Conseils ALJOIMOUR:
> Le sommeil, est un de meilleurs remèdes pour la santé, s'en priver en se disant que c'est une perte de temps est un blasphème…
Alain TOUIZER
Naturopathie - La Réunion - Paris - La NormandieNe pas dormir tue : dépression, maladies cardiaques, diabète…Voici une liste de maladies causées par le manque de sommeil .
On sait que le manque de sommeil est un frein à la productivité. Mais pour une fois, oublions un peu le sempiternel « métro boulot dodo » pour nous intéresser un peu à notre santé.
Car il n’y a pas que notre travail dans la vie, en particulier quand le manque de sommeil peut avoir un impact néfaste sur notre santé.
Comme nous l’indiquions déjà il y a quelques mois, le manque de sommeil peut entraîner l’obésité.
Mais il y a pire. Comme le montre cette infographie, il suffit d’une semaine pour que le manque de sommeil altère le fonctionnement de vos gènes, qui contrôlent notre réaction au stress, aux maladies, et plus largement notre état de santé global.
Les graves conséquences du manque de sommeil :
Une bonne nuit de sommeil est très importante, car elle permet à votre corps de se recharger en énergie après une journée de stress. Outre cela, dormir est indispensable à la croissance, car c’est à ce moment-là que l’hormone de croissance est activée.
