#Jeûne, de nombreux effets positifs sur l’#organisme.

Par La Rédaction, le 20 janv 2017 à 05h00 dans SANTE | 0 commentaire

Conseils ALJOIMOUR :


> Un petit courrier instructif avec une vision et un regard réfléchis sur quelques points de jeûne...


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




La recherche sur le jeûne a beaucoup progressé. On découvre aujourd’hui que cette pratique ancestrale a de nombreux effets positifs sur l’organisme.

Dans ma lettre précédente sur le jeûne, vous aviez découvert les 7 vertus incroyables du jeûne :
1.    Jeûner affute les fonctions cognitives 
2.    Jeûner améliore les défenses immunitaires
3.    Jeûner régénère la peau face à l’acné et à l’eczéma
4.    Jeûner ralentit la croissance des tumeurs cancérogènes
5.    Jeûner permet de perdre du poids et de mieux contrôler l’appétit
6.    Jeûner combat le diabète
7.    Jeûner apaise la dépression

Une fois que vous êtes décidé à essayer le jeûne, vous avez besoin de définir des règles.


Je veux essayer le jeûne… Comment faire ?

Ces règles vont vous aider à jeûner dans les meilleures conditions.

D’abord, il faut vous fixer un objectif réaliste pour tenir dans la durée.

Il ne faut pas jeûner de façon radicale sans faire attention aux conséquences sur votre corps. 

Vous devez jeûner de façon à pouvoir continuer à vivre, travailler, dormir, et faire du sport normalement. Par conséquent, il faut bien sélectionner les aliments que vous mangerez. 

Ils sont indispensables pour garder l’énergie dont vous avez besoin.

Il s’agit de trouver une méthode qui vous permette aussi de retirer un maximum des bienfaits du jeûne.

Chacun doit trouver la manière de jeûner qui lui correspond.