Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre


Marre des #fourmis?

Par La Rédaction, à 08h42 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> Pour mes amis de La Réunion que souffrent tant d’invasions des fourmis


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie



Une procession de fourmis qui traverse votre terrasse, ou pire votre salon, ce n'est pas très agréable. 

On a l'impression que rien ne les arrêtera. Vous cherchez des astuces naturelles pour repousser les fourmis ? 

Vous êtes au bon endroit !







 

Pour notre propre #intérêt!

Par La Rédaction, à 05h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Les abeilles sont essentielles pour  notre survie.  Pas d'abeilles = pas de nourriture. 

> Je vous invite donc à faire un acte citoyen en signant la chartre, merci!!!


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



       ATTENDU QUE les populations d'abeilles et de pollinisateurs sauvages déclinent un peu plus chaque année, mettant en péril la reproduction naturelle des plantes à fleurs, et avec elle toute l'agriculture et l'alimentation de la population ;

INQUIETS DU DÉCLIN MASSIF DES ABEILLES ET DES POLLINISATEURS SAUVAGES, ET SOUCIEUX DE L'AGRICULTURE ET DE LA NATURE QUE NOUS LAISSERONS À NOS ENFANTS, DEMANDONS SOLENNELLEMENT AUX CANDIDATS À L'ÉLECTION PRÉSIDENTIELLE :

Un coup d'arrêt d'urgence au déclin dramatique des pollinisateurs, en interdisant sans attendre les pesticides néonicotinoïdes ancienne et nouvelle générations, responsables de la mort de millions d'abeilles en France et dans le monde.

La garantie que de nouvelles substances toxiques pour les abeilles et les pollinisateurs sauvages ne seront plus mises sur le marché, en exigeant des autorités sanitaires une contre-expertise systématique aux études remises par les entreprises agrochimiques pour l'homologation de leurs produits.




 

Des #astuces pour nettoyer nos boites #plastiques

Par La Rédaction, à 05h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> Rattraper des boites de rangements qui se sont tachées est parfois difficile, voici une astuce:


Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie



Nos Tupperwares et boîtes en plastique sont collants et tachés ?  C'est normal quand on conserve ses restes dans ces boîtes en plastique. 

Des taches, des odeurs et même parfois du moisi peuvent s'incruster dans le plastique... Heureusement, il existe des astuces simples pour nettoyer vos boîtes Tupperware en profondeur. 

Voici 3 méthodes efficaces pour les nettoyer facilement. 

 

Comment notre #cerveau fabrique des #pensées!

Par La Rédaction, à 05h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR:


> Un article profond sur le fonctionnement du cerveau et du mental
 

Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie




Vous vous retournez dans votre lit pour la vingtième fois, cette nuit, et vous vous entendez répéter : « Oh, je suis vraiment horrible »… « Pourquoi ça arrive toujours à moi ? »… « Pourquoi suis-je un raté ? »…

Et ce carrousel infernal continue à tourner, de plus en plus vite, dans votre tête. Vous êtes à nouveau en compagnie de ce terroriste qui s’est installé dans votre cerveau.

Dans les cas les plus graves, ce terroriste restera actif aussi toute la journée. Il sera toujours avec vous, sauf peut-être dans les rares moments d’oubli que vous provoquerez :
  • en vous « défonçant » dans un sport ultra-intensif et exigeant toute votre attention (squash, triathlon, escalade…) ;
  • en vous noyant dans votre travail (phénomène proche de l’addiction que les Anglo-Saxons appellent « workaholism », dérivé de work/« travail » et d’« alcoolisme ») ;
  • en vous assourdissant de musique (en discothèque ou non) ;
  • en cherchant « l’évasion » par d’autres moyens plus ou moins légaux (jeux vidéo, jeux d’argent, médicaments, drogues…).

C’est ce qu’on appelle les « pensées envahissantes » ou la rumination.
 

« Pensées envahissantes »

Selon le psychiatre Christophe André :

« Ruminer, c’est se focaliser, de manière répétée, circulaire, stérile, sur les causes, les significations et les conséquences de nos problèmes, de notre situation, de notre état.Quand on rumine, on croit réfléchir, mais on ne fait que s’embourber et s’abîmer. 

La rumination amplifie nos problèmes et nos souffrances, réduit notre espace mental disponible pour tout le reste de notre vie (notamment pour les bonnes choses et les instants heureux). 

Et surtout, elle met en place de mauvais réflexes et de mauvaises habitudes : face à des difficultés, les ressasser, au lieu de les résoudre (même imparfaitement) ou de les tolérer en continuant malgré tout à vivre [1]. »


Comment notre cerveau fabrique des pensées

La majorité de nos pensées défile dans notre champ de conscience sans que nous les ayons choisies.

Nous pouvons les orienter, mais cela demande un effort. Le plus souvent, nous laissons nos pensées se produire spontanément, sans chercher à les contrôler.
 

Ce phénomène est positif.

C’est lui qui nous permet d’avoir des idées neuves et parfois fécondes. Vous êtes au volant de votre voiture, vos pensées vagabondent et, soudain, une idée géniale survient, pratiquement de nulle part !