10 #aliments à ne pas consommer le soir

Par La Rédaction, le 13 mai 2017 à 06h03 dans GENERALE | 0 commentaire

Conseils ALJOIMOUR:


> 10 aliments  à éviter le soir
 

Alain TOUIZER

Naturopathie - La Réunion - Paris - La Normandie



Trop gras, trop sucré, trop salé voire trop vitaminé, certains aliments sont à éviter au dîner si l'on veut passer une bonne nuit.


Le pain

On consomme en moyenne 130 g de pain par jour soit une demi-baguette.

Pourtant, l’index glycémique du pain blanc entraîne un pic d’insuline qui favorise le stockage des graisses. Il est donc peu recommandé d’en consommer le soir. 

Préférez le pain complet, riche en fibres et assimilable plus facilement pas l’organisme.