Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


#Moutarde, quoi en faire?

Par La Rédaction, à 06h00 dans RECETTES GOURMANDES

Conseils ALJOIMOUR :


> Utilisation fantastique de la moutarde


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie



Saviez-vous que la moutarde ne servait pas qu'à agrémenter votre sandwich ? Celle-ci a des vertus bien surprenantes, que vous ne soupçonnez pas. Voici ses 9 utilisations les plus incroyables :

1. Pour soulager vos maux de gorge La moutarde, ça pique, et pourtant, ça soulage les maux de gorge. 

Voici la recette. Mélangez : - 1 cuillère à soupe de moutarde. - 1 cuillère à soupe de sel. - 1 cuillère à soupe de miel. - le jus de la moitié d'un citron. - 1 demi-tasse d'eau bouillante. Laissez refroidir 10 min.
 

Choisir un #antibiotique #naturel

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR:


> Voici un article qui différencie les types d'antibiotiques et les  plantes qui leur correspondent


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie




L’introduction des antibiotiques dans le domaine de la médecine a sauvé d’innombrables vies, transformant les infections graves et mortelles en maladies temporaires. 

Cependant, avec les millions, si ce n’est les milliards de prescriptions d’antibiotiques que les médecins ont remplies au cours des années, il y a un prix à payer: les micro-organismes s’adaptent à nos techniques. Nous avons maintenant ce qu’on appelle des « superbactéries ».


Le problème des superbactéries

Les superbactéries ne répondent pas aux antibiotiques habituellement prescrits – en fait, elles y sont résistantes. 

Alors que nos méthodes pour tuer les bactéries indésirables dans notre corps se sont développées, leurs méthodes de riposte se sont renforcées. 

Aujourd’hui, nous devons prendre des mesures sérieuses pour faire face au problème de la résistance aux antibiotiques afin que nous puissions à nouveau prendre le dessus sur les micro-organismes pathogènes.


La nouvelle vague des traitements naturels







 

Les #insectes parfaits pour le #jardin

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> Des animaux qui protègent vos jardins


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie




Et oui, tous les animaux et insectes ne sont pas des nuisibles ! C'est même souvent l'inverse. 

Certains ont même mauvaise réputation, alors qu'ils sont utiles. Alors, pas la peine d'acheter des pesticides ou autres produits chimiques pour protéger votre potager. 

Il suffit de connaître les bons animaux qui peuvent vous aider. 

Voici 9 animaux qui protègent votre jardin des nuisibles sans que vous n'ayez d'efforts à fournir. 

Regardez…






 

Perdre du #poids sans se fruster!

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> Un petit topo sympa pour perdre du poids sans se frustrer


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie

 

Arrêter de compter les calories et respecter l'équilibre alimentaire


Tout d’abord, le but n’est pas d’abaisser son apport calorique. Les calories sont vitales pour l’organisme : il en a besoin pour bouger, réfléchir ou encore respirer. 

En consommer moins que l’apport recommandé (entre 1 800 et 2 000 pour une femme, 2 500 et 3 000 pour un homme) entraîne effectivement une perte de poids, mais elle sera sur le court terme.

Si, pendant une période prolongée, une personne consomme 2 000 calories au lieu de 2 500, le corps va réajuster ses besoins énergétiques et la perte de poids sera très vite interrompue.

Ensuite, toutes les calories ne se valent pas : par exemple, ce n’est pas parce qu’un tiers de steak haché (soit 30 g) et deux tiers d’une portion de riz (soit 50 g) ont le même apport calorique, qu’on peut remplacer l’un par l’autre.