Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


Produits #laitiers, arrêtez-les!

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :

 
> Même si cela reviens souvent ; voici un dossier contre la difficulté de digestion du lait..
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




Quand je conseille autour de moi d’arrêter le fromage, tout le monde me dit que c’est impossible :

« C’est dans notre culture. »

« C’est dans notre patrimoine (!) »

« C’est un des plaisirs de la vie. »

« Qu’allons-nous donc manger ? »

Je partage ces inquiétudes, mais je vous invite à considérer les consolations que Dame Nature réserve à ceux qui oseront franchir le pas.
 

1. Vous allez maigrir

Les produits laitiers sont très caloriques. Ceux qui réduisent leur consommation observent que leur poids se stabilise [1].

Plus vous mangez de fromage aujourd’hui, plus vous pourriez perdre de kilos demain.

Si vous avez déjà un poids normal, vous observerez sans doute que vos muscles deviendront plus saillants, et votre corps plus tonique.
 

2. Vous aurez plus d’énergie

C’est inouï ce qu’on gagne en énergie quand on arrête les produits laitiers. Beaucoup témoignent qu’ils sont capables de faire beaucoup plus en une journée [2].

Il y a une explication : le lait contient du tryptophane, un neurotransmetteur qui, couplé à une alimentation riche en glucides et en protéines, produit beaucoup de… bâillements.

#Menthe poivrée contre #araignées et...

Par La Rédaction, à 06h06 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> La menthe poivrée efficace contre les moustiques, les araignées, les souris et aussi les mouches

> Ne pas s'en priver, c'est facile à trouver


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie



Les araignées, les moustiques et autres insectes gâchent notre quotidien, et quel que soit la solution qu’on trouve ils reviennent toujours. Il existe dans la nature une solution qui les tient à distance car ils ne la supportent pas : La menthe poivrée !

Achetez un peu d’huile de menthe poivrée et mélangez-la avec de l’eau dans un flacon pulvérisateur. 

Pulvérisez tous les coins de votre maison avec le mélange, autour des fenêtres et des portes, dans les coins élevés, juste partout. 

Vous allez créer un environnement défavorable pour vos amis embêtants et ils ne vous dérangeront pas de nouveau.

Cette huile est également pour les souris. En plus de résoudre votre problème, votre maison sentira étonnamment frais.

Réduire le #stress : 10 super #techniques

Par La Rédaction, à 06h00 dans DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Conseils ALJOIMOUR :


> Voici des conseils plein de bon sens contre le stress...


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




Une vie sans stress ! Nous sommes tous confrontés à des défis chaque jour, et nos corps sont conçus pour réagir automatiquement. Mais nous avons été également conçus pour faire face aux événements stressants rapidement. 

Beaucoup de choses qui nous causent du stress aujourd’hui ne sont pas facilement gérées. En conséquence, nos corps sont piégés dans un état d’alerte constant.

Des conseils de gestion du stress peuvent être trouvés partout, mais lesquels feront vraiment la différence ? 

Après la compilation et la comparaison de techniques préférées des experts du monde entier, nous avons sélectionné 10 moyens de réduire le stress:
 

1. Améliorez votre alimentation

Mangez plus de fruits et de légumes. En augmentant votre apport en antioxydants, vous allez également renforcer votre système immunitaire

Choisissez des sources de glucides alcalinisantes et riches en fibres comme les fruits et les légumes racines.

Consommer des lipides favorise le calme et réduit la nervosité. Les lipides les plus sains sont l’huile d’olive, de chanvre, de noix, de coco et quelques autres, les noix et graines oléagineuses, les avocats, les olives sans sel, les petits poissons gras.

Réduisez votre consommation de caféine et buvez beaucoup d’eau.



 

#AVC: signes a connaitre...

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> Un dossier complet sur les  hémiplégies… J’en ai eu une moi-même et  vous invite à regarder, personne n'est à l’abri.
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie



L'AVC est l'une des principales causes de mortalité en France, et la première cause de handicap acquis de l'adulte. 

Une prise en charge très précoce peut pourtant éviter les complications et en limiter les séquelles. Chaque année en France, près de 130.000 personnes sont victimes de ces attaques cérébrales.

Une paralysie, des engourdissements ou une diminution de la force peut apparaître brutalement au niveau de la moitié du visage ou du corps. 

Dans certains cas, parler et comprendre deviennent difficiles, voire impossible. Des maux de tête violents, accompagnés par des troubles de la vision, sont des signes qui doivent alerter, même s'ils cessent très vite.

Les AVC sont des affections très graves puisqu'un quart des patients décède. Si un de ces symptômes apparaît brutalement, il ne faut pas hésiter à appeler le 15.
 

Les multiples causes d'une attaque cérébrale