Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


Famille G., Saint Marie

Par La Rédaction, à 06h03 dans TEMOIGNAGES
Ginette a souhaité témoigner sur ses problèmes de peau et ceux de sa fille.
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Vivre longtemps en bonne #santé

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> Voici le numéro de sept du Dr Curtay, sur le petit déjeuner


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie




Un produit céréalier (pain ou céréales du petit-déjeuner) + un produit laitier (lait, yaourt, fromage ou fromage blanc) + une boisson (café, thé ou lait chocolaté), et éventuellement un fruit. Voilà, en 2017, le petit-déjeuner que le programme national Nutrition Santé recommande encore aux Français. 

De nombreuses recherches prouvent pourtant que c’est loin d’être le petit-déjeuner idéal ! En réalité, c’est tout sauf un petit-déjeuner énergie-santé. C’est ce qu’explique le Dr Curtay dans ce dossier spécialement consacré à ce que l’on considère couramment comme « le repas le plus important de la journée ». 

Du reste, cette croyance est-elle fondée ? En quoi le petit-déjeuner est-il plus important que les autres repas ? 

Quel est le moment idéal pour le prendre ? De quoi doit-il se composer ? Il existe de nombreuses alternatives au petit-déjeuner français, qui s’est banalisé depuis seulement un demi-siècle. 

Ces alternatives, aussi saines que goûteuses, le Dr Curtay en dresse la liste dans ce numéro. De quoi vous laisser la liberté de varier votre petit-déjeuner selon vos goûts et vos envies. 

Mais il ne donne pas seulement toutes les clés pour composer le petit-déjeuner qui maximise votre énergie. Il dévoile aussi une méthode efficace et divertissante pour réconcilier le cœur et la raison, le plaisir et la santé, et changer durablement vos habitudes, qu’elles soient alimentaires ou non.










 

#Délinquance des #plantes

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Afin de permettre à ceux que cela intéresse  je m'abonne à des revues que je vous fais partager, ce qui vous évite de prendre les abonnements vous-même…
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Les plantes, ce ne sont pas simplement des « médicaments naturels » qu’on avalerait mécaniquement, comme des pilules chimiques. 

C’est beaucoup mieux que cela. Les plantes nous rappellent les valeurs de la terre, de la générosité et de l’amour, elles qui mettent à notre disposition leurs pouvoirs inépuisables de soin et de prévention… 

Elles ont leur rythme, leurs règles, elles ont leurs petits secrets et leurs grands mystères. Pour vous les faire connaître, nous avons imaginé ce nouveau journal, la Pharmacie Secrète de Dame Nature, qui aime « boire » à la source des passionnés discrets, souvent méconnus ou ignorés par les grands mé- dias. 

Amoureux des plantes, herbalistes ou promeneurs des champs, ils ont le regard brillant lorsqu’ils évoquent le mystère qui lie l’homme à la nature, le lien fascinant entre le malade et la plante qui le soigne. Ils s’appellent Andrée, Claudine, Patrice ou Jean-François. Louisette, notre rédactrice la plus expérimentée, est âgée de… 93 ans!!! 

C’est qu’il n’y a pas d’âge pour aimer notre si belle nature, pas d’âge pour partager l’âme des dé- couvreurs, des défricheurs, des scientifiques-poètes qui voient l’aventure au bout d’une sommité fleurie et s’émerveillent d’une fleur qui se déploie. 

La Pharmacie Secrète de Dame Nature est leur journal. J’espère aussi qu’il deviendra le vôtre. 
















 

#Méditation a la place de colle aux #écoles

Par La Rédaction, à 06h00 dans DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Conseils ALJOIMOUR :


> Expérience constructive réussie dans l’éducation, bravo!!!


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Les vertus humaines et pédagogiques d’une heure de colle étant inexistantes, ce type de punition est parfaitement inefficace. La preuve : comme vous l’avez sans doute remarqué, ce sont toujours les mêmes enfants qui sont « retenus ». 

Alors, une école difficile de Baltimore (États-Unis) a voulu tenter autre chose : remplacer ces heures de colle… par des séances de méditation ! Bien vu : depuis, plus aucun élève n’a été exclu ! Gros plan sur une très belle expérience.

Un beau jour, la Robert W.Coleman Elementary school s’est rendu à l’évidence : les heures de colle distribuées aux enfants turbulents ne servaient à rien du tout. 

Pire : contraindre un enfant à faire des heures sup’ ne faisait qu’entretenir et développer la nervosité qui l’avait justement conduit à la punition. Une sorte de cercle vicieux en somme.

Du coup, l’établissement a décidé de se rapprocher de la Holistic Life Foundation, une association à but non lucratif dont la mission est « d’encourager le bien-être des enfants et des adultes dans les quartiers défavorisés ». Sa particularité ? L’usage de la méditation.