Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


La force de la #douceur

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


< Un article sur les eaux florales.... à acheter des qualités supérieures si possible


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



S’il est un mois de l’année qui mérite bien de doux qualificatifs, c’est bien le mois de mai ! Tout y est joli, de la caresse du climat à la luminosité du soleil, en passant par les formidables floraisons printanières. Clématites, iris, ancolies, lilas, myosotis… 

Et bien sûr, symbole d’amour, de pureté et de passion : la rose. C’est le moment d’aller flâner à la rencontre de la reine des fleurs ! 

La roseraie des Jardins de Bagatelle, nichée dans le bois de Boulogne, abrite quelque 10 000 rosiers représentant 1 500 espèces dans un décor romantique de pergolas et de tonnelles. 

Autre jardin, autre inspiration : celui de l’abbaye de Valsaintes, en Haute-Provence, à 600 mètres d’altitude. Dominant la vallée de l’Absinthe, c’est ici une roseraie sauvage qui joue avec les murs de pierre, les allées pavées, les arbres et la végétation provençale… 

Le long de la « Voie des roses », on retrouve l’histoire de cette fleur emblématique, née, selon la mythologie grecque, des larmes d’Aphrodite pleurant Adonis en train d’agoniser. 

Et puis encore, chers lecteurs de Plantes & Santé, vous pourrez vous laisser charmer par Provins, en Seine-et-Marne, et sa roseraie de 3,5 hectares. 

La ville est emblématique de la rose, puisqu’elle a donné son nom à la variété Rosa gallica officinalis, rapportée de Croisade par Thibaut IV de Champagne. 





 

Quelques #rituels pour le #bonheur!

Par La Rédaction, à 06h00 dans DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Conseils ALJOIMOUR :


> Voici 20 conseils fantastiques, je les deja édité mais je me répète, c'est trop bien!!!
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Voici 20 rituels validés par les neurosciences pour être plus heureux. 

1.    Exprimez votre gratitude : Dire « merci » plus souvent.
2.    Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayez le rythme 6 respirations par minutes, c’est encore plus bénéfique (cohérence cardiaque).
3.    Savourez : au lieu de manger sur le pouce, ralentissez et « écoutez » vos sensations. Mastiquez et dégustez en pleine conscience. En plus, vous mangerez moins.
4.    Marchez : une marche de 30 minutes par jour aère l’esprit et maintient en bonne santé.
5.    Rapprochez-vous de la nature : la nature nous fait du bien. Regardez-la, touchez-la, ressentez-en la présence bienveillante.
6.    Verbalisez vos émotions… : « aujourd’hui je me sens »
7.    …Et vos besoins : « j’ai besoin de… »
8.    Souriez : le sourire a un effet rétro-actif. Il améliore l’humeur.
9.    Appelez ou rencontrez les gens que vous appréciez : notre cerveau est neuro-social et les contacts physiques (comme les câlins) libèrent l’hormone du bonheur (l’ocytocine).
10.    Donnez, aidez : l’altruisme rend heureux. N’attendez rien en retour.
11.    Prenez des décisions : cela réduit l’anxiété.
12.    Faites une liste de vos voeux les plus fous puis rangez-la quelque part.




 

#Cellules #souches et #paralysie

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> Ci joint cet article sur un paralysé traité avec des cellules souches


Alain TOUIZER

Naturopathie La Réunion – Paris – La Normandie



Imaginez que vous perdiez le contrôle de votre voiture et que vous vous réveilliez dans un hôpital, paralysé de la tête aux pieds. 

C’est l’histoire de Kristopher Boesen, qui a vécu un moment qui a changé sa vie quand il a perdu le contrôle de sa voiture et qu’elle a zigzagué sur une chaussée glissante, percutant un arbre et un lampadaire. 

Les médecins ont averti les parents de Kris qu’il pourrait ne jamais pouvoir effectuer de mouvements de la tête aux pieds.

Kris a eu l’occasion de bénéficier d’une intervention qui pouvait potentiellement changer sa vie et impliquant des cellules souches qui « ont la capacité de réparer les tissus nerveux blessés par le remplacement des cellules endommagées » (1). 

Cette procédure expérimentale ne garantissait pas le rétablissement de Kris, mais pour lui, il fallait prendre le risque.

Le processus a commencé en avril 2016 où le Dr Liu a injecté 10 millions de cellules AST-OPC1 directement dans la moelle épinière cervicale de Kris. (Les cellules AST-OPC1 proviennent d’ovules donnés qui sont fertilisés in vitro (c.-à-d. dans une boîte de Petri). 

Pour plus d’informations sur l’origine des cellules souches, consultez cette ressource.) Le Dr Liu explique cela:


 

#coup de foudre, attention : danger !!!

Par Alain J. TOUIZER, à 06h00 dans INFOS DIVERSES

Revenons sur ce mystérieux phénomène aussi troublant que fantasmé... Ce fut comme une apparition !!!

Votre première rencontre a été un incroyable flash, comme une évidence. Et si c'était un coup de foudre ? De L'amour, Stendhal passe en revue la généalogie et les manifestations physiques du coup de foudre: accélération du rythme cardiaque, transpiration, difficulté à tenir en place, aphasie... Des romans à l'eau de rose à la vie quotidienne il n'y a qu'un pas. Enquête sur un phénomène intrigant.

 

Les signes

Au moment où vos regards se sont croisés, c'est comme si le vide s'était fait autour de vous (oui comme dans un film à l'eau de rose). Vous ne voyiez plus rien à part lui, n'entendiez plus rien à part sa douce voix. C'est comme s'il vous avait jeté un sort. Un moment irréel, hors du temps. A la fois court et éternel parce que gravé dans votre mémoire à vie.

Et puis cette décharge électrique, comment l'oublier ? Le cœur qui s'accélère, la tension qui monte, les jambes qui flageolent, ces émotions vives et confuses qui vous assaillent, cette sensation de chaleur étouffante. Une peur mêlée de joie intense. Vous, pourtant si rationnelle,  vous voilà frappée par la foudre de Cupidon Mais pourquoi ?!Ah si seulement on savait !

Les scientifiques parlent de dopamine, d'adrénaline, de cerveau émotionnel qui prendrait le pas sur le cerveau logique etc. Mais ça nous fait une belle jambe de comprendre la chimie de l'amour !  En attendant, vous vous demandez toujours pourquoi ça vous est arrivé à vous précisément alors que, franchement, vous aviez autre chose à faire que de tomber amoureuse...

Au risque de vous décevoir, la réponse n'est pas dans cet article. Sachez que la foudre amoureuse reste un mystère non élucidé par les scientifiques et qu'on en sait finalement plus sur le système solaire que sur le cœur humain ! Oui, c'est fou. Sans oublier les écrivains et les philosophes qui se cassent la tête depuis toujours pour nous expliquer les raisons d'un coup de foudre.

Si on ne devait retenir qu'une phrase, ce serait la célébrissime "Le cœur a ses raisons que la raison ne connaît point". Pascal avait vu juste parce que l'amour peut vous tomber dessus n'importe où, n'importe quand.

Dans une gare bondée ou au bureau, au troquet du coin ou dans un bar branché, au rayon du supermarché, dans un ascenseur, sur votre transat à la plage, chez le boulanger, à la piscine, dans une salle d'attente à l'aéroport et chez le poissonnier aussi... Nul besoin de lieu ou de moment romantique.
Revenons sur ce mystérieux phénomène aussi troublant que fantasmé...
 

Attention : danger !!!

Après un coup de foudre, on a bien souvent envie de tout envoyer promener parce qu'on est dans l'idéalisation totale de l'autre qui est devenu notre véritable centre de gravité. Famille, amis, travail n'ont soudain plus d'importance et nombre de personnes changent complètement de vie suite à un coup de foudre. 

Ne brûlez pas les étapes! Gardez les pieds sur terre et restez ancrée à vos anciennes attaches, même si c'est dur. A ce stade, restez prudente car vous n'êtes pas en phase avec la réalité telle qu'elle est vraiment.  Elle est totalement déformée par le prisme amoureux au travers duquel vous la voyez. 

Au bout d'un certain temps, vous allez redescendre de votre petit nuage car un coup de foudre est trop intense pour durer toujours. A partir de là, apprenez à mieux connaître l'être aimé (qui n'est peut-être pas si parfait que vous l'imaginez) et demandez-vous s'il est possible de construire une relation durable ensemble.

Si oui, bingo !  Si non, vous aurez au moins vécu l'expérience magique et inoubliable du coup de foudre. Et les histoires d'amour inachevées sont parfois beaucoup plus belles et plus grisantes que celles qui durent  toute une vie...