Des #aliments #anti #douleurs

Par La Rédaction, le 23 sept 2019 à 06h00 dans CONSEILS SANTE | 0 commentaire
#conseils #santé #douleurs Certains aliments permettent de combattre l'inflammation et la douleur qu'elle provoque.
"Derrière une douleur, quelles que soient son origine et les modalités de sa manifestation, se cache souvent une inflammation

Cette inflammation n'est pas un ennemi. C'est l'un des outils dont dispose notre corps pour se réparer. Mais une fois installée, elle a souvent tendance à durer plus que nécessaire. 

 


















Il faut donc chercher à l'atténuer pour faire baisser le niveau de la douleur" explique le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste aux Hôpitaux de Paris et auteur du Guide des antidouleurs naturels (Leduc S.Pratique). 

Pour atténuer l'inflammation, certains aliments sont à privilégier. Le Dr Rougier vous dit lesquels.


1. L'ANANAS

Pour le Dr Rougier, l'ananas c'est "l'empereur des anti-inflammatoires naturels" grâce à la substance qu'il contient, la bromélaïne, qui agit contre l'inflammation. 

Dégustez-le frais et non en boîte pour bénéficier d'une forte teneur en bromélaïne.


2. LA GRENADE

Les pépins de la grenade renferment de la punicalagine, un polyphénol antioxydant très puissant qui lutte contre l'inflammation. 

Pour profiter pleinement de ses effets santé, la dose recommandée est de 500 mg de polyphénols, soit 250 ml de jus par jour.

 

Commentaires ALJOIMOUR:


> Ananas, banane, grenade, citron, tomates sont antiinflammatoires


Alain TOUIZER

La Réunion - Paris - La Normandie