Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre

#Causes de la mauvaise #haleine!

Par La Rédaction, à 05h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Un bon article ' Éric Muller sur la mauvaise haleine et ses conséquences


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie



Si vous venez de vous brosser les dents
Si vous ne fumez pas…
Si vous n’avez pas mangé d’ail, d’oignon, ni de roquefort
Si vous n’êtes pas en train de jeuner

… et que vous avez l’haleine chargée, lisez bien, car j’ai sans doute la solution pour vous.


Mangez-vous trop de bonbons ?

Il n’y a pas que les aliments malodorants, comme l’Appenzell, qui donnent mauvaise haleine.

Les oursons Haribo et le chocolat au lait, par exemple, améliorent l’haleine à court terme…

… mais à long terme, ils donnent mauvaise haleine.

Leur sucre permet la prolifération de certaines bactéries dans votre bouche [1]. Cela finit par former une plaque de bactéries sur votre langue, vos dents et vos gencives (y compris dans les endroits inaccessibles). 

Ces bactéries rejettent des composés sulfurés volatils qui sentent très mauvais [2]. Le chocolat noir, moins riche en sucre, permet de contourner ce problème.
 

Digérez-vous correctement les produits laitiers ?

Le yaourt et le lait ne dégagent pas de mauvaises odeurs en soi (contrairement au fromage). Mais ils peuvent quand même vous donner une haleine fétide.















 

La #colonie qui vit dans nos #côlons

Par La Rédaction, à 05h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Voici le Beau Dossier complet du Dr Curtay sur la flore intestinale
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie



Il pèse en moyenne deux kilos chez l’adulte. Il exerce une influence sur notre appétit, sur notre silhouette, sur notre état inflammatoire, sur la vitesse de notre vieillissement, sur notre santé sur notre humeur. 

Il est capable de prédire les maladies que nous allons développer… et de favoriser ou, au contraire, de combattre ces mêmes maladies. 

De quel organe peut-il bien s‘agir ? Il s’agit des bataillons de milliers de milliards de bactéries qui vivent dans notre corps. 

Et parmi toutes ces bactéries, celles qui ont élu domicile dans notre ventre jouent un rôle crucial. Un rôle dont la science commence tout juste à mesurer l’influence déterminante : on appelle ces colonies bactériennes du côlon le « microbiote », ou encore « flore intestinale ». 

Dans ce Dossier de Santé & Nutrition, le docteur Jean-Paul Curtay lève le voile sur ses origines, son mécanisme, et surtout sur l’incroyable étendue de son influence… et vous dit comment la cultiver de façon à ce qu’elle soit de votre côté plutôt qu’occupée à vous jouer de mauvais tours !.








 

Excellente #idée pour les personnes âgées¡

Par La Rédaction, à 05h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Un très beau reportage de Jean Marc Dupuis sur les parcs crées  aux USA: des airs de jeux pour les personnes âgées


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




Les nouvelles aires de jeux pour personnes âgées aux États-Unis. Comme il s’agit d’une photo publicitaire, les personnes représentées sont plus jeunes que le public auquel ces aires sont destinées.

Cela correspond, bien sûr, à l’évolution démographique. Dans dix-huit États américains, il y a désormais plus de décès de personnes âgées que de naissances [2]. La mode des parcs pour le troisième âge se développe aussi en Europe. 

Mais la ville la plus en pointe en ce domaine serait Binghampton, dans l’État de New York, installe désormais des jeux accessibles aux personnes âgées en fauteuil roulant.

Les nouvelles aires de jeu de Binghampton sont accessibles aux personnes âgées en fauteuil roulant.

On peut s’en réjouir. Estimer que c’est un progrès.

Seules les mauvaises langues, les indécrottables pessimistes, ceux qui voient toujours le verre à moitié vide au lieu du verre à moitié plein, pourraient trouver quelque chose à redire.
 

Excusez-moi, mais j’ai un problème…

Et pourtant…

En lisant ces articles, en regardant ces photos, j’ai eu un frisson désagréable le long du dos…

Une petite voix qui me disait : « Non mais là, ça devient vraiment tragique. »


Où est le problème ?

#Jeûne, de nombreux effets positifs sur l’#organisme.

Par La Rédaction, à 05h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> Un petit courrier instructif avec une vision et un regard réfléchis sur quelques points de jeûne...


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




La recherche sur le jeûne a beaucoup progressé. On découvre aujourd’hui que cette pratique ancestrale a de nombreux effets positifs sur l’organisme.

Dans ma lettre précédente sur le jeûne, vous aviez découvert les 7 vertus incroyables du jeûne :
1.    Jeûner affute les fonctions cognitives 
2.    Jeûner améliore les défenses immunitaires
3.    Jeûner régénère la peau face à l’acné et à l’eczéma
4.    Jeûner ralentit la croissance des tumeurs cancérogènes
5.    Jeûner permet de perdre du poids et de mieux contrôler l’appétit
6.    Jeûner combat le diabète
7.    Jeûner apaise la dépression

Une fois que vous êtes décidé à essayer le jeûne, vous avez besoin de définir des règles.


Je veux essayer le jeûne… Comment faire ?

Ces règles vont vous aider à jeûner dans les meilleures conditions.

D’abord, il faut vous fixer un objectif réaliste pour tenir dans la durée.

Il ne faut pas jeûner de façon radicale sans faire attention aux conséquences sur votre corps. 

Vous devez jeûner de façon à pouvoir continuer à vivre, travailler, dormir, et faire du sport normalement. Par conséquent, il faut bien sélectionner les aliments que vous mangerez. 

Ils sont indispensables pour garder l’énergie dont vous avez besoin.

Il s’agit de trouver une méthode qui vous permette aussi de retirer un maximum des bienfaits du jeûne.

Chacun doit trouver la manière de jeûner qui lui correspond.