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Réduire le #stress : 10 super #techniques

Par La Rédaction, à 06h00 dans DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Conseils ALJOIMOUR :


> Voici des conseils plein de bon sens contre le stress...


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




Une vie sans stress ! Nous sommes tous confrontés à des défis chaque jour, et nos corps sont conçus pour réagir automatiquement. Mais nous avons été également conçus pour faire face aux événements stressants rapidement. 

Beaucoup de choses qui nous causent du stress aujourd’hui ne sont pas facilement gérées. En conséquence, nos corps sont piégés dans un état d’alerte constant.

Des conseils de gestion du stress peuvent être trouvés partout, mais lesquels feront vraiment la différence ? 

Après la compilation et la comparaison de techniques préférées des experts du monde entier, nous avons sélectionné 10 moyens de réduire le stress:
 

1. Améliorez votre alimentation

Mangez plus de fruits et de légumes. En augmentant votre apport en antioxydants, vous allez également renforcer votre système immunitaire

Choisissez des sources de glucides alcalinisantes et riches en fibres comme les fruits et les légumes racines.

Consommer des lipides favorise le calme et réduit la nervosité. Les lipides les plus sains sont l’huile d’olive, de chanvre, de noix, de coco et quelques autres, les noix et graines oléagineuses, les avocats, les olives sans sel, les petits poissons gras.

Réduisez votre consommation de caféine et buvez beaucoup d’eau.



 

#AVC: signes a connaitre...

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> Un dossier complet sur les  hémiplégies… J’en ai eu une moi-même et  vous invite à regarder, personne n'est à l’abri.
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie



L'AVC est l'une des principales causes de mortalité en France, et la première cause de handicap acquis de l'adulte. 

Une prise en charge très précoce peut pourtant éviter les complications et en limiter les séquelles. Chaque année en France, près de 130.000 personnes sont victimes de ces attaques cérébrales.

Une paralysie, des engourdissements ou une diminution de la force peut apparaître brutalement au niveau de la moitié du visage ou du corps. 

Dans certains cas, parler et comprendre deviennent difficiles, voire impossible. Des maux de tête violents, accompagnés par des troubles de la vision, sont des signes qui doivent alerter, même s'ils cessent très vite.

Les AVC sont des affections très graves puisqu'un quart des patients décède. Si un de ces symptômes apparaît brutalement, il ne faut pas hésiter à appeler le 15.
 

Les multiples causes d'une attaque cérébrale




 
 

Si j'avais connu cette #médecine plus tôt…

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> J’avoue que j'arrive en fin de carrière et que j'ai déjà passé de nombreuses années à étudier, j'aurais eu quelques années de moins, je me serais inscrit pour  ce cours,  si donc, vous êtes jeunes et voulez étudier une médecine pleine de grandes valeur,  allez y…


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




Imaginez un médecin qui, au lieu de foncer sur le point qui vous fait mal, commencerait par étudier en profondeur qui vous êtes, où et comment vous vivez.

Votre sommeil est-il profond ou agité ? Avez-vous récemment connu des émotions intenses ? Êtes-vous attiré par les nourritures sucrées, épicées, par l'amertume ou l'acidité ? Êtes-vous jeune ou vieux, pauvre ou riche ? Maigre ou gros, chevelu, cerné, musclé ? Habitez-vous un endroit chaud et sec, ou froid et humide ?

Un médecin qui aurait bien intégré que la connaissance du patient, non la maladie elle-même, est le départ de tout.

Imaginez que ce médecin vous propose des traitements efficaces, tout en étant naturels et dépourvus de tout danger. Et que leur efficacité soit confirmée par plusieurs millénaires de pratique sur des centaines de millions de personnes.

Eh bien ! Cette médecine existe : il s'agit de la médecine chinoise.

#Quinoa, le plein d'#amino-acides

Par Alain J. TOUIZER, à 06h05 dans RECETTES BIEN-ETRE
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