Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


Le #lapacho - l' Arbre à Ecorces Divines!!!

Par Alain J. TOUIZER, à 09h48 dans SANTE
Le LAPACHO
Pour les Amérindiens, cet « arbre de vie » guérit tous les maux et accompagne chaque tâche du quotidien...
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Le #mythe du copieux #petit-déjeuner

Par Alain TOUIZER, à 06h47 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :

> Le matin nous devons manger comme un roi, à midi comme un prince et le soir comme un mendiant…

> Le matin l'organisme élimine très bien

> Les calories se repartissent sur 7 jours  et non au quotidien ; Le petit déjeuner est le plus important des repas, c’est lui qui empêchera de prendre le moins de poids,  alors que le diner est celui qui vous fera stocker un maximum de graisses

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Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion



Est-ce qu’avaler un petit-déjeuner copieux aide à perdre du poids, ou vaut-il mieux sauter le petit-déjeuner entièrement ?

L’information et les recommandations populaires sont confuses à ce sujet, mais une étude récemment publiée dans Nutrition Journal [1] de BioMed Central’s clarifie certains éléments dans la jungle des comptes-rendus apparemment contradictoires.

Le Dr Volker Schusdziarra, du Centre de Médecine Alimentaire Else-Kröner-Fresenius, a dirigé une étude sur plus de 300 personnes auxquelles on a demandé de tenir un journal sur ce qu’elles mangeaient habituellement. A l’intérieur du groupe, certaines personnes prenaient parfois un gros petit-déjeuner, parfois un petit, et parfois le sautaient totalement.

Schusdziarra déclare que "les résultats de cette étude montrent que les gens mangeaient autant lors de leurs déjeuners et dîners, quelque-soit ce qu’ils mangeaient pour leur petit-déjeuner", ceci signifie qu’un petit-déjeuner copieux (de 400 Calories en moyenne de plus qu’un petit petit-déjeuner) résultait en une augmentation des calories avalées dans la journée d’environ 400 Calories. La seule différence était que quand quelqu’un avalait un bon petit-déjeuner, il ou elle ne prenait pas de collation dans la matinée, cependant, cela ne suffisait pas à compenser les calories qu’ils avaient déjà avalés avec ce gros petit-déjeuner.

Le groupe de recherche s’adressait directement à une étude préalable qui suggérait que le fait de manger un copieux petit-déjeuner réduisait l’apport total de calories dans la journée, et montrait que ces données étaient trompeuses. Cette précédente étude n’avait fait que regarder le ratio des calories du petit-déjeuner sur les calories journalières, et dans l’étude de Schusdziarra, ce ratio semblait être le plus affecté par les gens qui mangeaient moins pendant la journée.

En d’autres termes, leur petit-déjeuner était proportionnellement, mais pas absolument, plus gros. Ainsi, il semble qu’il n’y ait pas de magie et que, malheureusement, dans cette lutte contre la prise de poids, le fait de prendre un petit-déjeuner copieux doit être contrecarré par un apport plus faible en calories dans les autres repas de la journée.

Regard expérimental du #naturopathe

Par Alain TOUIZER, à 09h40 dans GENERALE
> Il y a tant de regards différents sur la médecine allopathique, que je voudrais partager mon regard expérimental.

> J’ai trouvé que le corps était le plus adapté à savoir ce qui lui convient ou non, voila pourquoi opté pour cette méthode de contrôle. N’étant pas médecin, je n’ai pas le droit de diagnostiquer, je ne le fais donc pas. J’ai remarqué  qu’en général la majorité des médicaments prescrits étaient bien acceptés par le corps.

> Et que souvent c’est quand il y a une prise régulière depuis plusieurs années du même produit qu’il peut y avoir un refus, c’est une pure logique,

> Le corps s’habitue et trouves des moyens  de contourner  les produits prescrits…

> Une maladie est un signal donné par la vie pour dire : « prends conscience que tu dois te prendre en main et  trouver de nouveau un équilibre » ...

> Ce qui dérange le plus est, non pas le médicament curatif, mais le manque d’éducation pour que les personnes changent leur mode de vie pour ne plus créer la maladie, c’est  notre différence et la façon de faire de la naturopathie.


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion

Conference privée sur invitation uniquement : Tout savoir sur les #Cellules #souches - Ile de La Réunion

Par Alain TOUIZER, à 09h47 dans SANTE
> Dans nos corps   à chaque instant, des cellules meurent et d’autres naissent afin de permettre au corps de se régénérer. C’est un processus naturel.

> Si la circulation est bonne ; alors nous nous sentons en  forme, dynamiques, éveillés, positifs, car les cellules souches adultes vont  s’adapter à nous et à notre besoin. Dans le cas contraire nous nous sentons apathiques, sans force ni motivation.

> Un Chercheur canadien à trouvé un moyen de stimuler notre corps afin d’augmenter le débit de notre propre source de cellules neuves.

> Exceptionnel : Christian Drapeau en PERSONNE, neurophysicien de notoriété mondiale animera  une conférence et nous parlera de ses recherches sur le pouvoir insoupçonné des cellules souches.

Pour ceux qui cherchent  le " bien être", c’est à ne pas louper.

Voici une avant première, regardez cette vidéo de Christian Drapeau http://www.youtube.com/watch?v=pEzK-5YiCtA


CETTE CONFERENCE EST PRIVÉE SUR INVITATION  uniquement


Dimanche 23 juin de 14h à 18h

Pour une question de taille de salle de conférence, les organisateurs demandent de vous prononcer avant le 8 juin, merci !
Selon le nombre d’inscrits nous déciderons alors de trouver une salle plus grande et nous vous tiendrons informés par mail (à donner impérativement merci),

Le nombre de places est limité et je dois réserver à l'avance (c’est gratuit),  uniquement ceux vraiment intéressés doivent me contacter directement : aljoimour@gmail.com afin de réserver leur place.

Pour des renseignements complémentaires, n’hésitez pas à me contacter :  0692 82 54 99

Il y aura un cocktail   en fin de journée à 18h, avec une participation de 10€ pour ceux qui voudront y participer.

Hôtel Le Récif
50 av Bourbon
St Gilles Les Bains -Ermitage les bains
97434 Saint Paul

02 62 96 41 39  - 02 62 96 43 56

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion