Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


Les #dattes, le fruit le plus sain de la #planète

Par La Rédaction, à 05h20 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :

 
> Un article étonnant sur les dattes, sans abus bien sur ...
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie


Les dattes sont abondantes en fibres qui sont essentielles pour une bonne digestion.
 
Leur teneur élevée en sucre naturel est ce qui fait des dattes une excellente alternative au sucre ordinaire. En plus d’être facilement métabolisées, elles sont aussi rassasiantes et satisfont la faim. 
 
Riches en nutriments, les dattes sont un excellent choix de fruits pour les enfants et les adultes. De plus, les dattes sont extrêmement bénéfiques pour le traitement de diverses conditions et maladies telles que l’anémie, le taux élevé de cholestérol, et même le cancer.
 

Riches en fer

Les dattes sont très efficaces dans le traitement de l’anémie parce qu’elles sont une riche source de fer. 100 g de dattes contiennent environ 0,90 g de fer, ce qui représente environ 11% de l’apport quotidien recommandé. 
 
Et, le fer joue un rôle essentiel dans le transfert de l’oxygène dans le sang. Généralement, les adolescents et les femmes enceintes sont les groupes qui ont besoin de plus de fer.
 

Abondantes en vitamines oculaires

En raison du fait que les dattes contiennent de la lutéine et de la zéaxantine, elles sont souvent désignées comme des « vitamines oculaires ». 
 
La lutéine et la zéaxantine sont connues pour être très bénéfiques pour la rétine et la macula de l’oeil, car elles améliorent la vue et préviennent tout dommage possible de la macula, qui se détériore avec l’âge
 
Si vous voulez améliorer votre vue, vous devriez manger plus de dattes.
 

Traitent la diarrhée

En outre, les dattes contiennent du calcium, un minéral important pour le traitement de la diarrhée. De plus, les dattes peuvent faire des merveilles pour le renouvellement de la flore intestinale. 
 
La consommation régulière de dattes stimule la prolifération des bonnes bactéries dans les intestins.
 

Réduisent la constipation

Tout comme les dattes peuvent aider à lutter contre la diarrhée, elles stimulent aussi une bonne digestion et éliminent les toxines du corps. 
 
Si vous souffrez de constipation, vous devriez laisser quelques dattes dans un verre d’eau pendant la nuit. 
 



 
 

#Recette pour les maux des #hommes

Par La Rédaction, à 05h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :

 
Messieurs cet article est pour vous !!!
 
> Naturellement j'ai toujours été attiré pas ce fruit délicieux, juteux, parfumé et sucré…
 
> J'avais  beaucoup plus tard appris que la poire était recommandée pour les hommes, mais voila je découvre que les feuilles aussi sont thérapeutiques.
 
Bonne lecture !
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie


Le poirier est un arbre fruitier connu pour ces propriétés médicinales. Son fruit est un antioxydant qui peut prévenir plusieurs maladies telles le cancer ou les maladies cardio-vasculaires.
 
Les feuilles du poirier ont des vertus diurétiques avantageuses. Elles sont également riches en arbutoside, un anti-infectieux assez connu. 
 
Les feuilles ont des vertus anti-inflammatoires, désinfectantes et sédatives. Elles régulent le rythme des mictions répétitives et diminuent les douleurs de l’appareil urinaire
 
Cette tisane à base de feuilles de poirier est surtout très efficace pour prévenir et soigner les maladies de la prostate comme le cancer.
 
Voici une recette pour nettoyer les reins et prévenir les maladies de la prostate:
 

Ingrédients:

100 g de feuilles de poirier
1 L d’eau
 

Préparation:

Faites bouillir l’eau dans une casserole....
 
 
 

Un #jus pour sauver la #vie?

Par La Rédaction, à 05h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :

 
> La vidéo est un peu longue, mais super positive et extrêmement intéressante, le gars très passionné, et sachant de quoi il parle, régalez vous !!!
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie


 
Ce jus peut sauver votre vie ! Tout comme les fruits et légumes peuvent sauver votre vie… 
 
Mais en fait qu’est ce qui nous guérit, nous répare, nous restaure sinon le corps lui même à partir des éléments qu’il trouve dans son environnement ?
 
Nous sommes exactement à l’image du milieu dans lequel nous baignons, prendre soin de notre environnement n’est pas une préoccupation altruiste mais d’abord orientée vers notre propre santé.

Ce jus peut sauver votre vie !!!

 


 
 


#Chocolat noir, #médicament???

Par La Rédaction, à 05h54 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :

 
> Déculpabilisez, mangez du chocolat noir
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie


Appel à tous les amateurs de chocolat!


Voici votre chance de vraiment vous faire plaisir et de vous débarrasser de la culpabilité que vous ressentez quand vous mangez ce chocolat que vous aimez. 
 
Plusieurs études montrent que le chocolat noir est chargé d’éléments nutritifs et peut influer positivement sur votre santé.
 
Mais ne vous méprenez pas… même s’il possède beaucoup d’avantages pour la santé, le chocolat est malheureusement aussi riche en calories provenant de matières grasses et de sucre. 
 
Donc, n’échangez pas votre consommation de légumes et vos collations de fruits avec du chocolat. Comme beaucoup de choses dans la vie, la modération est la clé ici.
 
Optez toujours pour du chocolat noir avec une teneur élevée en cacao (au moins 70%). Le chocolat noir contient des polyphénols et des flavanols, qui sont des antioxydants pour protéger votre corps contre les dommages causés par les radicaux libres. 
 
Le cacao brut non raffiné contient également des épicatéchines, d’autres antioxydants puissants, mais il a un goût amer et est donc souvent retiré du chocolat disponible dans le commerce.
 
Le chocolat noir contient de bonnes qualités de fibres solubles et une large gamme de minéraux essentiels tels que le fer, le magnésium, le cuivre, le manganèse, le potassium, le phosphore, le zinc et le sélénium.