Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre

Jeune d'#oeuf, du gras pour un bon #cholestérol

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :



> Article numéro 4 du programme-santé de Mike Geary, coach en nutrition… 
 

> Attention ! D'autres sujets à venir, surveillez  bien nos publications!
 

 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie

 

 

La majorité de la population de nos jours semble toujours être "effrayée" par les graisses dans notre alimentation suite à la propagande des années 80 et 90 qui ont fait penser à tort que toutes les graisses sont mauvaises pour nous. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité !

 

En tant qu'auteur, bloggeur et nutritionniste de la santé, j'observe les habitudes alimentaires des gens tout le temps...

 

... et je continue à voir en permanence de bonnes intentions, mais des gens mal informés continuent à choisir les blancs d'œufs au lieu des œufs entiers, même si des études montrent que le "gras" du jaune contient presque tous les avantages antivieillissement, des bénéfices pour votre santé cardiaque, et 90% de précieux antioxydants et vitamines/minéraux, tandis que les blancs ne contiennent que très peu de nutriments.

 

Non seulement cela, mais les jaunes d'œufs ont été prouvés pour augmenter votre taux de BON cholestérol et améliorer le mauvais ratio.

 

J'ai aussi toujours constaté que les gens choisissent constamment divers aliments "faibles en graisse" et "sans graisse" en dépit du fait que la plupart de ces produits contiennent BEAUCOUP plus de glucides et de sucres pour remplacer les graisses qui sont retirées.

 

Ce qui conduit effectivement à un VIEILLISSEMENT PLUS RAPIDE en augmentant la quantité de Produits Avancés de Glycation (AGEs) que votre corps produit. Ces petits composés désagréables appelés AGEs accélèrent le processus de vieillissement dans votre corps y compris les dommages au fil du temps sur vos organes, vos articulations, et bien sûr rident votre peau.

Suite de l'article...

Des #bananes pour #rajeunir?

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :

 

> Mono-diète de bananes je découvre aussi, super bien...

 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie

 

 

Ce n’est un secret pour personne que les bananes sont bonnes pour la santé. Elles sont connues pour leur haute teneur en potassium et pauvre en sodium, ce qui peut conduire à un certain nombre d’avantages pour la santé.

 

Les bananes sont généralement sans danger pour tout le monde, y compris ceux qui ont le diabète, des problèmes cardiaques, une maladie rénale, et le cancer.

 

Peut-être en raison des avantages offerts par les bananes, une femme nommée Yulia Tarbath a décidé de ne rien manger sauf des bananes pendant 12 jours.

 

C’est en fait un moyen de perdre les kilos non désirés par la détoxification en utilisant un procédé connu sous le nom de monodiète.

 

L’expérience

Manger un seul aliment pour vos repas chaque jour n’est pas recommandé parce que cela signifie que vous ne pourrez pas obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin.

Toutefois, si vous êtes bien préparé, cela peut réellement vous donner des changements positifs.

Yulia Tarbath travaille en tant que nutritionniste ainsi que coach de motivation et elle a décidé de faire une monodiète de bananes pendant 12 jours.

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#Aliments qui accélèrent le #vieillissement

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE


 
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Si vous êtes sur le bon point ce sera #douloureux.

Par Alain TOUIZER, à 06h41 dans ESOTERISME

Conseils ALJOIMOUR :

Il est bon de pouvoir se soulager et se débrouiller seul sans avoir à recourir obligatoirement à un thérapeute ou un médecin.

DIEN CHAN ou Reflexologie faciale vous permettra de pouvoir le faire sans trop de dificulté…

Voici quelques points de reflexologie faciale avec leurs applications.

POUR STIMULER UN POINT IL VOUS SUFFIT DE PRESSER DESSUS ASSEZ FORT. Si vous êtes sur le bon point ce sera douloureux.
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion -Paris - La Normandie