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Détendez vos muscles naturellement¡

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


Une boisson bienfaisante pour détendre les muscles …


Alain TOUIZER

Naturopathie La Réunion  - Paris – La Normandie



Si vous ressentez une douleur dans les muscles à la suite d’un exercice ou d’un mouvement excessif, vous n’avez probablement pas obtenu une hydratation adéquate du corps. 

Une simple boisson qui se compose de seulement quatre ingrédients peut vous aider à atteindre cet objectif.

Les électrolytes tels que le magnésium, le sodium et le calcium préviennent l’inflammation et les spasmes musculaires. Des amandes ou une banane pourraient aider si un entrainement ou un mouvement intense se reproduisent.

Excluez la farine blanche, le sucre blanc et les pâtes de votre alimentation et assurez à votre corps un apport d’eau suffisant.

Pour la préparation de cette boisson étonnante qui détendra vos muscles, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
•    2-3 carottes
•    1 branche de céleri
•    La moitié d’un concombre frais
•    1 tasse de brócoli
  

Méthode de préparation:

La préparation est très simple – passez tous les ingrédients ci-dessus dans un extracteur de jus et buvez immédiatement. Vous pouvez boire cette boisson savoureuse tous les jours.
 

#Maca, que des bénéfices¡

Par La Rédaction, à 06h00 dans PRODUITS BIO

Conseils ALJOIMOUR :

 
> Quelques bienfaits du maca


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




La maca, une racine qui appartient à la famille des radis, est le plus souvent disponible sous forme de poudre. 

Cultivée dans les montagnes du Pérou depuis des milliers d’années, elle a été appelée le « ginseng péruvien ». 

Les bienfaits de la maca sont depuis longtemps très appréciés, et cette racine est récemment devenue populaire sous forme de supplément et d’ingrédient alimentaire.

Il n’y a pas d’effets secondaires importants connus de la maca, mais comme tout autre supplément, elle ne devrait pas être prise en grandes quantités. 

Lorsque vous commencez à utiliser la maca, il est préférable de commencer par prendre de petites quantités, puis d’augmenter peu à peu; seulement 1/2 cuillère à café est une bonne quantité pour commencer. 

Ensuite, une cuillère à soupe de poudre est une dose quotidienne moyenne. Il est recommandé d’en prendre pendant quelques jours, puis de cesser pendant quelques jours. 

Si l’on en prend trop, cela peut avoir des effets indésirables, et perturber votre système hormonal. Si vous rencontrez ce problème, il suffit d’en prendre moins ou même de stopper complètement.

déséquilibre du taux de sérotonine

Par La Rédaction, à 06h10 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> La sérotonine, l’enzyme du bonheur, voici comment la stimuler…


Alain TOUIZER

Naturopathie a La Reunion - Paris - La Normandie
 

La sérotonine est une substance qui permet de relayer des signaux provenant d’une zone du cerveau à l’autre, jouant le rôle de neurotransmetteur.

Elle influence une variété de fonctions psychologiques et physiques, y compris l’humeur, le désir et la fonction sexuels, l’appétit, le sommeil, la mémoire, l’apprentissage, la régulation de la température et même certains comportements.

De nombreux chercheurs estiment qu’un déséquilibre du taux de sérotonine peut avoir une grande influence sur l’humeur, ce qui conduit au trouble obsessionnel-compulsif, à l’anxiété, la panique, l’excès de colère ou la dépression

Le #lapacho, excellent pour toutes ces #infections ...

Par Alain TOUIZER, à 06h00 dans PRODUITS BIO
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