Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre

#Coquilles d'#oeuf remplies du #calcium!!!

Par Alain TOUIZER, à 09h02 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> Excellente recette, je connaissais celle avec le vinaigre de cidre mais pas celle là…

 
Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion



Vous jetez les coquilles d’œufs? Après avoir lu cela, vous ne le ferez plus jamais


Le calcium a de nombreuses fonctions importantes dans le fonctionnement  de l’organisme. Outre la création de la masse osseuse et prévenir l’ostéoporose, le calcium normalise le travail des nerfs et des muscles, régule le rythme cardiaque, empêche la formation de caillots sanguins et favorise un bon sommeil. Il est également bon dans le travail des cellules immunitaires ainsi que la peau et des cheveux sains.  

Il y a de nombreux facteurs qui puisent le calcium de l’organisme, certains d’entre eux sont: l’inactivité physique, le café, l’alcool et les boissons gazeuses. Le manque de calcium est le plus enclin aux femmes enceintes et les femmes ménopausées, les hommes plus âgés et ceux qui souffrent de troubles digestifs.

Les coquilles d’œufs contiennent 90% de calcium et sont la meilleure source de ce minéral. Le corps absorbe facilement parce que la coquille d’œuf par la composition chimique est identique avec des os humains et des dents.

A doses plus élevées, non seulement traite les symptômes de carence en calcium, mais empêche aussi le développement de l’ostéoporose et aide à traiter l’hypercholestérolémie et l’hypertension artérielle et stimule également la moelle osseuse à le produire en grande quantité.

De plus, la coquille d’œuf contient du fer, du cuivre, du manganèse, du zinc, du fluor, du phosphore, du chrome et du molybdène. Par conséquent,

Perdre 5 kilos en une semaine

Par Alain TOUIZER, à 09h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Vous tous qui cherchez à perdre du poids, voici une méthode simple, gratuite, efficace…

> Puis adaptez-vous aux aliments de votre groupe (Voir groupes sanguins A  - BO -  et  AB)


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion


Régime rapide et efficace – perdez 5 kilos en 7 Jours


C’est un régime facile, mais très efficace dans lequel vous allez perdre 5 kilos en 1 semaine. Il regorge d’ingrédients utiles, et a un effet rapide et prouvé.


Petit déjeuner

D’abord prenez un verre d’eau froide avec du jus de citron, sur un ventre vide pour la purification des toxines et l’activation du métabolisme. Une demi-heure après que vous ayez bu de l’eau avec du citron vous devriez manger deux pommes ou deux oranges.

Vous pouvez prendre un gros pamplemousse à la place. Vous pouvez ajouter une poignée de noix, d’amandes, ou de noisettes, les noix qui contiennent les antioxydants qui sont les plus utiles pour les femmes, elles nettoient le corps des radicaux libres et activent le métabolisme.


Déjeuner

Ce régime permet la consommation de viande, et cela peut être du poulet cuit ou du veau. Vous devriez aussi manger des légumes peu caloriques cuits à la vapeur.

Casse-croûte

Une salade fraîche et de saison avec de l’huile d’olive et très peu de sel

Baisse de l’#activité #sexuelle: les véritables raisons

Par Alain J. TOUIZER, à 06h00 dans SANTE
Souvent la menopause est représentée comme le début de la fin pour une part de la féminité: sexualité, séduction… Il s'agit là d'une idée complètement fausse, bien heureusement...
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la folle #aventure de la #digestion

Par Alain TOUIZER, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


Toutes les astuces sont bonnes …   voici quelques-unes d’aljoimour :

> N'attendez pas d'être affamé pour manger, manger avant si vous êtes pressé, mieux vaux boire simplement et manger plus tard quand vous êtes tranquille.

> Le citron avant le repas est une merveille
 
> Ne buvez que très peu pendant le repas et mâchez le plus possible.

> Pour d’autres conseils contactez-nous pour un « Bilan de Santé Globale »


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion




Frédéric Zenouda nous raconte la folle aventure de la digestion et nous donne quelques conseils et autres astuces pour nous aider à mieux digérer.