DASH : la meilleure note de tous les #régimes ?

Par La Rédaction, le 09 oct 2017 à 06h00 dans GENERALE | 0 commentaire

Conseils Aljoimour :


> Un article plein de sagesse du Dr Willem sur l’arnaque des régimes amaigrissants


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion – Paris – La Normandie



Il suffit de se rendre sur une plage en été pour le constater. Mais même en plein hiver, avec un peu d’imagination on peut se rendre compte qu’il y a un problème de poids chez beaucoup de nos compatriotes… En vérité, près d’un Français sur deux est en surpoids.

Et je vais peut-être vous décevoir, mais la « recette miracle » qui vous permettra de fondre en quelques semaines n’existe pas.

On entend parler de régimes toujours plus farfelus :

•    certains choisissent leur menu en fonction de leur groupe sanguin…
•    d’autres n’avalent que des aliments roses…
•    certains sucent des glaçons
•    Pire, d’autres reniflent de l’huile de pamplemousse pour couper la faim !

Les régimes doivent toujours être envisagés dans une démarche de long terme et complétés par une activité physique.

C’est pourquoi je ne suis pas friand du terme « régime », qui une restriction alimentaire provisoire.

Je préfère l’idée de « réforme alimentaire ».

Là, il s’agit de repenser son alimentation durablement afin de l’adapter à son organisme personnel et ses besoins. Il s’agit d’adopter une nouvelle façon de manger, optimisée pour maintenir le corps en bon état et ralentir ainsi son vieillissement.

La réforme est un changement progressif mais décisif, qui aura un réel impact sur votre santé.


Le mode alimentaire crétois : un vrai exemple en la matière !

Le mode alimentaire crétois, que beaucoup appellent à tort le « régime crétois », est simple, naturel et équilibré. C’est une des meilleures formes d’alimentation :