Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


#Graines germées, véritables #aliments #santé

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR:


> Un dossier très complet sur les diverses graines à germer, et leurs propriétés sur la santé …


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie






Véritables aliments/santé, riches en vitamines, minéraux et autres oligoéléments, elles comblent efficacement certaines carences dues à une alimentation pas toujours bien équilibrée…

Outre ses bénéfices intrinsèques, les graines germées possèdent l’avantage de pouvoir se stocker facilement sans se dégrader. Il est possible aussi de les faire germer facilement chez soi, quel que soit le lieu d’habitation, leur entretien ne prenant que peu de temps.
 

Le pouvoir bénéfique des enzymes

Les graines germées renferment en quantité étonnante des protéines singulières : les enzymes. Là réside leur secret médicinal. 

En effet, les enzymes sont connues pour permettre les réactions chimiques nécessaires au fonctionnement physiologique et biologique du corps. Il a été constaté une augmentation enzymatique conséquente chez des peuplades vivant en harmonie avec la nature et consommant une grande quantité d’aliments crus. 

D’autre part, le niveau d’amylase de la salive est, dans les pays industrialisés, 30 fois plus élevé chez un homme de 25 ans que chez un homme de 80 ans. Une telle différence est amoindrie selon la façon de se nourrir. Il y aurait donc un lien entre la faible consommation d’enzymes et le vieillissement.

La nature est très bien faite puisque les graines germées, aliments vivants par excellence, permettent une assimilation et une digestion de superbe qualité.


Des vertus diététiques

Plutôt que la quantité, les graines germées cultivent la qualité. Effectivement, leurs vertus nutritionnelles évitent les problèmes liés à une ingestion abondante de nourriture, tout en facilitant le travail de digestion. 

Des sportifs de haut niveau ont constaté l’efficacité énergétique de la consommation de graines germées. En outre, elles contribuent à la fonte des mauvaises graisses, comme en témoigne une cure de tournesol germé. Non seulement la balance atteste d’un changement positif mais l’organisme tout entier bénéficie, en parallèle, d’une désintoxication naturelle.


Et les jeunes pousses ?


 

Eviter le #soleil est aussi dangereux que fumer

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:

 

> Un dossier magnifique sur les bienfaits du soleil


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie


 

Voilà un sujet sur lequel plancheront probablement les étudiants en médecine dans une cinquantaine d’années, vers 2070.

C’est sans doute le temps qu’il faudra pour que nos autorités sanitaires s’excusent platement de ces deux conseils épouvantables, répétés sur tous les tons depuis 40 ans.

Comme vous le savez, diaboliser les aliments « trop gras » a détourné les gens des aliments les plus sains qui existent (œuf, poissons gras, noix, huiles d’olive/colza, avocat, etc.) et contribué à déclencher l’épidémie actuelle d’obésité et de diabète.

Mais ce qu’on sait moins, c’est que le discours officiel sur le soleil a fait au moins autant de mal.


Eviter le soleil est aussi dangereux que fumer

Des chercheurs viennent de le prouver par a + b : les femmes qui évitent de s’exposer au soleil vivent moins longtemps que les autres ! [1]

Cette étude, publiée en avril 2016 dans le Journal of Internal Medicine, montre que les bains de soleil réduisent nettement le risque de mourir d’une maladie cardio-vasculaire (infarctus, accident vasculaire cérébral, etc.).

Encore plus fort : les chercheurs ont observé que les fumeuses qui s’exposent le plus au soleil ont la même espérance de vie que les non-fumeuses qui évitent le soleil.
Suite…

Beaucoup d'entre vous se diront surement...

Par Alain J. TOUIZER, à 06h00 dans INFOS DIVERSES
Qu'il s'agisse de mincir, d'améliorer sa situation financière, de trouver le (ou la) partenaire idéal, ou bien encore de fonder une entreprise destinée à générer des millions d'euros de revenus annuels, il est absolument impératif de commencer.
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Laveur des #vitres #professionnel

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> Moi qui ai tendance à faire des taches, j’ai regardé cette recette facile à faire que je partage.


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie




Aujourd'hui, j'ai le grand plaisir de partager avec vous la recette du meilleur nettoyant à vitres. 

En tout cas, moi, je suis totalement conquise par ce nettoyant maison. 

Ça fait des années que j'essayais d'en trouver un efficace pour mes vitres

Le souci, c'est qu'en général ils laissent une fine pellicule de résidu sur les vitres.