#Pompes, aussi simple que cela!

Par La Rédaction, le 12 avr 2017 à 06h00 dans GENERALE | 0 commentaire

Conseils ALJOIMOUR :


> Pour les sportifs voici des variations de pompes en images et vidéos bien illustrées qui permettent de faire travailler d'autres muscles…


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




Les pompes sont un exercice de renforcement musculaire qui est incorporé dans le programme de formation de presque tous les grands athlètes parce qu’elles sont efficaces. 

Aussi simple que cela. Elles ciblent vos bras, la poitrine, et le noyau, servant comme l’un des mouvements de poids corporel les plus efficaces que vous pouvez faire.

Mieux encore, vous pouvez les faire partout, à tout moment et facilement l’intensité en changeant l’élévation, l’ajout d’équipement, déplacer votre positionnement des mains et des pieds, même en ajoutant l’instabilité. 

En fait, il est préférable d’ajouter un peu de variété; l’exercice fastidieux est aussi mauvais pour votre motivation comme pour vos muscles.


1. Pompe à prise large