#Sommeil et #environnement : un tandem délicat

Par Alain J. TOUIZER, à 07h00 dans SANTE
On a tous souffert à un moment ou un autre d'un déficit de sommeil, en ressentant de la fatigue, en étant moins opérationnel, moins réactif, avec en plus une humeur massacrante ...
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Qu’est-ce qui rend le #régime #banane si spécial?

Par La Rédaction, à 06h01 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR:

 
> Voici un article édifiant...  

> Tant de gens veulent perdre du poids et dépense des fortunes et de la souffrance pour tant de privation
 
> Les bananes pour la perte de poids sans souffrance
 

Alain TOUIZER

Naturopathie - Ile de La Réunon - Paris - La Normandie


Combien de bananes devriez-vous manger pour le petit déjeuner?
 
Il n’y a pas de règle stricte à suivre, il suffit de manger assez de bananes pour vous sentir rassasié. Les Japonais suivent la règle 80/20, car ils croient que les gens ne devraient jamais surcharger leur estomac de nourriture.
 
Huit parties d’un estomac plein sont destinées à la personne, et 2 parts sont pour le docteur. Voilà pourquoi la plupart des gens mangent seulement 80% de ce qu’on leur sert et laissent les 20% restants de leur nourriture.
 
Buvez toujours un verre d’eau tiède le matin pour stimuler votre métabolisme. Attendez une heure et mangez une banane. Si vous avez encore faim au bout de 20 minutes, mangez une autre banane. Attention: vous devriez toujours manger des bananes crues.
 




 

#Alternatives naturelles à l’#Ibuprofène

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR:

 
> On a constaté que l'ibuprofène qui est surconsommé a des effets secondaires très néfastes sur l'organisme.
 
 
 

Alain TOUIZER

Naturopathie - Ile de La Réunon - Paris - La Normandie



Il y a souvent un certain nombre de raisons d’éviter de prendre de l’aspirine ou de l’Ibuprofène. Vous cherchez peut-être des solutions de rechange parce que vous ressentez des douleurs mais préférez éviter les médicaments conventionnels.
 
Ou bien encore, vous pourriez juste venir d’apprendre les dangers potentiels de la prise d’aspirine ou d’ibuprofène régulièrement et êtes prêt à utiliser autre chose.

L’ibuprofène et l’aspirine ont été liés à l’anémie, des dommages à l’ADN, les maladies cardiaques, la perte auditive, l’hypertension, la fausse couche et même la mortalité suite à la grippe (ce ne sont que 7 des 24 effets néfastes sur la santé connectés à ces médicaments).
 
« L’utilisation à haute dose à long terme des analgésiques tels que l’ibuprofène ou le diclofénac est ‘tout aussi dangereuse’ en termes de risque de crise cardiaque que l’utilisation du médicament Vioxx qui a été retiré du marché en raison de ses dangers potentiels » – Reuters [1]
 
Bien qu’il existe un certain nombre d’effets néfastes sur la santé associés à l’ibuprofène, nous continuons à en prendre de grandes quantités, car nous sommes d’une manière générale une société basée sur des solutions rapides et des résultats à court terme. 

Vous avez déjà eu une #migraine? Ouvrez grand vos #oreilles!

Par Alain TOUIZER, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR:

 
> Voici une explication valable pour expliquer les maux de tete et migraines, et comment y faire face.

 

Alain TOUIZER

Naturopathie - Ile de la Réunion / Paris / Normandie



Les maux de tête peuvent venir sous différentes formes et à différentes intensités, l’une d’entre elles étant la migraine.

Une migraine est généralement classée comme un mal de tête sévère, souvent accompagné de déficience sensorielle, comme des éclats de lumière et des angles morts.

Certaines personnes qui souffrent de migraines chroniques ont des nausées, des douleurs aux bras et aux jambes, des vomissements et une sensibilité accrue à la lumière et au bruit.

 

Les migraines sont différentes pour chaque personne; elles peuvent durer de quelques heures à plusieurs jours.

Il existe d’innombrables facteurs qui causent les migraines, dont le niveau de stress, l’alimentation, le poids, les déclencheurs environnementaux, et même les niveaux d’hormones.

Aujourd’hui, nous allons discuter spécifiquement de la relation et la corrélation entre les migraines chroniques et le taux de sérotonine dans le corps.
 

Vous avez déjà eu une migraine? Ouvrez grand vos oreilles!
 

Migraines et Sérotonine

Tout d’abord, qu’est-ce que la sérotonine?

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