#Respiration technique contre l’#anxiété !

Par La Rédaction, le 22 oct 2016 à 07h00 dans SANTE | 0 commentaire

Conseils ALJOIMOUR :


>C’est une technique régénéranté, je l'ai pratiquée et je donne mon témoignage des bienfaits qu'elle apportera à qui la pratique


Alain TOUIZER

Naturo pathie à La Réunion - Paris - La Normandie




Les formes d’anxiété les plus courantes, par ordre de gravité, sont:

•    Trouble d’anxiété généralisé, caractérisé par l’inquiétude et le catastrophisme inutile;
•    Trouble obsessionnel compulsif, l’incapacité à contrôler les pensées ou les comportements non désirés;
•    Trouble panique, épisodes de peur intense qui font surface sans avertir et peuvent entraîner des symptômes physiques tels que la détresse abdominale et des palpitations cardiaques;
•    Syndrome de stress post-traumatique, qui se manifeste par une peur persistant longtemps après l’expérience d’un événement traumatique;

Au cœur de la plupart des crises d’angoisse, cependant, est la respiration, ou l’absence de celle-ci. Lorsque vous êtes anxieux, la respiration naturelle est inhibée.

Le diaphragme se fige, incapable de faire descendre l’air que vous inspirez, et ainsi vous ne laissez pas vos poumons se dilater ...