Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


Le coin #sourire

Par Alain TOUIZER, à 14h12 dans GENERALE
… Le Coin Sourire …

Un athée se promenait dans les bois tout en s’extasiant devant la nature :
- Quels arbres majestueux, quelle puissante rivière, quels beaux animaux ! Se disait-il.

Comme il marchait le long de la rivière, il entendit un sourd grognement provenant d’un buisson
à proximité. Il jeta un œil dans cette direction et vit un énorme grizzli de plus de 2 m de haut
qui s’apprêtait à le charger.

Il courut aussi vite qu’il le pouvait dans un petit sentier, regarda par-dessus son épaule et réalisa
que l’ours le talonnait. Il trébucha et tomba sur le sol. Il roula sur lui-même et comme il tentait
de se relever, il vit l’ours au-dessus de lui, la patte droite prête à le frapper !

À cet instant, l’athée s’écria :
- Oh, mon Dieu !

Le temps s’arrêta, l’ours se figea et la forêt devint silencieuse. Une lumière vive apparut
près de l’homme et une voix vint du ciel :
- Tu as nié mon existence durant toutes ces années et attribué la Création à un accident cosmique.
Dois-je t’aider à te sortir de cette situation ? Crois-tu que je puisse te considérer comme un croyant ?

L’athée regarda vers la lumière et répondit humblement :
- Je crois qu’il serait hypocrite de ma part de vous demander de me considérer comme un
bon catholique, mais peut-être pourriez vous rendre l’ours … catholique ?
- Très bien, dit la voix.

La lumière s’éteignit, la forêt reprit son chant, l’ours descendit sa patte, se pencha
la tête et solennellement joignit ses deux pattes en murmurant :
- Seigneur, bénissez ce repas.

                   -----------------------------------------------------------

Pendant les vacances, un petit garçon propose ses services dans le voisinage pour
se faire de l’argent de poche. Un monsieur lui dit :

- Tu tombes bien. Je te donne cinquante euros pour me repeindre le porche en vert.
Tiens voilà la peinture…

Deux heures plus tard le garçon revient.

- C’est fait.
- Déjà ? Bravo ! Tiens voilà cinquante euros.

- Merci, m’sieur. Mais si vous permettez, je vous signale que votre voiture
c’est pas un Porsche, c’est une Mercedes…

En finir avec la #peau seche

Par Alain TOUIZER, à 12h41 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :

> Conseils très sages, buvez suffisamment  1litre par 35 kg de poids corporel et un peu plus en été.

> Mesdames, vous devez accepter qu'il faut uriner, votre peau vieillira moins vite et sera plus lisse.

Voir fiches techniques de nos produits :

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion



Avec l’âge, notre peau perd progressivement de son élasticité. A cause notamment d’une fibre présente dans le derme – l’élastine – qui se fait de plus en plus rare. En revanche, si elle se dessèche peu à peu, c’est surtout sous l’effet de l’exposition solaire. Mais aussi du vieillissement en tant que tel.
 

Explications.

L’épiderme a la faculté de capter l’humidité, et de conserver une hydratation optimale. Or cette capacité décroît avec l’âge. Le vieillissement des cellules cutanées provoque donc une ‘fuite’ d’acide hyaluronique, dont le rôle est de « piéger » dans l’épiderme les molécules d’eau. La baisse de sécrétion hormonale qui intervient autour de la cinquantaine, s’ajoute à cela. Ainsi, la peau perd progressivement son niveau d’hydratation.

Outre ce phénomène, l’environnement et en particulier le rayonnement solaire, aggrave cette déshydratation. Il endommage les fibres collagènes et élastiques de la peau, favorisant là encore la perte en eau. Voilà pourquoi il est recommandé d’hydrater la peau quotidiennement, à l’aide d’une crème, d’un lait ou d’une huile. C’est le premier geste de prévention que vous puissiez adopter. Au soleil, protégez-vous également. Ainsi votre peau préservera-t-elle mieux son capital « santé », le plus longtemps possible.

Enfin, évitez les savons, bains-mousse et autres gels-douche pour la toilette du corps. Au contraire, choisissez de préférence une huile de bain que vous diluerez dans un peu d’eau tiède. Ni trop chaude, ni trop froide. A la moindre question, interrogez un dermatologue.


 

Déshydratation: les signes d'alerte ...

Par Alain TOUIZER, à 11h22 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :

Voici une astuce que je donne aux patientes qui ont de la difficulté à boire.
  • Les femmes évitent de boire pour ne pas a avoir a utiliser les toilettes publiques ; cela et grave et les conséquences nombreuses.
  • Cet astuce je l’appelle « pipi je bois » : après votre café ou le thé du matin buvez un mug d'eau.
  • Une demi-heure après vous devez aller aux toilettes, ensuite sans réfléchir et même sans  soif buvez un mug d'eau ou un autre liquide à nouveau et ainsi de suite…
  • À la fin de la journée vous aurez la quantité d'eau dont votre corps à besoin.

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion



La déshydratation est dangereuse, particulièrement pour les bébés et les personnes âgées.

  • La déshydratation est risquée pour certaines personnes
  • Comment reconnaître une déshydratation ?
  • Que faire en cas de déshydratation ?
  • Comment prévenir la déshydratation?
 

La déshydratation : diarrhée, fortes chaleurs… et autres

La déshydratation, c'est tout simplement un manque d'eau dans le corps. Elle se produit quand nous perdons beaucoup de liquide et que nous n'absorbons pas assez d'eau pour compenser.

Les causes peuvent être variées :

  • Transpiration importante (canicule, effort physique intensif sous la chaleur…).
  • Diarrhée et vomissements.
  • Prise de médicaments diurétiques ou laxatifs.
  • Certaines maladies, comme le diabète, peuvent aussi entraîner une déshydratation.

En temps normal, la perte de liquides va entraîner une sensation de soif. La personne affectée va boire pour compenser, et la déshydratation sera donc très temporaire.

La déshydratation est risquée pour certaines personnes

Pour les plus fragiles cependant, les choses ne sont pas aussi simples. Chez les personnes âgées par exemple, la sensation de soif est moins présente et les apports en eau ne seront donc pas forcément suffisants.

Quant aux nourrissons, naturellement ils ne peuvent pas exprimer la soif de manière claire… Alors qu'ils sont particulièrement à risque. C'est pourquoi il est important de repérer rapidement les signes de la déshydratation.

Comment reconnaître une déshydratation ?

Les premiers signes de déshydratation sont discrets, à part la soif. On note généralement une agitation, des yeux plus enfoncés, une sensation de bouche sèche.

La déshydratation grave présente plus de symptômes :

  • Peau sèche et froide, qui manque de souplesse (un pli se forme et se maintient quand la peau est légèrement pincée entre deux doigts).
  • Maux de tête, vertiges, malaises, léthargie.
  • Augmentation du rythme cardiaque.
  • Faiblesse ou apathie, ou à l'inverse agitation.

Chez les nourrissons, on observe aussi :
  • Des gémissements.
  • Un bébé moins réactif, difficile à réveiller.
  • Des cernes sous les yeux.
  • Une respiration rapide.
  • Une dépression des fontanelles.
  •  

Que faire en cas de déshydratation ?

Si la déshydratation est modérée, il faut naturellement tenter de compenser les pertes de liquide en offrant à la personne affectée des liquides qui apporteront à la fois l'eau et les sels minéraux qui auront été perdus :

Idéalement, il existe des solutions de réhydratations vendues en pharmacie. A défaut, de l'eau éventuellement sucrée, ou un bouillon de légumes.

Si le manque d'eau est lié à la chaleur, pensez aussi à rafraîchir la personne, éventuellement en lui donnant un bain.
Suite

L'#energie au bout des #doigts: DO IN!!!

Par Alain J. TOUIZER, à 22h17 dans GENERALE
Le DO IN  se rapproche de la pratique du Shiatsu qui utilise aussi la pression des doigts pour rééquilibrer les énergies du corps, en travaillant sur des points stratégiques : les points d’acupuncture, reliés aux principales fonctions de l’organisme : respiration, circulation sanguine, digestion...
Lire la suite...