Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


#Sel de #table, excellent pour la #santé!

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> Ils conseillent de changer de sel pour du chlorure de potassium qui est plus équilibrée que le sodium


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Ne mange pas trop gras, trop sucré, trop salé », oui, mais comment garder le sourire devant une assiette fade et sans saveur ?!

« Le sel de la vie », « le sel de la terre », dit-on. Une vie sans sel ne vaut pas la peine d’être vécue. Heureusement, saler vos aliments n’implique pas forcément d’y mettre du sel de table.

Quand les autorités de santé vous disent de manger moins de sel, elles veulent dire en fait qu’il faut réduire votre apport en sodium. Comme le sel de table est du chlorure de sodium

Mais il y a un autre « sel » qui a aussi le goût salé. Bien moins courant, bien moins connu, c’est le chlorure de potassium. Il a l’apparence du sel, il a le goût du sel… mais ce n’est pas du sel !


Mieux que le sel

Au lieu de vous apporter du sodium, il apporte du potassium, un « électrolyte » indispensable pour la santé, et don l’alimentation moderne manque parfois (car il est surtout présent dans les légumes, moins consommés aujourd’hui).

Remplacer le sel de table par du chlorure de potassium est donc une piste intéressante pour les personnes qui souffrent d’hypertension et qui doivent suivre un régime sans sel. Vous en trouvez très facilement dans le commerce alimentaire, même s’il est bien moins connu que le classique sel de table

 

Comment rattraper le #linge qui déteint...

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Une astuce pour rattraper du linge décoloré facilement et moindre frais


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Votre tee-shirt bleu a déteint sur vos chaussettes toutes blanches ? Il y a urgence ! 

Voici 2 solutions pour rattraper votre linge sans avoir besoin d'acheter des lingettes Eau écarlate. 

Lorsque vous lavez votre linge, il faut toujours bien faire attention à ne pas mélanger les couleurs claires, les couleurs foncées (noir, marron, bleu marine) et le linge blanc afin d'éviter qu'un de vos vêtements déteigne sur les autres. 

Si par malheur, le mal est fait, nous avons 2 solutions efficaces à vous proposer pour rattraper votre linge déteint.

Le secret du #ginkgo est dans ses #feuilles

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> Voici un article sur le fabuleux ginkgo biloba une plante extraordinaire


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Beaucoup d’entre-vous sont probablement déjà adeptes du ginkgo biloba. Son efficacité n’est plus à prouver.

Le ginkgo biloba est surtout utilisé pour prévenir la maladie d’Alzheimer et la démence sénile. Il améliore le tonus, la mémoire et la capacité de concentration.

C’est ce qui en fait l’un des remèdes naturels les plus populaires qui soient.


Un arbre légendaire

Le ginkgo biloba est un arbre extraordinaire qui nous vient de la nuit des temps. Il est apparu il y a 300 millions d’années. Par comparaison, les premiers dinosaures sont apparus voilà 230 millions d’années, et l’homme il y a 5 millions d’années.

Charles Darwin appelait le ginkgo biloba « l’arbre fossile » car c’est la plus ancienne espèce d’arbre, dont les spécimens sont encore identiques à leurs ancêtres d’il y a 300 millions d’années.

Le ginkgo biloba peut mesurer 50 mètres de haut et vivre jusqu’à 1 000 ans. Suite aux grandes glaciations, on ne trouvait plus du ginkgo biloba qu’en Chine. Attribué au légendaire empereur Chen-Noung, le Traité sur les arbres et les racines qui date de 2 600 ans avant notre ère mentionne déjà ses vertus. 

Ce sont les femmes chinoises qui ramassaient les fruits du ginkgo qui tombaient au sol à l’automne. Elles portaient des gants car la chair du fruit, toxique et fétide, peut causer des allergies cutanées. Le noyau du fruit était utilisé pour traiter l’asthme et les…

 

#Super #compostage!

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> J’ai découvert cette petite vidéo sur une façon de cultiver des légumes avec un compost très facile à faire


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie

 

Le meilleur compostage du monde de l’univers !

Comment faire un compost facile et productif dans un pot en faisant pousser une plante en même temps!