Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


#Délinquance des #plantes

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Afin de permettre à ceux que cela intéresse  je m'abonne à des revues que je vous fais partager, ce qui vous évite de prendre les abonnements vous-même…
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Les plantes, ce ne sont pas simplement des « médicaments naturels » qu’on avalerait mécaniquement, comme des pilules chimiques. 

C’est beaucoup mieux que cela. Les plantes nous rappellent les valeurs de la terre, de la générosité et de l’amour, elles qui mettent à notre disposition leurs pouvoirs inépuisables de soin et de prévention… 

Elles ont leur rythme, leurs règles, elles ont leurs petits secrets et leurs grands mystères. Pour vous les faire connaître, nous avons imaginé ce nouveau journal, la Pharmacie Secrète de Dame Nature, qui aime « boire » à la source des passionnés discrets, souvent méconnus ou ignorés par les grands mé- dias. 

Amoureux des plantes, herbalistes ou promeneurs des champs, ils ont le regard brillant lorsqu’ils évoquent le mystère qui lie l’homme à la nature, le lien fascinant entre le malade et la plante qui le soigne. Ils s’appellent Andrée, Claudine, Patrice ou Jean-François. Louisette, notre rédactrice la plus expérimentée, est âgée de… 93 ans!!! 

C’est qu’il n’y a pas d’âge pour aimer notre si belle nature, pas d’âge pour partager l’âme des dé- couvreurs, des défricheurs, des scientifiques-poètes qui voient l’aventure au bout d’une sommité fleurie et s’émerveillent d’une fleur qui se déploie. 

La Pharmacie Secrète de Dame Nature est leur journal. J’espère aussi qu’il deviendra le vôtre. 
















 

#Méditation a la place de colle aux #écoles

Par La Rédaction, à 06h00 dans DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Conseils ALJOIMOUR :


> Expérience constructive réussie dans l’éducation, bravo!!!


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Les vertus humaines et pédagogiques d’une heure de colle étant inexistantes, ce type de punition est parfaitement inefficace. La preuve : comme vous l’avez sans doute remarqué, ce sont toujours les mêmes enfants qui sont « retenus ». 

Alors, une école difficile de Baltimore (États-Unis) a voulu tenter autre chose : remplacer ces heures de colle… par des séances de méditation ! Bien vu : depuis, plus aucun élève n’a été exclu ! Gros plan sur une très belle expérience.

Un beau jour, la Robert W.Coleman Elementary school s’est rendu à l’évidence : les heures de colle distribuées aux enfants turbulents ne servaient à rien du tout. 

Pire : contraindre un enfant à faire des heures sup’ ne faisait qu’entretenir et développer la nervosité qui l’avait justement conduit à la punition. Une sorte de cercle vicieux en somme.

Du coup, l’établissement a décidé de se rapprocher de la Holistic Life Foundation, une association à but non lucratif dont la mission est « d’encourager le bien-être des enfants et des adultes dans les quartiers défavorisés ». Sa particularité ? L’usage de la méditation.




 

#Aromathérapie et #cancer

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> Voici le numéro de septembre de Santé Corps Esprit


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



C’est une véritable pionnière ! Depuis 20 ans, le Dr Anne-Marie Giraud accompagne les personnes atteintes d’un cancer... avec des huiles essentielles. 

Et ça marche ! Elles réduisent les effets secondaires des traitements et soutiennent le système immunitaire agressé. Mieux : elles pourraient même agir directement sur la maladie. Entretien avec un médecin visionnaire.

AC : Vous proposez depuis près de 20 ans des soins complémentaires en accompagnement des cancers… 

Dr Anne-Marie Giraud : Très tôt, au cours de mes études de médecine, j’ai compris que la médecine allopathique conventionnelle opérait un clivage important entre le physique et le psychique. 

Je me suis tournée vers des thérapeutiques où l’être humain est vu dans sa globalité : l’homéopathie, la phytothérapie et l’aromathérapie

J’ai commencé à prescrire des huiles essentielles (HE) à des patients atteints de cancer en 1998, toujours conjointement aux traitements spécifiques en oncologie. 

Les résultats ont été très positifs. J’ai donc poursuivi mes investigations pour explorer le plein potentiel des HE. Depuis 1998, j’ai accompagné, avec l’aromathérapie, dans le cadre de ce qu’on appelle les soins de support, 5400 patients atteints de cancer ou ayant eu un cancer.

AC : À quel stade de la maladie recommandez-vous de démarrer un traitement aux HE ? 

Dr AMG : Aujourd’hui, l’aromathérapie est beaucoup pratiquée dans les unités de soins palliatifs où il est reconnu qu’elle constitue une aide efficace pour apaiser la personne en fin de vie et soulager ses proches. Mais il est fort dommage de réserver les HE à la fin de vie, alors qu’elles sont utiles à tous les stades de la maladie, et ce dès le jour où le diagnostic est posé. 

Quand on apprend que l’on souffre d’un cancer, la nouvelle est brutale et difficile à entendre. Il faut se préparer psychologiquement à affronter la maladie, faire les bilans, accepter les différents traitements, etc.










 

#Consommation du #calcium de façon efficace

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> Voici un article sur le calcium, bien que pas tout à fait complet, l’essentiel y est dit, et le lait n'est pas cité.
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Maintenant que nous savons ce qui est indispensable pour l’imprégnation des nutriments dans notre corps et pourquoi nous devons être attentifs à la consommation des macronutriments de haute valeur nutritive (Glucides, Protéines, Lipides), il est temps de prendre connaissance des micronutriments essentiels à notre corps ainsi que leurs fonctions.

Commençons par les minéraux. Dans le livre « La Nutrition dans les pays en développement » (disponible en français sur la page de l’ONU pour alimentation & agriculture, site internet FAO), nous trouvons des informations concernant la fonction physiologique et structurelle des minéraux dans le corps humains et fera l’objet des prochains articles.

Aujourd’hui, parlons du Calcium qui est l’un des minéraux les plus importants pour notre corps car il est le constituant principal des os et permet de les fortifier. Avec le Phosphore qui est nécessaire pour les fonctions musculaires, la stimulation nerveuse, les activités enzymatiques et hormonales ainsi que le transport en oxygène.

Il est important de prendre conscience des grands aspects de l’absorption du Calcium et des aliments qui contiennent des concentrations de minéraux plus élevées.

1.    L’association Calcium et vitamine C sont plus facilement ingérés (La limonade étant un très bon allié et alcalinisant)

2.    Il est indispensable de se mettre au soleil au moins 10 minutes par jour et sans protection solaire.

3.    Les aliments suivants sont riches en Calcium ainsi que dans d’autres minéraux qui améliorent leur ingestion (comme le Phosphore et la vitamine C)

•    La graine de Lin: 255mg de Calcium par 100g. Laisser tremper les graines au moins 24h et rincez les avant de les consommer.

•    La Noix: 94mg de Calcium par 100g. Laisser tremper les noix au moins 24h et rincez les avant de les consommer

•    L’amande: 216mg de Calcium par 100g. Laisser trempez les amandes au moins 24h et rincez les avant de les consommer.

•    Le Chou Frisé: 135mg de Calcium par 100g.

Renforçons notre corps de l’intérieur et ressentons notre énergie vitale s’accroître. Nous devons prendre en considération les aliments que l’on consomme et exercer une alimentation varié et équilibré