Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


#Citron à jeun

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils Aljoimour :


> Le citron est un remède miracle ne vous en privez jamais.  Mon point de vu perso: Et mieux vaut un jus de citron pas bio que pas de citron


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie


On me demande souvent quel est le geste le plus facile pour améliorer sensiblement sa santé et son bien-être

Voici ce que je réponds :
« Prenez un citron pressé, à jeun, dès que vous vous levez. Résultats garantis ! »

Lorsque que j’ai commencé il y a quelques années, j’ai vite constaté un réel changement.

Boire un citron pressé aide à se réveiller complètement. Il finalise le processus de détoxification amorcé par votre corps pendant la nuit… et remet en route votre système digestif.

De plus, le citron est gorgé de vitamines B, C, de calcium, de fer, de magnésium, de potassium, de précieux antioxydants, enzymes, et fibres.

Pour achever de vous convaincre, voici 14 raisons de commencer à prendre un citron pressé tous les matins !

 

l#empathie, une #force

Par La Rédaction, à 09h00 dans SANTE

#Maladie #hashimoto

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils Aljoimour :


> Voici une lettre du Dr Willem sur la thyroïde et la maladie Hashimoto


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie


Ces derniers temps, on a beaucoup parlé d’un médicament censé soigner les problèmes de thyroïde : le Levothyrox.

Je vous invite à lire la lettre que j’ai écrite sur la thyroïde, où j’explique le fonctionnement de cette glande et je donne des solutions naturelles.

Si je vous écris aujourd’hui, c’est pour vous parler d’une autre « maladie de la thyroïde » : la thyroïdite de Hashimoto.

Les symptômes majeurs de cette maladie sont une prise de poids inexpliquée et une grande fatigue, là encore, sans raison.

La thyroïde augmente de volume, avec présence d’un goitre indolore. Le fonctionnement de la thyroïde peut rester normal. Toutefois, le médecin découvre souvent une patiente en état d’hypothyroïdie.

Très rarement, la maladie peut se révéler par des signes d’hyperthyroïdie : diarrhée, intolérance à la chaleur et nervosité. 

Cependant, l’hyperthyroïdie n’est que passagère et l’évolution se fait très souvent vers l’hypothyroïdie.

La maladie de Hashimoto est une maladie auto-immune. Cela veut dire que le système immunitaire se trompe, et considère ses propres tissus comme des corps étrangers.

Suite à cette erreur d’interprétation, il fabrique des anticorps pour attaquer ses propres tissus et tenter de les détruire. C’est ce qui se passe lorsque survient la thyroïdite de Hashimoto.


Pourquoi la maladie se déclenche



 

Les clés du #bonheur

Par La Rédaction, à 06h00 dans DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Conseils Aljoimour :


> Voici un article sensé et plein de belles idées sur sommeil et amour. 


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie




On dit souvent que l’argent ne fait pas le bonheur, mais des chercheurs anglais disent avoir trouvé ce qui marche : le sommeil et l’amour.

Une étude d’Oxford Economics a constaté que quadrupler vos revenus n’apporte qu’une très légère hausse de votre niveau de bonheur, tandis que ce qui se passe dans votre chambre à coucher a un impact beaucoup plus grand. [1]

Ainsi bien dormir, et avoir des moments intimes de grande intensité, sont de loin les deux facteurs qui augmentent le plus le bonheur dans la vie selon ces chercheurs.

Sur une échelle allant de 0 à 100, les 8000 personnes interrogées se situent en moyenne à 62,2.

Celles qui dorment bien sont à quinze points au-dessus de celles qui dorment mal. Celles qui font de bons câlins sont à sept points au-dessus de celles qui n’en ont pas.

Par contraste, multiplier par quatre vos revenus, c’est-à-dire, passer par exemple de 20 000 à 80 000 euros par an, ne permet d’augmenter le niveau de bonheur que de… 2 points !!