Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


Vision des 4 #saisons en #médecine chinoise

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> La vision des 4 saisons en médecine chinoise, est  toujours très instructive, et différente de notre vision même en naturopathie…


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie


Selon la diététique chinoise, notre alimentation doit s’adapter à la saison, mais aussi à notre constitution et éventuellement à nos déséquilibres énergétiques.

Nous avons vu que l’automne est une période où il faut « recharger les batteries » pour préparer l’hiver. Se mettre en harmonie avec la saison passe aussi par le choix de nos aliments. Voici quelques pistes à suivre pour un automne au top de votre forme !
 

Rappel du classement des aliments en diététique chinoise

Selon les préceptes chinois, chaque aliment est doté d’une nature (froide, fraiche, neutre, tiède ou chaude) et d’une saveur particulière (piquante, acide, douce, amère, salée)… (pour plus de détails sur la nature et la saveur d’un aliment, voir l’article Un peu de diététique chinoise pour la 5ème saison !)

Il est aussi doté d’un tropisme et d’une vitalité. Le tropisme correspond à l’organe et à son méridien sur lesquels l’aliment auront un effet régulateur.

Quant à la vitalité (Jing), elle correspond à la santé, c’est-à-dire la fraicheur d’un aliment. Le moment où il a été récolté, où il a été cultivé ou élevé, ainsi que son mode de conservation et de préparation influe sur ce Jing.

Toutes ces caractéristiques permettent de classer les aliments selon l’énergie qu’ils apportent à notre corps en général, mais surtout à l’organe et son méridien lié.
 

La saveur de l’automne en médecine chinoise

Le Poumon et la Sécheresse
En automne, comme expliqué plus longuement dans cet article, l’énergie yang décroît, tandis que l’énergie yin croît. Les températures baissent, et c’est l’arrivée de la Sécheresse, le pervers climatique associé à la saison.

Le poumon est à son apogée énergétique et justement, il n’aime pas la Sécheresse ! En effet, qu’elle soit interne ou externe, celle-ci blesse les Liquides Organiques et le Poumon, engendrant des symptômes tels que : signes de déshydratation, peau sèche, bouche et gorge sèches, toux sèche, expectorations limitées ou collantes, dyspnée… 

Les aliments adaptés pour la saison auront donc une action bénéfique sur le Poumon, les Liquides Organiques, mais également la circulation de l’Énergie.
 

La saveur piquante, régulatrice de l’énergie du Poumon

à quoi ressemble la #crise de #nerfs ou la perte de #sang-froid ?

Par Alain J. TOUIZER, à 06h00 dans DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Les chercheurs ont recueilli leurs images en plaçant leurs sujets dans un scanner IRMf, puis en leur demandant d’effectuer 2 tâches d'autocontrôle, la première consistant à ignorer des mots passant sur un écran d'ordinateur, la seconde consistant à choisir les options préférentielles. L'étude révèle que les participants éprouvent plus de difficulté à exercer leur maîtrise de soi sur la seconde tâche, ce que les auteurs nomment «appauvrissement de la régulation ».
Lire la suite...

#Vinaigre de #cidre fait #maison!

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils Aljoimour:


> Recette excellente pour faire un vinaigre de cidre maison. Avec un pommier chez moi, je vais m'en donner à cœur joie…


Alain TOUIZER

Naturopahie La Réunion - Paris - La Normandie


Rien de mieux que de faire ses produits soi-même ! Le vinaigre de cidre fait partie de ces produits que l'on peut facilement faire soi-même :-) 

Et si je vous dis que ça ne vous coûtera presque rien, c'est encore mieux n'est-ce pas ? Surtout que le vinaigre de cidre, c'est loin d'être donné ! 

Ici, tout ce dont vous avez besoin, ce sont de restes de pommes. Avec cette recette maison, vous allez faire des économies et en plus vous savez ce que vous mettez dedans. 

Regardez ...


 

L'#aromathérapie, efficace contre les maux de #tete

Par La Rédaction, à 09h00 dans SANTE

Conseils Aljoimour:


> Quelques huiles essentielles contre les maux de tète.


Alain TOUIZER

Naturopahie La Réunion - Paris - La Normandie


Vous avez souvent mal à la tête ? Une multitude de facteurs peuvent être à l'origine de ces douleurs.

Cela peut venir de la fatigue, du stress ou même de certains aliments comme le chocolat. 

Vous vous demandez souvent que faire contre le mal de tête ? La bonne nouvelle, c’est que l'aromathérapie est très efficace.