Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre

Vous avez déjà eu une #migraine? Ouvrez grand vos #oreilles!

Par Alain TOUIZER, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR:

 
> Voici une explication valable pour expliquer les maux de tete et migraines, et comment y faire face.

 

Alain TOUIZER

Naturopathie - Ile de la Réunion / Paris / Normandie



Les maux de tête peuvent venir sous différentes formes et à différentes intensités, l’une d’entre elles étant la migraine.

Une migraine est généralement classée comme un mal de tête sévère, souvent accompagné de déficience sensorielle, comme des éclats de lumière et des angles morts.

Certaines personnes qui souffrent de migraines chroniques ont des nausées, des douleurs aux bras et aux jambes, des vomissements et une sensibilité accrue à la lumière et au bruit.

 

Les migraines sont différentes pour chaque personne; elles peuvent durer de quelques heures à plusieurs jours.

Il existe d’innombrables facteurs qui causent les migraines, dont le niveau de stress, l’alimentation, le poids, les déclencheurs environnementaux, et même les niveaux d’hormones.

Aujourd’hui, nous allons discuter spécifiquement de la relation et la corrélation entre les migraines chroniques et le taux de sérotonine dans le corps.
 

Vous avez déjà eu une migraine? Ouvrez grand vos oreilles!
 

Migraines et Sérotonine

Tout d’abord, qu’est-ce que la sérotonine?

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#Alzheimer ou #Parkinson on tombe pas par fatalité

Par Alain TOUIZER, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR:


> De très nombreuses personnes développent de grandes craintse face aux maladies d’Alzheimer et Parkinson.
 

> La vision du professeur Joyeux est pleine de sagesse , je vous invite a le lire et a le transférer à vos connaissances

 

Alain TOUIZER

Naturopathie - Ile de la Réunion / Paris / Normandie




Encore un livre sur Alzheimer et Parkinson… Oui, mais connaissant le professeur Joyeux, son approche de la santé globale et son goût pour les vérités qui, parfois, fâchent, vous vous doutez que vous y apprendrez des choses que l’on ne vous dit pas ailleurs.
 

Bien sûr le Pr Joyeux n’est pas un spécialiste de ces sujets, mais ses connaissances médicales et scientifiques ne sont pas contestables et « en observateur », il voit parfois mieux, ou plus largement que ses confrères spécialistes qui gardent l’oeil rivé sur le petit bout de la lorgnette.

On pourra observer le cerveau pendant des décennies encore, en disséquer le moindre recoin, on saura tout de la façon dont ces maladies s’y expriment et les dégâts qu’elles y causent. On tirera peut-être un jour de ces connaissances de vrais médicaments, qui réparent le cerveau.

Mais l’on ne sera pas plus avancé sur le pourquoi et le comment de l’Alzheimer et du Parkinson et sur les moyens de les éviter ou d’en réduire significativement les risques.

Ce livre, qui paraîtra dans les semaines prochaines (Ed Rocher), est fait pour combler ces vides, et donner de l’espoir aux patients. Nous en avons extrait 10 points-clés que vous ignoriez sans doute.

Il y a beaucoup d’idées reçues, de non-dits, voire de dissimulations à propos des ...

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Sans police et du travail pour tous

Par Alain TOUIZER, à 06h02 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


>  Voici un exemple d'une  incroyable beauté, c'est presque surréaliste mais cela semble bien vrai.
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie

 

 

Une ville où tout le monde travaille, pas de police et le salire 1200€


Avec pratiquement pas de police, de crime et de chômage, faites la connaissance de la ville Espagnole décrite comme une utopie socialiste démocratique.

Le chômage n’existe pas à Marinaleda, un village en Andalousie dans le sud de l’Espagne qui est prospère grâce à sa coopérative agricole.

En apparence, la ville Espagnole Marinaleda n’est pas différente des autres villes de cette région. Nichée dans la vallée pittoresque Campiña, la campagne environnante est verte et vallonnée, des kilomètres de plantations d’oliviers et de champs de blés dorés s’étendant à perte de vue.

La ville est jolie, tranquille et typique des villes d’Andalousie, la région la plus pauvre et la plus au sud d’Espagne.

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Etre heureux, #santé et #succés

Par Alain TOUIZER, à 06h11 dans DEVELOPPEMENT PERSONNEL

 

25 recettes du bonheur


Qui d’entre nous n’a pas envie d’être heureux, en bonne santé et d’avoir du succès?

 

Pourtant, cela peut être facile de s’égarer en chemin, et c’est pourquoi je vous cite une liste d’habitudes recueilli sur un site positif qui peut être une bonne base pour vous aider à atteindre vos buts et aspirations.

 

> Alors, quelles sont les particularités des gens heureux?

 

> Voici quelques-unes des façons dont ils se distinguent des autres.

 

1. Ils n’ont pas de rancune.


2. Ils pensent par eux-mêmes, pas selon ce que tout le monde dit ou pense.


3. Ils sont méthodiques et s’exercent régulièrement. Cela demande de la pratique pour développer des habitudes saines et s’y maintenir. Lorsque vous y parvenez, vous vous sentez fondamentalement fort.


4. Ils sont entourés par des personnes qui les soutiennent, ainsi ils ne perdent pas de temps avec des gens négatifs ou toxiques.


5. Ils ne se soucient pas de ce que pensent les autres. Est-ce qu’un tigre perd son sommeil au sujet de l’opinion des moutons?


6. Quand ils ne sont pas d’accord, ils le disent.


7. Ils voient les situations difficiles et exigeantes comme des occasions de croissance personnelle.


8.  Ils considèrent que c’est un art de gérer le rejet et sont résilients.


9. Ils prennent du temps pour eux-mêmes. Qu’il s’agisse de respecter leurs huit heures de sommeil, de trouver 15 minutes pour lire un journal en paix ou d’une heure pour aller à la salle de gym, ils en font une priorité – juste comme tout le reste.

Lorsque vous prenez soin de vous, vous avez un plus grand impact sur les autres.


10. Ils sont spirituels. Cela ne signifie pas qu’ils soient nécessairement religieux. Cela pourrait signifier se réserver du temps de réflexion par le moyen du yoga ou de la méditation.


11. Ils font des exercices de respirations profondes.


12. Ils savent que « tout avoir » n’existe pas, et ils sont heureux à ce sujet. Le monde ne serait-il pas un endroit ennuyeux autrement?


13. La peur ne les freine pas. Ils sont prêts à prendre des risques.


14. Ils savent comment dire « NON » et ne se gênent pas pour le faire. Ces personnes ont appris à fixer des limites. Beaucoup de limites.


15. Ils ont énormément appris d’autres personnes qu’ils admirent. Soit ils avaient un grand mentor, soit ils ont bien observé ceux qu’ils prenaient pour modèles et la façon dont ceux-ci traitaient les différentes situations.


16. Ils suivent leur guidance intérieure. Non seulement ils ont leur propre vision de la vie, mais ils la respectent.


17. Ils donnent sans rien attendre en retour.


18. Ils ne sont pas prétentieux ni vaniteux.


19. La passion est ce qui les motive. Ils croient authentiquement en ce qu’ils font.


20. Ils ne se plaignent pas.


21. Ils vivent en accord avec leurs valeurs fondamentales dans leur vie professionnelle et personnelle.


22. Ils sont heureux d’aller à contre-courant.


23. Ils terminent ce qu’ils ont commencé.


24. Ils ne se comparent pas à d’autres.


25. Ils veulent que vous réussissiez, vous aussi.

 

Alain Touizer, naturopathe

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