Comment les #bananes affectent la perte de #poids?

Par La Rédaction, à 05h02 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> J’ai présenté les bienfaits de la banane de nombreuses fois, mais la vue d'ensemble présentée ici est très complète…


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie




La banane, le fruit qui est soigneusement enveloppé dans son propre emballage pratique. Ce fruit tropical qui était jusqu’à il y a un siècle pratiquement inconnu en Amérique du nord et en Europe, maintenant il est devenu l’un des aliments les plus populaires. 

En moyenne, les français mangent environ 7.5 kg de bananes par personne chaque année, contre 9 kg pour les américains. 

Pourtant beaucoup de gens ne sont pas tout à fait sûrs si ce fruit si facile à manger est vraiment un choix sain. 

Personnellement je classe la banane comme la reine des fruits. Laissez-moi vous expliquez pourquoi elle est si bonne pour la santé!


Valeur nutritive de la banane:


Les bananes sont parmi les fruits les plus populaires au monde. Et cela pour une bonne raison, elles sont pleines de nutriments et contiennent des quantités élevées de fibres et d’antioxydants

Sachant qu’il suffit de manger une banne moyenne (environ 126g) pour consommer une portion. Une portion de banane contient 110 calories, 30 g de glucides et 1g de protéines. 

Les bananes sont naturellement libres de graisse, de cholestérol et de sodium.


Une banane crue fournit aussi une variété de vitamines et de minéraux:


Potassium 450 mg
Manganèse 0,3 mg
Vitamine C 9 mg
Vitamine B6 0,5 mg
Fibres Alimentaires 3 g
Protéines 1 g
Magnésium 34 mg
Acide Folique 25 mcg
Riboflavine 0,1 mg
Niacine 0,8 mg
Vitamine A 81 UI
Fer 0,3 mg

Les bienfaits de la banane pour la santé:



 

Comment ça se passe la #médecine en #Chine?

Par La Rédaction, à 05h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> Un concept taoïste incroyable, les médecins ne sont payés que si les patients restent en bonne santé…


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie


 

Tu sais comment ça se passe la médecine en Chine?


Non! Quatre fois par an toute la famille va voir le médecin

Le type les soigne, c’est-à-dire qu’il cherche chez les gens en bonne santé des points faibles qui pourraient devenir des maladies plus tard. 

Il leur fait des points d’acupuncture, il leur donne des plantes, des corrections de régime, il rééquilibre la machine, on le paye et on s’en va. Pour eux, c’est ça la médecine, c’est empêcher qu’on tombe malade. 

Par contre si quelqu’un tombe malade, alors là le médecin doit venir chez-lui le soigner et pour ça, on ne le paye pas. Parce que ça ce n’est pas de la médecine. Ils (les Chinois) disent que de soigner la maladie quand elle est là c’est comme si on se mettait à fabriquer des armes après avoir déclaré la guerre ou à creuser un puits quand on a soif, ça marche pas, fallait y penser avant. 

Alors le médecin chinois il a vachement intérêt à ce que les gens se portent bien car ce sont les biens portants qui le paye. 

Les malades ça lui bouffe son temps, ça ne lui rapporte pas un rond. Alors s’il a trop de malades il est ruiné le mec. Et puis les gens disent : Il a beaucoup de malades. 

C’est un mauvais. On va pas chez-lui. Ici c’est le contraire, plus il a de malades, plus il est respecté le mec, plus il gagne de fric. »
 

D’après un vieil ouvrage sur la médecine chinoise

« La médecine taoïste vise à équilibrer le microcosme humain, à l’harmoniser avec le macrocosme universel.

Lorsque cet équilibre est réalisé, l’homme ne souffre ni de désordre, ni d’affliction, ni de maladie. Cette médecine est donc avant tout préventive, prophylactique*, car elle comprend un ensemble de mesures destinées à éviter ou empêcher l’apparition ou le développement d’une ou de plusieurs maladies. 

C’est pourquoi les empereurs ne rétribuaient leur médecin que lorsqu’ils restaient en bonne santé …

 

Activons «le point du #bonheur »

Par La Rédaction, à 05h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> C’est une base thérapeutique d’urgence que l’on apprend dans tous nos cours thérapeutiques qui pourrait être enseignée aux élèves a l’école par la maîtresse, car il n’y a pas besoin d’être médecin ni avoir fait d’études pour cela…

> A diffuser autour de vous…


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Le thymus


Le point du #bonheur dans votre corps – Neutralisez l’énergie négative et renforcez votre système immunitaire

Il existe un organe dans le corps dont on parle rarement, mais qu’on pourrait qualifier de « point du bonheur ». Il se trouve dans le haut de la poitrine et se nomme le thymus

Il est facile à trouver : posez deux doigts sur la fosse qui se trouve en bas du cou, juste au-dessus du sternum. C’est l’emplacement approximatif du thymus.

Le thymus est appelé « le point du bonheur » car il neutralise l’énergie négative et renforce le système immunitaire et la santé dans son ensemble.


Activer « le point du bonheur »

 

La glande (le thymus) conserve l’énergie de votre corps. A l’inverse, quand vous êtes stressé, elle conduit à une réduction de l’énergie vitale

Par conséquent, quand votre corps souffre d’un déséquilibre énergétique, elle peut y remédier en servant de pont entre votre cerveau et votre corps.

Tapoter légèrement, caresser et masser ce point, sont des méthodes très efficaces pour augmenter vos vibrations énergétiques. 

Vous pouvez aussi stimuler votre thymus avec le poing, à la manière de Tarzan (seulement par de petite tapes, ne frappez pas votre poitrine). 

Quelle que soit la manière que vous choisissez, faites-le pendant 20 à 30 secondes et respirez profondément.

Suite…

Vous avez probablement cette #carence

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR:

 

> Un article très intéressant sur certaines carences...

 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie

 

 

Différentes carences en vitamines et minéraux peuvent conduire à toutes sortes de problèmes de santé. Voici cinq des symptômes courants et la carence en vitamine ou minéral qui est susceptible de blâmer.

 

1) Maux de tête et / ou crampes musculaires: carence en magnésium

Le magnésium est l’une des carences minérales les plus communes dans notre culture. Environ 75% de la population occidentale est déficiente en magnésium.

 

Le magnésium est un nutriment puissant pour la fonction du système nerveux. Il aide à détendre les nerfs et à tendre les muscles, à soulager les crampes musculaires et les maux de tête, et peut vous aider à vous endormir.

 

Un moyen facile d’obtenir un peu de magnésium est d’ajouter des légumes à feuilles vertes comme le chou frisé ou le chou vert à votre prochain smoothie. Vous pouvez également ajouter des sels d’Epsom à votre prochain bain.

 

Les sels d’Epsom sont riches en magnésium et facilement absorbés par votre peau tout en vous détendant dans le bain!

 

2) Acné: Zinc

L’acné est souvent un signe de carence en zinc. Le zinc contrôle la production d’huile dans la peau et ajoute de la couleur et de la lumière au teint...

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