Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


Les #champions de l'#obesité !

Par Alain J. TOUIZER, à 05h00 dans INSOLITE
Je ne sais pas si vous imaginez ce que cela représente. Ce pays est peuplé, à 60 %, d'ouvriers indiens, pakistanais et de bonnes philippines souvent employés dans des conditions abjectes. Cela veut dire que les 250 000 Qataris de souche, dont beaucoup de jeunes, se partagent des revenus de 181 000 milliards par an, soit 700 000 dollars par personne et par an, en moyenne...
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Super #conseils pour avoir enfin... "un #ventre plat"!!!

Par Alain J. TOUIZER, à 07h15 dans INFOS DIVERSES
C'est ce qu'on appelle une « ptose », c'est à dire un relâchement musculaire.

Cette « ptose » résulte de la pression exercée par des intestins trop lourds sur les parois du ventre. Hé oui, nos intestins « réagissent » à notre alimentation anarchique par une inflammation qui les fait gonfler, les alourdit et modifie leur écosystème en favorisant le développement des cellules graisseuses.

Les intestins, lourds, volumineux, finissent par descendre et atteindre le plancher pelvien. Une fois qu'ils ne peuvent plus tomber plus bas, les intestins vont vers l'avant...
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#Huiles essentielles, même contre le #cancer...

Par La Rédaction, à 05h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR:


> Une découverte pour moi, je ne savais pas…


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie



L’huile essentielle d’encens est connue comme la reine des huiles essentielles et elle mérite vraiment ce titre. 

Je l’utilise quotidiennement pour promouvoir ma santé et si jamais je devais n’en avoir qu’une seule, je choisirais l’huile essentielle d’encens. L’encens a une longue histoire d’utilisation prisée et précieuse. 

Historiquement, elle était utilisée par les Babyloniens, les Assyriens et les Egyptiens dans les cérémonies religieuses et sous forme de résine pour les baumes et les pommades. Et bien sûr, les trois rois mages ont apporté l’encens à l’enfant Jésus comme offrande.

L’huile essentielle d’encens vient du boswellia, un arbre ou arbuste originaire d’Afrique ou d’Asie produisant une résine aromatique. La résine de plusieurs espèces est exploitée sous le nom d’encens ou oliban. 

La résine est extraite de l’écorce de l’arbre. La sève laiteuse va rapidement durcir pour devenir une résine, puis être enlevée de l’arbre sous la forme de gouttelettes en forme de poire. 

La couleur et la qualité de cette résine varie considérablement, de la plus haute qualité (de couleur claire et argentée) à la plus basse (d’une teinte brun-jaune). Aujourd’hui, cette huile essentielle obtenue par distillation de la résine à la vapeur, est largement utilisée et est dotée d’une grande valeur thérapeutique.

 

Sans #sommeil, presque la #mort!

Par La Rédaction, à 05h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR:


> Le sommeil, est un de meilleurs remèdes pour la santé, s'en priver en se disant que c'est une perte de temps est un blasphème… 


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie



Ne pas dormir tue : dépression, maladies cardiaques, diabète…Voici une liste de maladies causées par le manque de sommeil .

On sait que le manque de sommeil est un frein à la productivité. Mais pour une fois, oublions un peu le sempiternel « métro boulot dodo » pour nous intéresser un peu à notre santé. 

Car il n’y a pas que notre travail dans la vie, en particulier quand le manque de sommeil peut avoir un impact néfaste sur notre santé.

Comme nous l’indiquions déjà il y a quelques mois, le manque de sommeil peut entraîner l’obésité

Mais il y a pire. Comme le montre cette infographie, il suffit d’une semaine pour que le manque de sommeil altère le fonctionnement de vos gènes, qui contrôlent notre réaction au stress, aux maladies, et plus largement notre état de santé global.


Les graves conséquences du manque de sommeil :

Une bonne nuit de sommeil est très importante, car elle permet à votre corps de se recharger en énergie après une journée de stress. 

Outre cela, dormir est indispensable à la croissance, car c’est à ce moment-là que l’hormone de croissance est activée.