Raffermir le corps avec des exercices simples

Par La Rédaction, le 13 juin 2018 à 06h00 dans INFOS PRATIQUES | 0 commentaire
#infopratiques #corps #gainage Les exercices de gainage font travailler différents groupes musculaires en simultané en utilisant le poids du corps, et ne nécessitent pas d’autre matériel qu’un tapis de sol et assez d’espace pour vous étirer complètement. Ils font principalement travailler les muscles du tronc, mais pas que ! 
Comment raffermir son corps grâce à des exercices simples ? Améliorer sa posture et éliminer ses problèmes dorsaux ? 

Dos renforcé, ventre plat, silhouette affinée : découvrez tous les bénéfices d’un programme de gainage.

 





















Le gainage est un programme d’entraînement qui s’adresse aussi bien aux personnes sédentaires qui veulent raffermir leur silhouette qu’aux sportifs de haut niveau souhaitant améliorer leurs performances. 

Les exercices de gainage font travailler différents groupes musculaires en simultané en utilisant le poids du corps, et ne nécessitent pas d’autre matériel qu’un tapis de sol et assez d’espace pour vous étirer complètement. 

Ils font principalement travailler les muscles du tronc, mais pas que ! Quels sont les principaux avantages d’un programme de gainage ? On vous fait le topo.  

Conseils Aljoimour :


> C’est mon ami Kiné Laurent de la Réunion qui me disait tout le temps cela, cet article d le décrit très bien
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie