alain TOUIZER, à 06h45 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :

> Le sommeil est un domaine plus qu'important pour notre régénération. Nombreux sont ceux qui imaginent que le sommeil est une perte de temps. Grave erreur

> C’est  le moment, au contraire,  où on peut reconstruire le système nerveux et régénérer  notre fibre cérébrale.
 
> Un mental trop actif empêche cette régénération.
 
> Le sentiment de culpabilité, la peur du lendemain, de manquer… influencent  les heures du repos cérébral.

> Apprenez à  mettre vos problèmes  de coté, le temps du sommeil  et vous verrez que bien souvent ils se seront résolus pendant la nuit. Si ce n'est pas le cas il sera toujours temps de vous en occuper durant la journée avec un corps et un esprit  frais…

> Encore des conseils sur :


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion



Selon une étude réalisée par des chercheurs de la faculté des sciences médicales de l’Université de Surrey, au Royaume-Uni, le manque de sommeil perturberait le fonctionnement de centaines des gènes liés à l’inflammation, au système immunitaire et à la réponse de l’organisme au stress.

Afin d’étudier les conséquences du manque de sommeil, les scientifiques ont recruté 26 personnes qui, pour l'expérience, ont dormi moins de six heures par nuit la première semaine, et plus de neuf heures par nuit la seconde semaine. Durant cette expérience, les chercheurs ont analysé le taux d’acide ribonucléique (ARN), une molécule très proche chimiquement de l'ADN, contenu dans le sang des volontaires.

Ainsi, ils ont constaté que le manque de sommeil infectait le nombre de gênes en activité. Après une semaine de nuits trop courtes, les gênes affectés sont sept fois plus nombreux. Ces conclusions renforcent les études précédentes qui ont démontré que le manque de sommeil avait des effets néfastes sur l'obésité, les maladies cardiaques et les carences cognitives.

On rappellera qu’en France, une personne adulte dort sept heures et 47 minutes par nuit en moyenne et que 10% de la population dort moins de six heures, selon l'Insee. Bien que ce temps de sommeil soit correct, il a reculé de 18 minutes en 25 ans.

#Chimiothérapies : comment les rendre moins présentes?

Par Alain J. TOUIZER, à 08h40 dans SANTE
D'où leur toxicité directe sur les cellules saines qui ont besoin de se diviser, entraînant la chute des globules et des plaquettes, mais aussi des cheveux et l'altération de la muqueuse intestinale. Les nouvelles molécules, des anticorps monoclonaux, agissent, elles, sur des récepteurs de la membrane pour perturber le métabolisme de la cellule et causer la mort.
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les #plantes, ce n'est pas #anodin du tout.

Par Alain TOUIZER, à 08h50 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :

 > Je confirme, même si certaines plantes sont bonnes, elles  présentent des incompatibilités avec les traitements allopathiques,  mieux vaut être prudent et vérifier auprès d'un spécialiste.

> Je vois moi-même des aberrations,  les plantes ce n'est pas anodin du tout.

> Contactez-moi afin de me consulter,  je vous dirais même à distance si vos médicaments et vous tisanes sont compatibles.

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Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion



Soigner par les Plantes

Le fait d'apporter des solutions naturelles aux différentes maladies, plus ou moins bénignes, est un domaine bien connu des naturopathes.

Soigner par les plantes, efficacement, et en tenant compte de la spécificité de chaque patient, requiert une connaissance assez pointue.

Les plantes permettant de guérir sont très nombreuses et chacune ayant ses caractéristiques et vertus thérapeutiques propres, il est impératif de bien connaître ce domaine avant de s'aventurer à prescrire des traitements de phytothérapie.


Soigner par les plantes est un art à pratiquer avec zèle et compétences.

En contre partie, les personnes désirant se soigner par les plantes et connaissant un bon naturopathe, sont assurées de pouvoir traiter efficacement leurs désagréments de santé, sans avoir recours aux traitements allopathiques.

Si, dans certains cas graves et avancés, l'arsenal médicamenteux allopathique s'avère indispensable, dans la majorité des maux quotidiens ou des maladies courantes, se soigner par les plantes est grandement suffisant.

Ce traitement naturel apporte une série de solutions non nocives, si les prescriptions sont adéquates, à un vaste ensemble de maux.

Il est erroné des penser que seules certaines plantes dites " médicinales " ont les vertus requises pour soigner ou, tout au moins, aider à la guérison.

Un très grand nombre de fruits et de légumes de consommation courante ont des qualités thérapeutiques importantes.

Il serait bon, pour l'ensemble de nos sociétés humaines, que cela soit porter à la connaissance du plus grand nombre.

Ainsi, soigner par les plantes ne serait plus l'apanage de quelques personnes, mais deviendrait un réflexe quotidien de quiconque prendrait sa propre santé au sérieux.

Dix #critères pour flairer une #dépression

Par Alain J. TOUIZER, à 07h00 dans SANTE
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