#Maca, que des bénéfices¡

Par La Rédaction, le 12 sept 2016 à 06h00 dans PRODUITS BIO | 0 commentaire

Conseils ALJOIMOUR :

 
> Quelques bienfaits du maca


Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




La maca, une racine qui appartient à la famille des radis, est le plus souvent disponible sous forme de poudre. 

Cultivée dans les montagnes du Pérou depuis des milliers d’années, elle a été appelée le « ginseng péruvien ». 

Les bienfaits de la maca sont depuis longtemps très appréciés, et cette racine est récemment devenue populaire sous forme de supplément et d’ingrédient alimentaire.

Il n’y a pas d’effets secondaires importants connus de la maca, mais comme tout autre supplément, elle ne devrait pas être prise en grandes quantités. 

Lorsque vous commencez à utiliser la maca, il est préférable de commencer par prendre de petites quantités, puis d’augmenter peu à peu; seulement 1/2 cuillère à café est une bonne quantité pour commencer. 

Ensuite, une cuillère à soupe de poudre est une dose quotidienne moyenne. Il est recommandé d’en prendre pendant quelques jours, puis de cesser pendant quelques jours. 

Si l’on en prend trop, cela peut avoir des effets indésirables, et perturber votre système hormonal. Si vous rencontrez ce problème, il suffit d’en prendre moins ou même de stopper complètement.