#Modèle alimentaire #français

Par La Rédaction, le 10 sept 2018 à 06h00 dans CONSEILS SANTE | 0 commentaire
#conseils #santé #régime #obesité Dans nos sociétés modernes, les repas pris en famille ne sont plus systématiques. Certains préfèrent déjeuner ou dîner sur leur canapé, devant la télé. Pourtant, selon des chercheurs français, nous avons tout intérêt à repasser à table et à planifier nos menus. Et ce afin d’éviter le risque de surpoids et d’obésité.
En matière d’alimentation, connaissez-vous le « modèle français » ? Il s’agit en fait de notre pratique sociale à consommer 3 repas structurés par jour, assis à table et à heures fixes. 

Eh bien selon une équipe pluridisciplinaire, cette habitude serait une arme parfaite pour lutter contre le surpoids et l’obésité.

 

















Dans nos sociétés modernes, les repas pris en famille ne sont plus systématiques. Certains préfèrent déjeuner ou dîner sur leur canapé, devant la télé

Pourtant, selon des chercheurs français, nous avons tout intérêt à repasser à table et à planifier nos menus. Et ce afin d’éviter le risque de surpoids et d’obésité.

Selon eux, le contenu de l’assiette est certes très important, mais le rituel l’est tout autant. Pour parvenir à cette conclusion, les scientifiques se sont appuyés sur les données de l’étude Nutrinet Santé. 

Ils ont ainsi analysé les habitudes alimentaires de 47 219 personnes. Des renseignements tels que « Le nombre de repas pris par jour », « assis ou debout », « l’heure et la durée des repas » ou « le nombre de personnes à table » ont été
passés au peigne fin.

Un score d’adhérence au modèle alimentaire français a ainsi pu être établi.

 

Conseils ALJOIMOUR :


> 3 repas équilibrés par jour, sont un bon système pour ne pas grossir


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie