Le top 8 des #bienfaits des #squats

Par La Rédaction, le 30 juin 2016 à 06h00 dans SANTE | 0 commentaire

Conseils ALJOIMOUR :


> Il semble que ce soit complet et accessible  à beaucoup de gens…
 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie




Si vous cherchez un moyen efficace pour stimuler votre condition physique en général et souhaitez obtenir – rapidement – de vrais résultats de votre programme d’entraînement, ne cherchez pas plus loin : faites des exercices de squats.

Cet exercice devrait faire partie de tout programme d’entraînement, car il est relativement simple à réaliser, ne nécessite aucun équipement, et peut être pratiqué presque n’importe où.

Qui plus est, bien que les squats soient souvent considérés comme des exercices « pour les jambes », ils sont en fait bénéfiques pour tout le corps, y compris les muscles profonds du tronc…
 

Le top 8 des bienfaits des squats

La plupart d’entre vous savent que je suis un pratiquant assidu, et que j’encourage avec ferveur la pratique d’une activité physique.

Si vous ne suivez pas encore de programme d’exercices régulier, vous pouvez trouver ici des conseils pour débuter.

il va sans dire que l’une des meilleures résolutions à prendre pour votre santé est de suivre un programme d’exercices régulier, et y intégrer des squats est incontournable.
 

En quoi les squats sont-ils des exercices si extraordinaires ?