Blog Aljoimour sur la santé et le bien-être à la Réunion. Découvrez tous les conseils relatifs à la nutrition, la diététique et le bien-etre

#Blé et #produits #laitiers

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> Article numéro 20 du programme-santé de Mike Geary, coach en nutrition… 

> Cela revient encore et toujours le blé et le lait pasteurisé, mais là où c'est intéressant, le lait cru non...
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie


 
Je suis toujours surpris d’apprendre de différents experts de la forme qu’ils font consommer différents types d’aliments vraiment nocifs pour la santé. Non seulement ces aliments et en particulier deux d’entre eux vous font grossir exagérément, mais aussi peuvent continuer à vous rendre malade aussi longtemps que vous les consommez.
 
J’ai décidé aujourd’hui de vous faire part de 2 aliments précis que vous avez à coup sûr dans vos placards et qui ne devraient en aucun cas s’y trouver :
 

2 Aliments qui vous font grossir énormément et qui vous rendent malade


Une fois que vous aurez appliqué les astuces que je vous donne, vous ne verrez plus l’alimentation de la même façon, du moins vous réfléchirez à deux fois avant d’en manger à nouveau.
 
Appliquez ces conseils et vous vous porterez beaucoup mieux.

 

Le #droit de se #soigner autrement...

Par La Rédaction, à 06h00 dans GENERALE

Conseils ALJOIMOUR :


> Le droit  de se soigner autrement:

> De plus en plus les labos essaient de gagner du terrain. Il suffit de voir toute leur pub à la télé et le harcèlement fait aux soigneurs autrement...
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie

 

Facteurs de transfert : nouvelle mode ou révolution durable ?

Depuis quelque temps j'entends parler autour de moi – et peut être est-ce aussi votre cas – des facteurs de transfert. Ce sont des produits qui viennent des Etats-Unis (où ils sont autorisés officiellement par la FDA) et qui commencent à se déployer en Europe, au Royaume Uni, en Belgique, en Espagne et en Russie notamment. 

Ceux qui m'en parlent et qui en consomment sont généralement enthousiastes et estiment que ces produits leur ont apporté un bien-être réel. De plus en plus de thérapeutes s'y intéressent également car ils considèrent que ces facteurs de transfert sont une aide précieuse à leur travail. 

Pour mieux comprendre ce sujet, nous avons décidé d'organiser à Bruxelles le 17 mai prochain une conférence (en anglais avec traduction consécutive) sur le thème :"Facteurs de Transfert, immunité et prévention des maladies de civilisation," avec le Dr Joy Irobi, médecin chercheur à l'Institut Biomed de l'Université d'Hasselt et immunologue. 

Nous prendrons le temps de bien comprendre nos mécanismes immunitaires afin de mieux aborder la question du "terrain" et de comment le renforcer.

C'est une conférence pour tous ceux qui cherchent des moyens d'accompagner leurs traitements lorsqu'ils sont malades ou qui préfèrent renforcer leur immunité pour éviter les infections, si courantes lors des intersaisons. (Infos et inscriptions ici). 

Lieu : Université libre de Bruxelles – campus Solboch – Bâtiment H – auditoire H2215 -Avenue Franklin D. Roosevelt, 50 – 1050 Bruxelles. Début de la conférence à 19h 

En effet les facteurs de transfert sont utiles pour toutes les infections, qu'elles soient bactériennes, virales ou provoqués par des levures ou autres champignons. 
 

Des protéines informatives

Un facteur de transfert est un ensemble de protéines présentes dans les cellules immunitaires (les lymphocytes) qui servent à passer une information liée à l'immunité d'une récepteur à un donneur. 

C'est le Docteur Sherwood Lawrence qui, en 1949, découvrit les facteurs de transfert à l'occasion de ses recherches sur les rejets par le corps d'organes greffés. Selon lui, il s'agissait d'une révolution, aussi importante pour la science et la médecine, que la découverte de la pénicilline par le britannique Alexander Fleming en 1929. 

L'intérêt véritable de la découverte, que le Dr Lawrence démontra dans ses travaux, est que l'on peut transférer ces protéines d'un animal à un autre et ainsi apporter une information immunitaire du premier au deuxième, permettant dès lors, d'enrichir son arsenal immunitaire. 

Le facteur de transfert est donc une information contenue dans des protéines (constituée de peptides, composées de 44 aminoacides) qui enmagazinent biochimiquement toute l'information liée au système immunitaire.

Il sert à renforcer un système immunitaire en lui apportant des données nouvelles ou complémentaires. Il permet au système immunitaire de développer une réponse jusque là inconnue ou de mieux cibler ses réponses. 
 

Système immunitaire : combien de divisions ?

A ce stade, il est bon de revenir un peu sur le fonctionnement de notre immunité qui est fort complexe et dont je ne vous livre ici, qu'un tableau rapide et schématique. 

Notre système immunitaire, vous le savez, sert à combattre (et détruire) les agents pathogènes extérieurs à notre corps: les bactéries, virus, organes greffés, levures et champignons. Il est composé d'un million de cellules, dont le poids avoisine le kilo et qui ont une durée de vie de trois ans en moyenne. 

Les organes lymphoïdes, c'est à dire du système immunitaire, sont les adénoïdes, les vaisseaux sanguins, la moëlle osseuse, les ganglions lymphatiques, les vaisseaux lymphatiques. 

Mais c'est au sein de la moëlle osseuse, ce tissus spongieux qui se trouve dans le creux des os, que se fabriquent les cellules immunitaires : les fameux globules blancs ou leucocytes. 

Parmi ces leucocytes (il en existe différentes familles), ce sont les lymphocytes qui nous intéressent. Ce sont les soldats de l'immunité. 

On compte trois types : les lymphocites B, les lymphocytes T et les lymphocytes NK. Ils s'attaquent aux micro-organismes infectieux. 

Les cellules B produisent des anticorps qui correspondent à des antigènes. Pour chaque micro-organisme inféctieux qu'elle connaît, la cellule B produira un anticorps adapté. 

C'est un peu comme si la cellule B était un soldat qui, à la rencontre d'un ennemi déterminé, utilisait une arme spécifique : la dague pour la grippe, l'épée pour l'otite, la hâche pour la dipthérie, etc. La nature aimant la précision, chaque anticorps dispose par ailleurs d'une fonction spécifique. On les catégorie alors en immunoglobines A, G, R, M et D. 

Revenons aux lymphocytes T. Ils ne produisent pas d'anticorps mais attaquent directement les corps étrangers car ils possèdent en surface des molécules semblables à des anticorps qui reconnaissent des antigènes. Ce sont des soldats équipés de couteaux suisses. 

Il y a trois formes de lymphocytes T. Les T(Tc) détruisent, les T(Th) facilitent, les T(Ts) suppriment. 

Chez nos soldats, les T(Tc) partent à la castagne, les T(Th) sont les renforts, ils aident à la production d'anticorps des T(Tc) et les T(Ts) calment tout le monde. Une fois l'infection combattue, ils font cesser les coups des soldats qui continuent à taper comme des sourds. 

Et pendant cet temps, le troisième type de soldat, les cellules tueuses (NK pourNatural Killers), participent à la mêlée et détruisent tout ce qui passe à leur portée. 


Un système de guerre, mais pourquoi?

Notre système immunitaire protège nos cellules propres des invasions ou attaques de corps étrangers. Il garantit que nous restons nous-mêmes !

Cela ne veut pas dire que les microbes sont mauvais en soi, ni que nous ne pouvons pas cohabiter avec certains d'entre eux par exemple dans la bouche (ou l'on retrouve bien des bactéries) ou dans les intestins, véritable paradis d'une flore (et d'une faune!) : bactéries, levures, champignons, qui forment une biodiversité nécessaire à notre survie pourvu qu'il existe un bon équilibre entre ces microorganismes et que ces derniers restent à leur place attitrée. 

Pour assurer sa mission, le système immunitaire doit être capable de reconnaître les agents extérieurs, réagir à leur apparition et se souvenir de l'existence de cette menace. Il peut arriver que le système immunitaire soit déséquilibré. 

On distingue quatre cas de figure : 

•    Le système immunitaire réagit peu à une agression externe : ce sont des personnes au terrain fragile : enfants, personnes âgées, personnes stressées ou aux mauvaises habitudes alimentaires, voire confrontées à une pollution éléctromagnétique importante. 

•    Le système immunitaure réagit peu aux attaques internes : ce sont les cancers par exemple. Dans ce domaine les facteurs de tranfert ont sans doute un important potentiel en ce qu'il permettent de renforcer l'action du système immunitaire. 

•    Le système immunitaire surréagit à une attaque extérieure: ce sont les réactions allergiques excessives. Une personne risque de mourir pour une piqûre de guêpe 

•    Le système immunitaire surréagit à une agression interne : ce sont les maladies auto-immunes. Le système immunitaire se retourne contre une partie du corps et devient lui même un dander pour la personne. 

Dans tous ces cas de figure, les facteurs de transfert peuvent apporter une aide intéressante sans être la source de guérison en elle-même. En effet, ce sont des agents d'information qui permettent au corps de renforcer son arsenal de défense et de mieux cibler ses réponses aux attaques dont il est victime. 


Des applications révolutionnaires ?

Lorsque le Dr Sherwood Lawrence étudia les facteurs de transfert, il ne pouvait les extraire que par dialyse sur le sang humain, un procédé fastidieux et couteux. 

Aujourd'hui une entreprise américaine est parvenue à extraire des facteurs de transfert du colostrum bovin et du jaune d'oeufs. C'est pour l'instant les seuls produits que l'on trouve sur le marché et il serait bon que des entrepreneurs européens se penchent sur le sujet pour proposer une pluralité de produits. 

Aujourd'hui les facteurs de transfert sont extraits du colostrum bovin où ils sont présents en grande quantité grâce à un procédé de microfiltration. Le produit extrait est pasteurisé, sêché, pasteurisé à nouveau et vendu sous forme de poudres. Il ne s'agit donc pas du colostrum en lui même, qui a ses vertus (utilisé parfois pour accompagner les grossesses) mais qui peut créer des allergies. 

Le mécanisme par lequel agissent ces facteurs de transfert est particulièrement intéressant et source de nombreux espoirs même s'il ne s'agit que d'un complément alimentaire. Je précise, à toutes fins utiles, que nous n'avons aucun lien particulier avec les personnes qui promeuvent ce produit ! Notre lettre a une vocation purement informative. 

Les facteurs de transfert pourraient être bénéfiques dans le cas du traitement de l'ensemble des maladies infectieuses, des cancers, de la vaccination et des maladies auto-immunes. 

En d'autres termes, ce sujet vous intéresse si : 

•    Vous souhaitez renforcer votre terrain pour ne pas tomber malade. 

•    Vous souhaitez renforcer votre immunité dans le cadre d'une maladie infectieuse, un cancer ou une maladie auto-immune. 

•    Pour lutter contre les phénomènes allergiques. 

La salle devrait donc être comble à l'occasion de notre conférence ! (Infos et inscriptions ici) 

Si vous êtes intéressé ou sceptiques, n'hésitez pas à venir nous rejoindre à l'occasion de la conférence que nous organisons sur le sujet avec le Dr Joy Irobi. 

Enfin, il est tout de même préférable d'en parler à votre médecin si vous décidez de prendre des facteurs de transfert même si aucune interraction avec les médicaments n'a été relevée à ce jour. 

Bien à vous, 

Augustin de Livois

Video... tres interessant!!!
 

#Hypertension : ce tueur silencieux ...

Par La Rédaction, à 06h00 dans SANTE

Conseils ALJOIMOUR :


> Se protéger de l’hypertension…


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie



Lorsque votre médecin vous dit que vous faites de l’hypertension artérielle, cela veut dire qu’il s’est aperçu que vos artères résistent trop à l’écoulement de votre sang.

Nos artères sont musclées. Les muscles circulaires qui les entourent sont normalement capables de se tendre et se détendre pour laisser passer le sang.

Mais il peut arriver que la paroi des artères devienne rigide. Les artères ne se dilatent plus assez.

Cela fait monter la pression sanguine et perturbe l’irrigation des organes, et cela s’appelle l’hypertension artérielle, souvent abrégée en « hypertension ».

L’hypertension pose problème car, déjà, en situation normale, nos artères sont exposées à une pression si énorme qu’elles ne cessent de se fissurer et d’avoir besoin de se réparer.

Imaginez : si vous vous percez l’avant-bras et faites un petit trou dans votre artère humérale, celle qui apporte du sang oxygéné dans votre bras, le jet qui en sortira aspergera votre plafond ! Il vous faudra alors appuyer de toutes vos forces sur le trou, avec votre doigt, pour arrêter l’hémorragie ! (puis aller chercher un escabeau pour nettoyer le plafond !).

C’est la même chose dans les artères fémorales qui irriguent vos jambes. Quand, en salle d’opération, le chirurgien se trompe et coupe par accident l’artère fémorale, le jet de sang qui en sort, tel une lance à incendie, est projeté sur les murs !

Cela dans des conditions de pression artérielle normale.

Il n’est donc pas étonnant que les artères s’abîment avec le temps. Elles ont beau être faites de plusieurs parois épaisses et musclées, résister à une telle pression n’est pas facile, surtout avec ce cœur qui ne cesse de battre – plus de 100 000 fois par jour – ce qui fait à chaque coup monter la pression !

Votre pression artérielle varie tout le temps

Cependant, le jet qui sortira de votre bras, si vous...

Se #débarrasser des personnes #toxiques

Par Alain TOUIZER, à 06h00 dans DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Conseils ALJOIMOUR:


> Nous attirons à nous les personnes qui sont en partie nos miroirs ou qui vont mettre en évidence  nos faiblesses, appelés ici « personnes toxiques »  dans cet article.

> De mon point de vu, ce n'est pas blanc ou noir il vaut mieux s'entourer de personnes qui stimulent notre potentiel positif,  et s'éloigner ce de celles qui ont tentence à nous rabaisser ou nous dévaloriser,

> Travailler sur soi est primordial,  apprendre à s'aimer soi même et à s'ancrer est aussi très important.

 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie


 

Nous rencontrons tous des personnes toxiques au cours de notre vie. Ça peut être un parent, un ami, un conjoint ou un collègue de travail. Si nous modifions notre perception d’une telle personne et si nous décidons de réagir face à elle, nous pouvons en éviter les effets les plus néfastes.

Il est important  de diminuer notre vulnérabilité et notre sentiment de culpabilité, de changer nos croyances et nos attitudes comportementales en développant une estime de soi plus solide et une pensée plus réaliste face aux événements qui se présentent dans notre vie.
 

Qu’est-ce qu’une personne toxique ?

Une personne toxique a toujours peur de perdre le pouvoir qu’elle exerce sur les autres. Elle recherche principalement des personnes vulnérables et fragiles. Elle tisse autour de sa proie des moyens malsains pour atteindre ses buts. Elle ne pense qu’à son bien-être, qu’à ses buts et projets et elle est totalement indifférente aux besoins des autres. Elle n’a aucun scrupule, aucun regret pour tout le mal qu’elle peut causer à sa victime.

Elle utilise souvent la flatterie pour gagner totalement la confiance de sa victime et quand elle sent que sa proie est bien enroulée dans ses filets, elle peut la manipuler à sa guise. Elle ne souhaite aucunement voir sa victime s’épanouir et réussir sa vie alors elle sabote les efforts que cette dernière fait pour mener une vie heureuse et productive.
 

 Comment reconnaître les personnes toxiques ?

Il est bien évident qu’au début d’une relation amoureuse, amicale ou professionnelle, il est difficile de reconnaître une personne toxique. Il faut côtoyer cette personne un certain temps pour découvrir progressivement ce qu’elle cache et ce qu’elle recherche vraiment. Les failles et les attitudes malsaines apparaîtront peu à peu. Certains indices pourront aider à démasquer les personnes toxiques plus rapidement.

Pourquoi une personne qui est toxique pour nous ne l’est pas nécessairement pour d’autres ?
Nous ne pouvons plaire à tout le monde et être aimés de tous. Il est normal de ne pas aimer tout le monde pour toutes sortes de raisons et l’inverse est aussi vrai. Certaines personnes peuvent nuire à notre bien-être d’après leur personnalité. Il peut donc exister une incompatibilité et une antipathie entre deux personnes.

L’intensité d’énergie dégagée, les habitudes de vie, les comportements et la charge émotionnelle d’un discours peuvent nous déplaire alors que pour d’autres c’est très plaisant.
Certaines personnes peuvent être vulnérables face au comportement d’une personne toxique alors que d’autres n’y accorderont aucune importance ou remettront rapidement la personne à sa place.

Certaines personnes peuvent être plus sensibles que d’autres  d’après leurs expériences de vie. Elles tomberont facilement dans le piège de la personne toxique.
 

Une personne toxique peut-elle changer ?

Lorsque les personnes toxiques prennent conscience  de leurs attitudes et comportements, elles ont le pouvoir de changer si elles le veulent bien et si elles constatent que leur toxicité leur nuit personnellement. La majorité des gens veulent s’améliorer, changer des comportements mais certains ignorent tout simplement comment y arriver.

Par contre, certaines personnes ne changeront jamais. Elles croient que c’est dans leur nature de se comporter ainsi. Lorsque vous avez découvert la personne qui est à la source de vos problèmes, vous pouvez recourir à certaines techniques.

S’il n’y a  pas d’amélioration, si toutes les tentatives de réconciliation ont échoué, ou si vous constatez qu’il serait trop néfaste pour vous d’essayer de reconstruire une relation toxique, il devient important de vous éloigner de cette personne. Il y a des gens qui sont si toxiques pour vous qu’il est impossible de rester en contact avec eux.
 

Pourquoi restons-nous dans de telles situations ?

Certaines personnes n’ont jamais pris conscience de leurs propres besoins et désirs. Il a toujours été plus important et plus simple pour elles de répondre aux demandes et aux besoins des autres.

Ces personnes nient l’existence de leurs propres besoins. Il en résulte de la frustration ou de la tristesse qui sont pénibles à supporter. Les gens vivent de telles situations pendant de nombreuses années par peur de déplaire, d’être jugés, de ne plus être aimés et appréciés, de faire de la peine ou de blesser l’autre et pour éviter les conflits. Nous sommes en partie responsables des manipulations que nous subissons.