Perdre du #poids avec les #oeufs

Par La Rédaction, le 03 sept 2018 à 06h00 dans CONSEILS SANTE | 0 commentaire
#conseils #santé #oeufs #surpoids  Il y a très certainement du cholestérol dans les œufs, mais il n’est pas question du très mauvais cholestérol qui intègrerait votre organisme. Vous ne devriez pas vous en faire au sujet du cholestérol contenu dans les œufs, c’est ce qu’indique l’experte en diététique Jennie Nyenvik du site suédois Aftonbladet.

 

Les recherches révèlent ce qui se passe dans votre corps si vous mangez deux œufs par jour.
 

Que contiennent les œufs ?

Énormément de choses. Les œufs contiennent de la vitamine A, D et E, ainsi que du B12, de la riboflavine et de la folate.

 





















Par-dessus tout, vous y trouverez des minéraux tels que de l’iode, du fer, du calcium, du zinc et du sélénium. Ça en fait beaucoup ! Je sais !
 

Les œufs et le cholestérol

Vous avez sans doute entendu que les œufs étaient mauvais pour la santé, car ils contiendraient beaucoup de cholestérol ?
 
C’est totalement faux. Il y a très certainement du cholestérol dans les œufs, mais il n’est pas question du très mauvais cholestérol qui intègrerait votre organisme. Vous ne devriez pas vous en faire au sujet du cholestérol contenu dans les œufs, c’est ce qu’indique l’experte en diététique Jennie Nyenvik du site suédois Aftonbladet.


1. Perdre du poids avec les œufs

Des études démontrent qu’un petit déjeuner riche en protéine peut actuellement vous aider à perdre du poids.
 
Selon les recherches, un régime peu calorique, combiné à une bonne dose régulière d’œufs au petit déjeuner, peut vous aider à perdre du poids deux fois plus vite.
 
Gardez bien en tête que les œufs peuvent vous donner le sentiment de satiété pendant plus longtemps, ce qui fait qu’ils sont utiles à réduire vos besoins en apport calorique.  
 

Conseils ALJOIMOUR :


> Je  confirme que les œufs sont excellents pour le corps et sans incidence pour le cholestérol, vous pouvez en manger 2 par jour s'ils sont bio, et espacer un peu plus pour les œufs industriels…


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie