Vous avez probablement cette #carence

Par La Rédaction, le 30 janv 2016 à 06h00 dans SANTE | 0 commentaire

Conseils ALJOIMOUR:

 

> Un article très intéressant sur certaines carences...

 

Alain TOUIZER

Naturopathie à La Réunion - Paris - La Normandie

 

 

Différentes carences en vitamines et minéraux peuvent conduire à toutes sortes de problèmes de santé. Voici cinq des symptômes courants et la carence en vitamine ou minéral qui est susceptible de blâmer.

 

1) Maux de tête et / ou crampes musculaires: carence en magnésium

Le magnésium est l’une des carences minérales les plus communes dans notre culture. Environ 75% de la population occidentale est déficiente en magnésium.

 

Le magnésium est un nutriment puissant pour la fonction du système nerveux. Il aide à détendre les nerfs et à tendre les muscles, à soulager les crampes musculaires et les maux de tête, et peut vous aider à vous endormir.

 

Un moyen facile d’obtenir un peu de magnésium est d’ajouter des légumes à feuilles vertes comme le chou frisé ou le chou vert à votre prochain smoothie. Vous pouvez également ajouter des sels d’Epsom à votre prochain bain.

 

Les sels d’Epsom sont riches en magnésium et facilement absorbés par votre peau tout en vous détendant dans le bain!

 

2) Acné: Zinc

L’acné est souvent un signe de carence en zinc. Le zinc contrôle la production d’huile dans la peau et ajoute de la couleur et de la lumière au teint...

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