Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


Apprenez à apprécier la #solitude

Par La Rédaction, à 04h44 dans DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Conseils ALJOIMOUR :


> J’apprécie moi-même les moments où je suis en ma seule compagnie, et cet article dit vrai …
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Certaines personnes pensent que le fait d’ « être seul » est une mauvaise chose. Cela signifie soit que vous êtes antisocial, ou indésirable, et dans tous les cas, ça ne fait pas bonne figure.

En réalité, être seul n’est pas nécessairement une mauvaise chose, car il y a de nombreux bénéfices provenant de la solitude quand vous apprenez à l’accueillir à bras ouverts.

Cela ne sous-entend pas d’adopter le style de Tom Hanks dans le film Seul au monde, parce que personne ne peut nier les avantages et la joie provenant des relations épanouissantes avec les autres personnes.

Mais cependant, lorsque vous apprenez à apprécier d’être seul, vous grandissez en tant que personne.
 

Voici dix changements étonnants qui se produiront dans votre vie lorsque vous apprenez à apprécier d’être isolé.

 

1. Vous aurez la chance de recharger vos batteries.

Souvent quand nous sommes entourés d’autres personnes, nous dépensons beaucoup d’énergie. 

Cette dépense d’énergie est nécessaire pour les rendre heureux, les faire rire, apaiser leur ego, lire leurs émotions et pour toutes les autres rigueurs provenant d’une interaction régulière.

Il peut être mentalement épuisant d’être connecté en permanence à d’autres personnes. Un peu de temps seul vous permet de recharger vos batteries, et de faire une pause de l’interaction constante faite sur le plan mental et affectif.
 

2. Vous vous poserez plus souvent des questions.

Les événements dans votre vie sont toujours en mouvement et passent à une vitesse folle. Si vite, en fait, qu’il est probablement rare que vous ayez un moment isolé pour vous asseoir et réfléchir à votre vie.

Être seul vous donne l’occasion parfaite pour une petite réflexion sur votre soi. Vu que vous ne passez pas beaucoup de temps à traiter les pensées et les sentiments des autres, c’est le moment idéal de tourner votre attention vers l’intérieur.

 

#Sclérose en plaques, pas de #guérison, hélas!

Par La Rédaction, à 05h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> La sclérosé en plaques est une maladie dégénérative, mais avec une bonne hygiène de vie, il est possible de se maintenir aux niveaux corrects. 

> Voici un article de Jean Marc, et pour une fois ce n'est pas excessivement long…


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




Je termine à l’instant l’incroyable livre de Julien Venesson, coécrit avec sa compagne Émilie : Vaincre la sclérose en plaques ; Nutrition et rééducation : un programme global pour retrouver une vie normale [1].

Je vous préviens tout de suite : Julien est un ami et un proche collaborateur. Vous êtes en droit d’estimer que je ne suis pas objectif.

Malgré tout, je le précise quand même, je ne touche strictement aucun droit ni commission sur les ventes. Ce n’est pas nous qui publions. Et je dis : si une personne de votre entourage souffre de sclérose en plaques, ne perdez pas une seconde, jetez-vous dans la première librairie possible pour lui offrir ce livre qui peut lui faire retrouver l’espoir et la pleine santé.


Supprimer les symptômes, retrouver les forces, le moral

Julien et Émilie ne promettent pas la guérison : la sclérose en plaques ne se guérit pas, malheureusement.

Mais ils vous donnent le chemin précis pour supprimer les poussées, faire disparaître les symptômes, les douleurs et les terribles handicaps provoqués par cette maladie.

Des mots à dire aux #enfants!!!

Par La Rédaction, à 06h43 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Très sages ces conseils aux enfants


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




Ces mots resteront avec eux et les accompagneront pour surmonter les moments difficiles de la vie. 

Que ça soit pour leur dire à quel point ils ont été bons pendant leur match de foot ou combien vous aimez passer du temps avec eux, voici 66 choses positives à dire à vos enfants tous les jours : 

1. Je suis reconnaissant de t'avoir dans ma vie. 

2. Je suis fier de toi. 

3. Ton avis compte beaucoup pour moi. 

4. Tu as des super idées. 

5. J'ai de la chance d'être ta mère / ton père. 

6. Tu n’as pas besoin d’être parfait pour que je t'aime. 

7. Ce que tu penses est important pour moi. 

8. Tu es une personne très importante dans ma vie. 

9. Tu sais qu'on t'aime ? 

10. Je sais que tu dis la vérité. 11. J’ai confiance en toi. 12. Cette famille ne serait pas la même sans toi.

Pour bien faire ses #courses

Par La Rédaction, à 07h00 dans GENERALE

Conseils Aljoimour:


> Voici un article important : la liste des additifs ajouté aux nourritures industrielles…


Alain TOUIZER

Naturopahie La Réunion - Paris - La Normandie



Ils ont envahi notre alimentation. Les additifs alimentaires sont utilisés pour améliorer la conservation, le goût ou la présentation des aliments. 

Soupçonnés d’induire des réactions allergiques, ils favoriseraient aussi l’apparition, à terme, de cancers et pourraient même endommager l’ADN

Certains additifs autorisés en France sont interdits au Canada, aux USA et au Japon. Comment identifier ces ingrédients dangereux présents sur l’étiquette de vos aliments ? 

Toutes les explications pour vous guider parmi les additifs autorisés sur le marché dont la toxicité n’est pas toujours clairement établie !

La loi impose que les ingrédients soient toujours mentionnés par ordre décroissant de poids, c’est-à-dire du plus au moins abondant. 

D’une manière plus générale, plus la liste des ingrédients est longue, plus le produit a subi de transformations industrielles et mieux il vaut l’éviter. 

Mais les ingrédients cachent aussi parfois de nombreux additifs toxiques ! 

Bien qu’il soit impossible de connaître la signification de toutes les abréviations du type « E405 », voici une courte liste des additifs potentiellement dangereux à éviter absolument. 

À garder toujours à portée de main quand vous faites vos courses.