Impact du #sommeil sur risque #cardiovasculaire

Par La Rédaction, le 27 fév 2019 à 05h00 dans INFOS PRATIQUES | 0 commentaire
#infopratiques #sommeil #artères Les adultes auraient besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour être en pleine forme. Certains diront en avoir besoin de plus, d'autres de moins.
Les adultes auraient besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour être en pleine forme. Certains diront en avoir besoin de plus, d'autres de moins... 

Seulement, une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology ce 14 janvier montre que les personnes qui dorment moins de 6 heures par nuit ont davantage de risque de souffrir de troubles cardiovasculaires, notamment d'athérosclérose.

 















Cette maladie artérielle chronique se caractérise par le dépôt de lipides - c'est-à-dire de corps gras - sur la paroi des artères

La plupart du temps asymptomatiques, ces plaques peuvent cependant entraîner la lésion de la paroi artérielle, ce qu'on appelle une sclérose, l'obstruer ou provoquer sa rupture. 

Cela peut ainsi être la cause d'un infarctus du myocarde, d'un accident vasculaire ou d'une artérite des membres inférieurs.
 

UN « PILIER ESSENTIEL D'UN MODE DE VIE SAIN »

Les scientifiques ont cherché à déterminer l'impact du sommeil sur ce risque cardiovasculaire.  


Conseils ALJOIMOUR :


> ... Et pas seulement pour les artères, mais pour tout, il faut au corps 7 h minimum pour être bien, et une vraie journée de repos en plus par semaine


Alain TOUIZER

Naturopathie La Réunion – Paris – La Normandie