Du naturel pour concilier le #sommeil

Par La Rédaction, à 06h00 dans CONSEILS SANTE
#conseils #santé #sommeil #plantes Je connais ce sentiment insupportable d’attendre un sommeil qui ne vient jamais. Je me souviens de ces nuits à regarder les heures passer sur mon radio-réveil, les deux points qui clignotent au rythme des secondes… Tandis que je réfléchissais, de longues heures, faute de pouvoir dormir.
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A la #Réunion, on mange très mal

Par La Rédaction, à 06h00 dans CONSEILS SANTE
#conseils #santé #fruits #légumes Il est urgent de changer les comportements à table. L'ORS fait le point dans son dernier tableau de bord.
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#Boissons dites #santé

Par La Rédaction, à 06h00 dans CONSEILS SANTE
#produitsbio #kombucha #kefir Elles seraient particulièrement riches en probiotiques, autrement dit pleines de bonnes bactéries que notre intestin, entre autre, adore. Cette richesse proviendrait de la façon dont sont fabriquées ces boissons : la fermentation. On sait le succès de la cuisine des aliments fermentés, passons aux boissons.
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Quels #poissons inviter à #table?

Par La Rédaction, à 06h00 dans CONSEILS SANTE
#conseils #santé #poissons Les Français manquent d’oméga 3 ; ils en consomment en moyenne 1 g par jour, au lieu des 2 g nécessaires à une bonne prévention des maladies cardiovasculaires. Pour corriger en partie ce déficit, il est bon (et utile) de manger du poisson gras une fois par semaine 
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