Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


MANGEZ FRUITE

Par Alain J. TOUIZER, à 05h00 dans RECETTES BIEN-ETRE

MANGEZ FRUITE

Certains produits ont réputés pour leurs vertus bénéfiques en matière de défenses immunitaires. Petite sélection…

Les fruits et légumes apportent a votre organisme un cocktail intéressant pour renfoncer vos défenses. Préférez-les frais, bio et fraichement cueillis.

C’est toujours dans les fruits et légumes qu’on trouve vitamines, oligo-éléments et minéraux… Pour « rebooster » ses défenses immunitaires, allons chercher d’abord les vitamines C dans les goyaviers, les agrumes, les kiwis.

Mais aussi dans les choux, les poireaux, les navets, le fenouil… et le persil. Il suffit en effet de 100 g. de persil pour obtenir 200 mg de vitamine C, soit 4 fois la quantité quotidienne recommandée pour un adulte.
 

Saupoudrez du persil

Et s’il est plus facile de manger une orange que 100 g de persil, rien ne vous empêche d’en saupoudrer partout ! On peut également aller chercher du magnésium dont les fruits secs et les légumes regorgent. Certains aliments pourront être privilégiés car ils contiennent du cuivre.

Or, le cuivre est un anti-infectieux efficace; on peut en trouver dans des aliments, tels que les crustacés, le foie de veau, les céréales complètes, la levure alimentaire, les fruits oléagineux, le thé, le cacao, le vin, les épices, le poisson…
 

L’ail contre les virus

L’ail et le curcuma sont deux ingrédients que font fuir les bactéries, les virus et les champignons. Faciles à intégrer à un plat, il est bon  d’y penser pour parfaire son bouclier de défense.

Enfin, selon une étude menée par une équipe de chercheurs de l’université de l’UCLA Health Care (USA), le brocoli aurait des pouvoirs régénérant sur le système immunitaire et freinerait son déclin lie à l’âge.

ALJOIMOUR: en cas de besoin, utiliser le Nectar peut-être une source de prévention de très grande valeur.
 

Le ravintsara

Le ravintsara, acclimaté notamment à Madagascar, n’est rien d’autre que le camphrier, arbre considéré par les aromathérapeutes comme un antiviral, immunostimulant et antidépresseur. Le camphre est extrait du camphrier par distillation du bois.
 
  •    En huile essentielle : 4 gouttes sur la voute plantaire ou le torse, en cure de 20 jours, permet de lutter contre les attaques de « virus de l’hiver ».
  •    En synergie avec l’huile d’épinette noire : cure de trois semaines,  2 gouttes sur un sucre. Tonifie le corps et l’esprit, stimule la mémoire et la concentration.
  •    Attention : Jeunes enfants et femmes enceintes : Bien lire les précautions d’usage.
 

L’échinacée

Une petite fleur très en vogue. A choisir en extrait liquide ou en capsules, et dans une fabrication la plus pure possible. Enfin, s’assurer qu’il s’agit bien de ‘Echinacea angustifolia ou Echinacae pallida… L’échinacée est un bon moyen de réveiller votre système immunitaire ; une fois qu’il est en action arrêtez l’échinacée.

Particulièrement efficace dans le cas des infections du système respiratoire supérieur (sinus, gorge), mais agit aussi sur d’autres types d’infections.

 

La propolis

Sorte de résine recueillie par les abeilles qui s’en servent comme ciment dans la maçonnerie des alvéoles. Elle provient surtout des conifères (pins, sapins, épicéas), des bourgeons d’aulnes, de saules, de bouleaux, pruniers, frênes, chênes, ormes, peupliers et marronniers d’inde. Très riche en oligo-éléments acides organiques, flavonoïdes et en vitamines.

Au total, plus de 300 composants ont été recensés. Elle est utilisée en usage interne comme teinture mère contre les angines, grippes, rhumes, bronchites, etc.…
 

Cuivre, or, argent

L’argent est un antiseptique. Il fait baisser la température, et s’attaque aux bactéries. On peu l’associer à l’or et au cuivre, eux-mêmes de puissants antiseptiques.

Le cocktail constitue alors un anti-infectieux puissant agissant contre la grippe, la rhino pharyngite… et toute une série d’infections. Demander conseil a votre médecin.
 

Le thym-bio

Pris en infusion, le thym-bio est un bon moyen de lutter contre une grippe, dégager les voies respiratoires ou soulager une gorge irritée.


Magazine ANFORM
Santé et Bien-être de La Réunion
 

Vous êtes une personne à l’écoute

Par La Rédaction, à 05h00 dans TEMOIGNAGES
Bonjour Mr Touizer,
 
J’ai eu la chance de tomber sur vous par hasard sur Internet. J’ai bien regardé votre site et écouté vos vidéos attentivement avant de me décider à vous contacter.
 
Début janvier dernier je vous ai consulté pour un Bilan Santé.

Je n’avais plus le moral, plus d’énergie, des douleurs partout, souvent des difficultés à marcher, des brûlures d’estomac, mal à la gorge tous les matins, mal à une oreille, mauvais sommeil et surpoids. Tout cela depuis longtemps.
 
Suite à un questionnaire précis vous m’avez trouvé une candidose et un problème de mercure.

J’ai pris sérieusement le traitement aux plantes que vous m’avez prescrit. J’ai vu rapidement une nette amélioration. Vous m’avez stimulée.

Une semaine plus tard j’ai retrouvé l’énergie avec un bon moral. Je peux faire 1h30 de marche à pieds régulièrement, plus de douleurs. Tous mes bobos envolés.
 
Vous êtes une personne à l’écoute qui lit entre les phrases. Vous m’avez proposé de m’aider, car vous aviez compris que j’avais quelque chose d’enfoui au fond de moi-même.

Je me suis senti tellement en confiance avec vous que j’ai enfin réussi à parler, à me libérer de mon passé douloureux depuis plus de 40 ans. Vous m’avez comprise sans me juger.

Après avoir communiqué longuement j’ai pris conscience de certaines choses.
 
Soucieuse de ma santé, vous m’avez cherché des solutions et donné de bons conseils.
Cela fait 2 mois maintenant que je suis mon traitement. La candidose et le mercure ont pratiquement disparus.

Je vais bien, j’ai même l’impression de rajeunir un peu plus de jour en jour.
 
Je vous remercie Mr Touizer du fond du cœur de m’avoir libérée et transformée.
 
Vous êtes une belle personne pure, généreuse, avec un professionnalisme exemplaire et qui ne compte pas son temps.
 
Grand merci, merci, merci……
 
Michelle L.
 

#Diabètes: feuilles de #mangue!

Par La Rédaction, à 05h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR:


> Découvrir des nouveaux remèdes est passionnant pour moi, alors les feuilles de mangues pour le diabète...



Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie



Le diabète est une affection fréquente qui touche de nombreuses personnes dans le monde entier. Cela se produit lorsque votre pancréas cesse de produire de l’insuline ou lorsque votre corps est incapable d’utiliser correctement l’insuline qui est présente dans le corps.
 
Les symptômes courants du diabète sont:
    avoir très soif
    uriner plus souvent que d’habitude, surtout la nuit
    démangeaisons autour du pénis ou du vagin
    perte de poids inexpliquée
    vision floue
    coupures ou blessures qui guérissent très lentement
    se sentir très fatigué
    
Le mauvais côté de cette maladie est que cela peut causer de nombreux problèmes de santé tels que: mauvaise vision, faiblesse, cécité, lésions nerveuses, insuffisance rénale, maladies cardiaques, dysfonction érectile (chez les hommes) ect.

Il existe trois types de diabète: le diabète de type 1, le diabète de type 2 et le diabète gestationnel.

Le diabète de type 1 qui est aussi appelé diabète juvénile se produit lorsque le système 
immunitaire attaque et détruit par erreur les cellules bêta du pancréas qui fabriquent l’insuline.

Le diabète de type 2 qui est également appelé diabète de l’adulte se produit lorsque le corps ne parvient pas à utiliser correctement l’insuline qui est libérée ou ne fabrique pas assez d’insuline.

Le diabète gestationnel survient pendant la grossesse, en particulier au cours du deuxième trimestre de la grossesse.

Il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent aider à réguler la glycémie, mais celui-ci est le plus efficace et pour sa préparation vous avez besoin seulement de quelques feuilles de mangue.
 

Voici comment vous pouvez faire ce remède:

Tout d’abord, prenez 10 à 15 feuilles tendres de mangue, puis faites-les bouillir dans un verre d’eau et laissez-les reposer toute la nuit.

Dans la matinée, filtrez l’eau et buvez-la sur un estomac vide. Pour de meilleurs résultats, vous devez utiliser cette méthode pendant deux ou trois mois.
 

#Épices: vertus insoupçonnées..

Par La Rédaction, à 05h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR:


> Voici un cours d’une petite série de atelier des plantes  auquel je me suis inscris que je partagerai au fur et à mesure…


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie



Cardamome, poivre, cannelle, cumin… Les épices ont le don de sublimer tous nos plats mais elles ont aussi de précieux pouvoirs sur notre santé ! Et quand on peut lier l’utile à l’agréable, pourquoi se priver ?  

Aujourd’hui, je partage avec vous la vidéo de Christophe Bernard, qui passe au crible les vertus de ses épices préférées.

Suivez la route des épices à la découverte de leurs 1001 vertus avec notre spécialiste en cliquant ici (lien cliquable). 

Une promenade qui promet d’être haute en couleurs et pleine de senteurs !  

À demain pour la suite de nos aventures à la découverte des bienfaits des plantes. 

À votre santé,