Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


Votre #foie... paresseux?

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> J’ai reçu cette étude de foie fatigué, regardez  si cela vous concerne;

> Si c’est le cas, faites-le moi savoir, nous verrons ensemble comment faire pour trouver les bonnes solutions adaptées à vous…
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




Cet article étonnant a été écrit par Nicole, nutritionniste holistique qui pense profondément qu’il est possible pour tout le monde de découvrir à quel point le corps est conçu pour se sentir bien.

Nicole travaille en partenariat avec ses clients pour leur permettre de mener un mode de vie équilibré, nourrissant et épanouissant. Vous pouvez consulter son blog fantastique avec des recettes saines, ou la suivre sur Facebook !

Pouvons-nous juste prendre un instant pour remercier notre foie pour tout ce qu’il fait pour nous ? Cet organe vital travaille dur tous les jours pour filtrer nos toxines et déchets de l’organisme ainsi qu’accomplir des centaines d’autres fonctions. 

L’action principale de votre foie est de convertir des toxines en déchets non toxiques qui peuvent être excrétés par le corps par les émonctoires.

Nous avons déjà mentionné que votre foie porte plusieurs « casquettes » et est responsable d’une grande partie du bon fonctionnement de votre santé globale. 

Il a plus de 400 fonctions dans le corps, la digestion des graisses avec son associée, la vésicule biliaire, le stockage des vitamines et des minéraux essentiels comme le fer, la transformation des nutriments qui ont été absorbés dans l’intestin et le traitement des médicaments et des alcools. 

Il suffit de nommer seulement quelques-unes de ses fonctions pour se rendre compte de l’importance de son rôle pour votre santé.

Nous ne voulons pas alourdir notre foie, et pourtant, si nous ne fournissons pas à notre corps les nutriments adéquats, notre ami très travailleur va devenir lent et surchargé de tâches toxiques à accomplir.
 

Comment le foie traite les substances toxiques ?

Le foie a deux méthodes pour la détoxification. Les toxines, qui sont des substances toxiques pouvant endommager les cellules sont tout d’abord prises en charge par la Phase 1 de la détoxification. 

Cette phase implique l’utilisation d’enzymes pour transformer ces toxines lipides solubles en substances moins nocives, que la Phase 2 peut alors gérer. 

La Phase 2 de détoxification du foie consiste à associer ces toxines déjà réduites avec d’autres molécules qui leur permettent d’être plus solubles dans l’eau et ainsi éliminées du corps en toute sécurité par la voie des émonctoires.
 

Les efforts pour un soutien proactif du foie concernent tout le monde

Même pour ceux qui sont très attentifs à suivre un mode de vie sain avec des produits bio, de l’eau pure, de l’exercice régulier, l’utilisation de soins du corps et d’entretien de la maison sans produits chimiques…. 

Nous sommes toujours exposés à des toxines de notre environnement (l’air, le sol, l’eau, les voitures, les usines, les matières plastiques) et ces éléments que nous ne pouvons pas contrôler nous touchent ! 
Même en tant que nutritionniste holistique, je vais continuer à respecter ces principes quotidiens d’alimentation biologique, d’exercice et d’une maison sans toxines car je sais que j’en ai besoin et que cela me permet d’être en pleine forme !
 

Est-ce que votre foie est paresseux ?

#Ordonnance frugale, à la place des médicaments!!!

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Voilà qui est inhabituel mais agréable à lire…


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie





Au lieu de proposer une intervention chirurgicale ou des médicaments pour remédier aux problèmes des patients, ce médecin met sa première priorité dans les aliments nourrissants.

Bien que ce soit Hippocrate, le père de la médecine moderne, si réputé pour avoir déclaré « Que ton aliment soit ton médicament, et ton médicament ton aliment » , peu de médecins conventionnels prennent au sérieux ces paroles de sagesse et s’appuient sur un mode de vie sain et nutritif à la base du traitement de leurs patients

Mais à Houston, Texas, un médecin progressiste a commencé à prescrire des fruits et légumes au lieu de médicaments, car lui et beaucoup d’autres croient qu’une alimentation nourrissante est une condition essentielle pour être en pleine santé.

Après avoir traité les affections modernes des patients pendant des années, comme le diabète et l’hypertension artérielle, le Dr Garth Davis a découvert que l’alimentation et le mode de vie sont vraiment les meilleurs outils pour aider un corps à recouvrer une santé vibrante.

En tant que directeur médical de la chirurgie bariatrique au Memorial Hermann Memorial City Medical Center, le Dr Davis ne prescrit plus de médicaments pharmaceutiques, mais à la place dispense des recommandations pour des fruits et légumes. Et jusqu’alors, les patients ont très bien réagi à ce changement.
 

#Citron dans votre #chambre, géniale!

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Le citron encore mais une utilisation différente...
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie



Le citron est un antiseptique et son jus est un puissant agent de nettoyage. L’odeur du citron améliore l’humeur et est souvent utilisé comme traitements pour les personnes qui souffrent de dépression et d’anxiété.

Le citron est un bon rafraîchisseur naturel pour l’air ambiant de votre chambre. Nous proposons une nouvelle méthode pour rafraîchir votre chambre, qui sentira merveilleusement bon:

Vous pouvez obtenir une chambre fraîchement parfumée et tout ce que vous devez faire est de couper les citrons et de les laisser dans un bol pendant la nuit. Assurément vous ne serez jamais plus obliger d’utiliser les sprays toxiques à nouveau !

Avec l’utilisation de cette astuce vous respirerez mieux. Pour les personnes qui souffrent d’asthme, ou d’allergies cela leurs permettra d’améliorer la respiration. Le lendemain matin, vous vous réveillerez avec une tête claire et une gorge claire.
 

Ahhhh, les joies du #jardinage!!!

Par La Rédaction, à 05h54 dans DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Conseils ALJOIMOUR :


> Mettre les mains dans la terre, on peut même le faire sur un balcon


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie



Les vertus d’une après-midi de jardinage ne sont plus à démontrer: plaisir des yeux, satisfaction du travail bien fait, libération d’endorphine après l’effort… Aaahh les joies du jardinage, on s’en contente sans autre explication…

Cependant les esprits brillants de notre monde cherchent toujours le pourquoi du comment: et comment le Big Bang a eu lieu, et y a-t-il une vie ailleurs dans l’univers… 

Figurez-vous que des chercheurs ont découvert en deux temps (2007 et 2010) pourquoi travailler dans le jardin rendait plus heureux et surtout plus intelligent. Note personnelle: certains hommes politiques devraient jardiner un peu plus ils rendraient service au pays…

Donc d’après ces chercheurs, le mérite en revient à un des plus petits organismes vivant sur terre à savoir une bactérie. 

Cette dernière se nomme mycobacterium vaccae et est surtout connue pour être la source de la tuberculose. On la trouve dans la terre de votre jardin mais pas de panique c’est une souche inoffensive.

Des expériences menées sur des souris ont démontré que le contact avec la bactérie augmente la production de sérotonine par le cerveau, cette dernière étant considérée comme « l’hormone du bonheur ». 

La sérotonine est en réalité un neuro-transmetteur, molécule chimique qui transmet les informations entre les neurones.