#Nutrition, ~santé

Par La Rédaction, le 19 nov 2017 à 06h00 dans GENERALE | 0 commentaire

Conseils Aljoimour :


> Voici un petit guide santé simple  et bien fait.

> Bien que basique, il en existe de plus complets. 


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie
 

Manger ou bien manger ?


Tout le monde ou presque s’accorde à le dire: manger est un des plus grands plaisirs de la vie. 

Bien manger est légèrement plus complexe car cela signifie assouvir sa faim, bien sûr, mais également absorber de bons et beaux aliments, bien préparés et consommés dans un cadre convivial. 

Si la notion de plaisir est évidente, le côté «vital» l’est tout autant. À l’instar de l’air que nous respirons, ce que nous mangeons a des répercussions fondamentales sur notre corps et notre esprit. Ce que nous ingérons participe au bon – ou moins bon – fonctionnement de notre organisme. 

Voilà pourquoi ce sujet occupe tant les esprits. Chaque catégorie d’aliments présente des qualités nutritionnelles singulières. Et il n’est pas si facile de s’y retrouver pour bien manger! C’est pourquoi nous avons décidé de réaliser ce supplément de BIEN-ÊTRE & santé. 

Un guide pratique, simple, à la portée de tous. Il vous livre des conseils faciles à suivre, il vous rappelle des principes importants. Comme toujours, nous avons fait appel à des experts (diététiciens et nutritionnistes) et, bien sûr, à des pharmaciens. 

Le guide est organisé par tranches d’âge car nos besoins évoluent selon les étapes de la vie. Croissance, ménopause ou cumul de pathologies modifient les règles à suivre pour couvrir les besoins spécifiques à chacun et ainsi marier alimentation et vitalité…