Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre

la #réussite, est tributaire du désir de "#réussir".

Par Alain J. TOUIZER, à 06h28 dans DEVELOPPEMENT PERSONNEL
En ce qui concerne les gains financiers, ce que les gens définissent généralement comme "avoir plus d'argent", le fait d'avoir un désir profond, fort, presque viscéral, pour cette représentation de la richesse qu'est l'argent sous forme de papier monnaie, est une quasi -obligation...
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Pour y remédier, une bonne #hygiène de vie.

Par Alain J. TOUIZER, à 06h41 dans SANTE
Les causes de la constipation ont de multiples origines et il convient de définir quelle est la cause de la vôtre et trouver le remède naturel adéquat. Il peut s´agir de...
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L'#influence inexorable du #temps chez l’#homme âgé

Par Alain J. TOUIZER, à 06h02 dans SANTE
Seuls 22% des hommes ayant déclaré un trouble d’érection recherchent des conseils auprès de leur généraliste.

Apres 45 ans, il n’est pas rare d’avoir quelques troubles d’insuffisance érectile. C’est loin des tabous des années passées que chaque homme peut aujourd’hui aborder ces difficultés avec son médecin, sa compagne et des professionnels de santé. Les solutions, médicales ou psychologiques sont de nos jours monnaie courante...
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Ce n’est pas en mourant de #faim que l’on #maigrit

Par Alain J. TOUIZER, à 06h33 dans SANTE
Très important : Ce n’est pas en mourant de faim qu’ l’on maigri, contrairement a ce que l'on croit, manger que trois fois par jour, est plutôt conseillé pour les personnes intéressées à prendre du poids.

Buvez...

De l'eau et surtout du thé vert. Pour éliminer les toxines, et couper la faim. Le thé vert contient une concentration élevée de polyphénols, des pigments antioxydants, anti-inflammatoires, capables de protéger d’un certain nombre de pathologies, en particulier cardio-vasculaires et cancers ou d’aider à les traiter et ne contient aucune calorie.

Il  favorise par une multitude de mécanismes, l’équilibre pondéral,  en ayant aussi une petite action diurétique, anti-rétention d’eau  et augmente le processus de sortie des graisses du tissu adipeux.

Le Docteur Laurent Chevallier, auteur de "Mes ordonnances alimentaires" recommande de vraiment trouver la bonne solution pour éviter toutes formes de grignotages qui dérègle le corps. Avant de manger un aliment même sain, pensez d'abord à boire pour ne pas habituer votre corps à manger toute la journée.

Eliminez, les...

  • Les chips, les cacahuètes, les tacos, les charcuteries…
  • Choisissez les légumes croquants (carotte, concombre, tomate cerise, fenouil, radis) accompagnés d’une sauce au fromage blanc allégé, relevée avec de ciboulette ou d’estragon et un zeste de citron.
  • Préférez cuisiner à la maison, le guacamole et les accompagnements aux produits laitiers 0% de matière grasse…