Astuce : Remplacez les biscuits apéritifs par des crudités (carottes, concombres…) coupés en bâtonnets. Accompagnez-les d’un fromage blanc que vous aurez assaisonné de poivre et d’autres épices de votre choix...

Le LAPACHO
Pour les Amérindiens, cet « arbre de vie » guérit tous les maux et accompagne chaque tâche du quotidien...

Conseils ALJOIMOUR:

• Cet article très intéressant aidera à éliminer les fausses croyances ; pensez à épurer votre sang régulièrement
• Buvez plus pour éliminer les toxines ;  augmentez la consommation de fruits et de légumes
• Limitez au maximum celle de porc, d’oignons et d’ail qui sont des médicaments ; aussi des épices qui donnent des odeurs fortes.

 

Alain TOUIZER

ODEURS CORPORELLES

Contrairement à une croyance répandue, la transpiration est inodore.
Elle a pour but de régulariser la température du corps. Seules les sécrétions des glandes apocrines, situées aux aisselles et à l'aine (les femmes en ont aussi un peu sous les seins), dégagent une odeur, qui devient encore plus prononcée quand les sécrétions sont colonisées par des bactéries.

Les odeurs de la transpiration ne concernent que les adultes, car elles n'apparaissent qu'à la puberté, lorsque les glandes apocrines se développent. Les autres types d'odeurs corporelles, que l'on dit généralement désagréables, sont produits par des bactéries et des champignons ou par la peau elle-même.

• Odeurs "primaires" (non attribuables à une maladie)

• Odeurs dégagées par les aisselles ou les pieds et plus ou moins prononcées selon les personnes.

• Odeurs d'ail ou d'épices dégagées par la peau.

• Odeurs "secondaires" (causées par une maladie ou un agent externe)

• Odeurs inhabituelles (fruitée, sucrée, acide ou de pomme pourrie).

• Toute odeur non identifiable.

Quelles sont les causes des odeurs primaires ?

• Prédisposition génétique.
• Hygiène inadéquate des pieds.
• Cela entraîne la croissance de bactéries et de champignons qui, ensemble, donnent une odeur désagréable aux pieds.
• Hyperactivité des glandes apocrines.
• Elle favorise la colonisation et la croissance des bactéries.
• Aux aisselles, l'odeur est accentuée par la présence de poils, qui retiennent les sécrétions et procurent un milieu propice à la multiplication des bactéries.
• Alimentation riche en épices: L'ail, le cari et le cumin, en particulier, peuvent dégager une odeur par la peau jusqu'à 24 heures après leur consommation.

Quelles sont les causes des odeurs secondaires ?

• Kératolyse ponctuée.

Il s'agit d'une infection aux pieds caractérisée par une peau macérée, blanchâtre, percée de petits trous et présentant des petits "cratères" au niveau de la plante des pieds. Ce type d'infection touche surtout les adolescents et dégage une odeur très prononcée.

• Diabète ou infection urinaire, qui peuvent être associés à une odeur fruitée ou sucrée.
• Certaines infections ou plaies de décubitus, communément appelées "plaies de lit", qui peuvent dégager une odeur de pomme pourrie.
• Consommation excessive d'alcool, qui peut entraîner une odeur acide caractéristique.
• Problèmes gastro-intestinaux (rots et flatulences) ou maladies du rein ou du foie, qui sont souvent associés à des odeurs inhabituelles.
• Les personnes qui souffrent d'insuffisance rénale peuvent exhaler une odeur acide, tandis que les personnes atteintes d'insuffisance hépatique dégagent une odeur de pomme pourrie.

CONSEILS ALJOIMOUR:

> Oui,  bouger son corps diminuera le stress… Attention!!! pas d’excès non plus, la marche rapide et la natation sont des activités très complètes et conseillées...
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion



« Le sport joue un rôle majeur dans la régulation du diabète… et ce quel que soit le diabète concerné, diabète de type 1 ou de type 2 ». Pour le Pr Claude Jaffiol, endocrinologue et membre de l’Académie nationale de médecine, si l’activité physique est bonne pour la santé de tous, elle l’est encore davantage pour les diabétiques.

 

Vous souffrez d’un diabète de type 2, qui représente la forme la plus courante de la maladie?

Sachez donc, que cette forme de diabète se distingue par une augmentation constante de la glycémie, c’est-à-dire le taux de glucose dans le sang. « Le diabète de type 2 est souvent associé à une obésité », nous explique le Pr Jaffiol.

« Ainsi la pratique régulière d’une activité physique permet-elle de diminuer le glucose sanguin et de réduire la surcharge pondérale. Ensuite, le sport agit également sur l’insulino-résistance.

Dans le cas d’un diabète de type 2, l’insuline n’est pas bien utilisée par le muscle et son effet régulateur de la glycémie, s’exprime moins bien. Or en bougeant, le patient optimise l’utilisation de l’insuline ». Marche, natation, vélo ou jardinage… bougez-vous. Cela fait partie intégrante de la prise en charge.

 

Vous êtes atteint d’un diabète de type 1?

Là encore, le sport vous sera bénéfique. C’est vrai, les diabétiques insulinodépendants - c’est ainsi que sont également appelés les diabétiques de type 1 - doivent se montrer particulièrement vigilants. Le risque principal les concernant, est lié à l’apparition d’une hypoglycémie.

 

« Il est donc très important d’éduquer les malades à l’alimentation qu’ils doivent adopter avant, et pendant leur activité » poursuit Claude Jaffiol. « Ils doivent être bien informés, et sensibilisés au rôle que jouent les sucres lents en amont de l’effort, et les sucres rapides pendant l’activité. »

 

Quel sport choisir ?

« La réponse n’est pas si simple » reconnaît notre spécialiste. « Chaque cas est unique. Il est donc nécessaire de s’adapter au profil de chacun, selon son âge et son état cardiovasculaire, et en fonction de ses conditions de vie socio-économiques… »

Alors parlez-en avec votre médecin traitant. Il saura vous écouter, vous guider et vous accompagner dans cette démarche pédagogique… d'autres conseils ALJOIMOUR

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